About this episode
Yesterday
بودكاست الخلاصة | صحنك يحكي عنك... حكايات من موائد العالم
29m 34s
Aug 2025
بودكاست الخلاصة | لما أكل ابنك يبقى سبب مرضه… مش صحته!
16m 26s
Jul 2025
بودكاست الخلاصة | لما تبقى مش جعان… بس بتاكل!
23m 15s
Oct 2023
هل فعلاً تخطيت الصدمة؟
11m 18s
Oct 2023
مصاص دماء عاطفي
10m 7s
Aug 2023
عمرك ما رح تكوني سعيدة
6m 8s
Nov 2023
ليش متضايق بعد يوم جميل
14m 7s
Aug 2023
سلم عقلك للثراء
12m 33s
Dec 2023
ماذا لو كنت أنا النرجسي؟
11m 15s
Aug 2023
الإحسان القاتل
20m 4s
Aug 2023
عندما يتحول المتنمر إلى قاتل متوحش
33m 7s
Sep 2023
من زواج سعيد الى حياة كلها اكاذيب
30m 38s
Feb 2024
اتفقنا نفترق
25m 9s
هل سبق وشعرت أنك تتأثر بأفكار ومعتقدات الآخرين بشكل غريب؟ هل يمكن أن تصاب باضطراب نفسي لمجرد قربك من شخص يعاني منه؟ اكتشف الحقيقة المدهشة وراء "الاضطراب الذهني المشترك" في هذه الحلقة الشيقة من بودكاست الخلاصة. سنتعمق في أعراضه الغريبة، أسبابه الخفية، وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه. هل أنت معرض للإصابة به؟ وكيف تحمي نفسك من هذا الخطر؟ استمع الآن لتعرف الإجابات!النقاط الرئيسية التي تم عرضها خلال الحلقة:ما هو الاضطراب الذهني المشترك؟ أعراض الاضطراب الذهني المشترك.أسباب الاضطراب الذهني المشترك.كيفية تشخيص الاضطراب الذهني المشترك.طرق علاج الاضطراب الذهني المشترك.كيفية الوقاية من الاضطراب الذهني المشترك.استمع الآن واكتشف المزيد عن هذا الاضطراب الغامض وكيف تحمي نفسك منه في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم بتول الأحمدي، إعداد فاطمة غلاب، تدقيق حلا البكري، الهندسة الصوتية والإخراج آلاء ضياء.…………………………..يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.comيمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp بودكاست الخلاصة: اختيارك الأمثل للصحة واللياقة البدنية، التغذية، والصحة العقلية. استمتع بمعلومات شيقة ومفيدة تساعدك في تحسين نمط حياتك. استمتع بالحيوية والإيجابية مع بودكاست الخلاصة! لا تنسَ الاشتراك في بودكاست الخلاصة على يوتيوب ومختلف منصات البودكاست للحصول على أحدث الحلقات!……………………………صفحات شبكة أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com
"طبقك ليس مجرد وجبة إنه ذاكرة مغموسة في التاريخ وهوية مرسومة بالتوابل.. لكن هل تحمي حكايات أطباقنا أجسادنا أم ترهقها؟"في أولى حلقات الموسم السادس،نأخذكم في رحلة عالمية تبدأ من "طشة" الملوخية المصرية وتمر ببساطة "السوشي" الياباني، وصولاً إلى أسرار المعمرين في "أوكيناوا". نكتشف كي ... Show More
كتير من الأهالي بيفكروا إن "الطفل اللي بياكل كتير = طفل صحي"لكن الحقيقة؟ ساعات اللي بنحطه في طبق أولادنا… بيكون سبب في مشاكلهم الصحية المستقبلية!في الحلقة الأخيرة من الموسم الخامس من بودكاست الخلاصة، بنغوص في عالم تغذية الأطفال من أول لحظة في حياتهم…من الرضاعة، لإدخال الأكل الصل ... Show More
في حلقة النهارده من بودكاست الخلاصة، هنتكلم عن لحظة غريبة كلنا مرينا بيها…تفتح التلاجة فجأة، وتاكل… من غير جوع!ليه؟علشان الزعل؟ التوتر؟ الملل؟ ولا يمكن الفرح؟في الحلقة دي، بنغوص سوا في عالم "الأكل العاطفي": لما المشاعر تتحول لوجبة!هنتكلم عن:📌 الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الحق ... Show More
