The weightlifting guru Hassane Mahfouz is here to guide you through the snatch step-by-step.
Learn how to generate maximum power from the floor to lift the barbell overhead smoothly and efficiently.
Master the art of receiving the barbell in a stable overhead position to complete the snatch successfully.
This episode will be available this Friday after 6pm on Youtube, anghami and spotify!
خبير رفع الأثقال موجود هنا لإرشادك خلال عملية الخطف خطوة بخطوة.
تعرف على كيفية توليد أقصى قدر من الطاقة من الأرض لرفع الحديد فوق الرأس بسلاسة وكفاءة.
أتقن فن استلام الحديد في وضع علوي ثابت لإكمال الخطف بنجاح.