Nov 21

اختيارين مفيش تالت

‏الحياة هتقدملك اختيارين، انك تقبل أو انك تاخد خطوة تجاه التغيير. فكرة رفضك الاختيارين او انتظارك اختيار تالت هتخليك تفضل واقف مكانك.

14m 4s

Nov 7

كلمتين عن الأمان والسعادة

‏في حاجات من بره تبان انها أمان أو سعادة، لكن في الحقيقة هي حاجات سطحية أو مؤقتة.

14m 57s

Oct 24

مهارة هتساعدك اوي

‏مهارة انك 'تسمي الحاجة بأسمها الحقيقي' هي مهارة هتفرق اوي معاك. هتساعدك تشوف الحاجة بوضوح وعلى حقيقتها وبالتالي منظورك هيختلف تماماً.

15m 43s

Jan 2021

الخطوة الأولى

‏دايماً ركّز ع الخطوة الأولى بكل شي، و بكل قرار و كل مرحلة بحياتك ركّز ع الخطوة الأولى و بعدين رح تكفي ب طريقك! ركز على نفسك وكل شي بيناسبك ! و ما تنسى تنتبه لحالك بهالوضع و تحمي حالك و اللي بتحبهن و ما تنسى !! ركّز على قرارك و تجرّأ ع الخطوة الأولى واحلم و حب احلامك من قصة نجاح ... Show More

11m 43s

Sep 2021

مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة

‏مهما كبرت احلامنا وامانينا فهي تبدأ بخطوة هذه الخطوة هي نقطة البداية والانطلاقة في رحلتنا نحو أهدافنا لابد من البداية.... لا تجعل احلامك وامنياتك حبيسة افكاركSee omnystudio.com/listener for privacy information.

12m 8s

May 2023

1.1 أقول لنفسي أصعدي العتبة الأولى

‏في هذي الحلقة تعريف بسيط عني وعن محوى هذا البودكاست بشكل عام ❀ تكلمت أيضا عن خطوة البداية والعتبة الاولى والصعوبات والعوائق اللي نحطها لأنفسنا .. وليش ما بس نبدأ ؟

40m 29s

Dec 2016

164 الخطوة الأولى للتغيير: خلق الحاجة

‏في هذه الحالة نتكلم عن الخطوة الأولى من الخطوات الخمس للتغير

16m 42s

Feb 2023

تزوجت نرجيسي

‏في هذه الحلقة، تشاركنا أمل (اسم مستعار) تجربتها في زواج مع شخص لديه الشخصية النرجيسية. كيف تم التعارف؟ متى ظهرت العلامات الأولى؟ هل أصبح التعامل أفضل بعد المولود الأول؟ وتحدثنا ايضاً عن الإنفصال وتداعياته عليها. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغا ... Show More

1s

Jul 2023

قبل أن ينقضي العمر

‏هل اعمارنا مجرد ارقام صامتة ام هي أكثر من ذلك ؟! وهل فكرنا يومًا بترتيب أولويات هذا العمر؟ قبل أن تنقضي اعوامنا واعمارنا ماذا يجب أن نفعل؟؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذه الحلقة..

18m 30s

Sep 2020

14| القلق (Worry)

‏ما هو القلق؟ حلقة بإسلوب مختلف عن المعتاد، لكي نثبت أن أحاديث النفس ليست بصعبة، وإنما القرار لنا أولاً وأخيراً

5m 39s

Dec 2021

تساؤلات عن التغيير مع د. أوسم وصفي

‏In this episode we continue our discussion on change and all that entails; how to take the first step, behaviours to avoid, as well as mindsets you need to follow.

43m 51s

أول خطوة