كيفيّة التفاعل مع الآخرين في المحادثات

‏في السعادة تجدّد للطاقة وحيوية للنفس، فلننشر السعادة لتصبح عدوى إيجابية! 

‏ما الذي يمكنك إضافته إلى سلة المهملات؟ وما الهدف من هذه الحلقة؟ 

‏عادات تنعش حياتنا وتنير طريقنا نحو الأفضل، فما هي هذه العادات؟ 

‏كيف نتغلب على الغضب؟ كيف نتحكّم به؟ نستمع إلى معلومات مفيدة في هذه الحلقة 

‏كيف تتقبلون اجسامكم؟ وكيف تزيدون ثقتكم بأنفسكم؟ في هذه الحلقة، نستعرض بعض النصائح لموسم صيفي اكثر اثارة. 

‏If you describe yourself as someone who avoids conflict and is uncomfortable having a difficult conversation then I have good news for you. You just haven’t been taught the skill of having difficult conversations and I’m going to teach it to you on today’s episode. If you prepar ... Show More

‏لمن هذه الجلسات ؟ وكيف يمكن الانتفاع بها ؟✨ 

‏  كلٌ منا يتعامل ويواجه الضغط .. فما هو الضغط بالتحديد؟ في هذه الحلقة من ذَا كوتش توك نناقش ماهي المؤشرات التي تدل بأننا نشعر بالضغط وماهي أسبابه؟ و في نهاية الحلقة سنشارك معكم بعض النصائح التي ستساعدكم في التعامل مع الأوقات العصيبة التي قد تواجهكم. استمعوا لهذه الحلقة المليئة ب ... Show More

‏تتمحور حلقة اليوم حول كيفيّة تعلّم بعض النصائح حول موضوع الاهمال والكسل في حياتنا اليوميّة 

هذي الحلقة الاقرب لي، في يوم مميز ليبهذي الحلقة سولفت لكم عن:اول مره طلعت لحالي، و كيف كان شعوري؟كيف تعرفت على نفسي؟ و كيف احاول اقرب لنفسي؟حسابات البودكاست (https://linktr.ee/notalonepod) 

‏في هذه الحلقة نقدم بعض النصائح عن كيفية ممارسة الإمتاع الذاتي In this episode we give some tips and techniques on how to masturbate 

‏كيف يمكننا أن نتخلّص من أوجاع وصعوبات الماضي؟ وكيف يمكننا التخلص من كل ما يسبب لنا الإزعاج والأشخاص الذين يؤثرون سلبًا علينا؟ نصائح أنا ريتا للتخلص من الإزعاج والتأثيرات السلبية في هذه الحلقة.