<p>يمر الشخص بصدمات في حياته، قد يستطيع البعض منهم التجاوز وتعافي منها، لكن البعض يبقى في دوامة الصدمة ويحطم نفسيته، لكن احيانا يظن المرء إنه تجاوز الصدمة ولكن يكتشف العكس. تقول بريانا وايست "الصدمة النفسية ليست ذنبك، ولكن التعافي منها مسؤوليتك"...<br /><br />حلقة اليوم بـ عنوان ... Show More
<p>نعيش في هذه الحياة ونمر بكثير من العلاقات، جزء من علاقاتنا تكون جداً جميلة، والجزء الآخر يأثر علينا سلبيا ويستنزف طاقتنا سواء كانت مشاعر أو غيره....<br /><br />موضوع حلقتنا لهذا اليوم هو "<strong>مصاص دماء عاطفي</strong>" في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعة<br /><br />هذه الح ... Show More
<p>يقول باولو كويلو: شَيْئان يحرِمانِنا مِن السَّعادَة: العَيش فيِ المَاضِي ومُراقبة الآخَرِين. <br /><br />حلقة بعنوان :عمرك ما رح تكون سعيد في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة <br /><br />هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد نورة حمزة، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا ... Show More
<p>عمرك تساءلت ليش بتحس بشعور سيء بعد يوم طويل ممتع وجميل؟ عمرك سألت نفسك ليش ارتب يومي واجهز له من أجل أن يكون يوم حلو لكن يصير العكس ؟!! يقول هرقليطس"<strong>الشيء الوحيد الثابت في الحياة هو التغيّر المستمر</strong>"...<br /><br />عندك فضول تعرف أكثر عن موضوع حقلتنا لهذا اليوم ... Show More
<p>يقول بيتر داركر: لا يتعامل التخطيط طويل المدى مع القرارات المستقبلية، بل مع مستقبل القرارات الحالية. <br /><br />هذه الحلقة بعنوان :سلم عقلك للثراء. في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة <br /><br />هذه الحلقة من تقديم ومونتاج أحمد ماهر، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء ... Show More
<p>عندما يصل الشخص لمرحلة من حب ذاته، وقد يزيد هذا المعيار أكثر من اللازم فتختلط الأمور لديه ويصل بنفسه إلى الغرور والأنانية للحصول على ما يريد وحتى إن كان على حساب نفسه. عنوان حلقتنا لهذا اليوم هو:"ماذا لو كنت أنا النرجسي؟"<br />لتعرف تفاصيل أكثر عن موضوعنا، وكيف يصل الإنسان إل ... Show More
حلقة ضحية الإحسان في #بودكاست_الساعة_11 من انتاج شبكة أربعة. هذه الحلقة من تقديم هاجر عبدالقادر، إعداد لمى المحيميد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق سارة عيساوي و حلا البكري، مونتاج واخرج صوتي ماريا محمد. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم قصص وا ... Show More
عندما يحول التنمر، مراهقَيْن إلى قتلة..بالفطرة في #بودكاست_الساعة_11 من انتاج شبكة أربعة. هذه الحلقة من تقديم هاجر عبدالقادر، إعداد نورة حمزة،تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق سارة عيساوي و حلا البكري، مونتاج واخرج صوتي ماريا محمد. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك ل ... Show More
بعد أربعة أشهر من زواج سعيد تم بعد تعارف سريع... طرق شرطي باب بيت هيلين وقال لها:أنت كاذبة زوجك لا يدعى سام وهو لا يعمل في الميناء.... من الكاذب هيلين أم زوجها🤔 التفاصيل في حلقة اليوم من بودكاست الساعة 11 من انتاج شبكة أربعة. هذه الحلقة من تقديم هاجر عبدالقادر، إعداد لمى المحيم ... Show More
<p>في هذه الحلقة نلتقي بهيفاء ومازن، نستمع لمنظور كل منهما حول علاقة الحب التي جمعتهما لخمس سنوات، ونعيش معهما هواجس الفراق بقرار مشترك.</p><p>النص مقتبس عن قصة حقيقية، أخفينا هوية أصحابها حفاظاً على خصوصيتهم.</p><p>في هذا الموسم من «عيب» نضحك ونبكي مع أطراف لعلاقات مختلفة ونستم ... Show More