التنفس بين الضغوط

‏في هذه الحلقة، نترك ضوء النهار خلفنا…ونتسلل إلى اللحظات التي لا نعيشها إلا في العتمة.عندما يسكن العالم من حولنا،تخرج من داخلنا أصواتٌ كنا نُسكِتها طوال اليوم…مشاعر مؤجلة، أفكار عالقة، رسائل لم تُكتب، وذكريات لا تموت.“حين يسكن الليل… تصحو الأرواح”ليست مجرد حلقة، بل رفيق هادئ في أ ... Show More

‏في هذه الحلقة من تَنفيس، نغوص في ذلك الصوت الداخلي الذي لا يصمت، والعقل الذي يُرهقنا أكثر مما يُعيننا.لماذا لا نستطيع إيقاف التفكير؟ متى يتحول التفكير إلى عبء؟ وكيف نستعيد هدوءنا؟رحلة تأملية بين التجربة والشفاء، نروي فيها قصصًا ونشارك أدوات بسيطة تساعدنا على استعادة مساحة الراحة ... Show More

‏حب كبير لناس العفوية المحبة للبساطة الناس التي لا تتصنع و لا توهمك بشيء الناس الواضحة و الصريحة الناس التي لا تأذي الناس التي تسعدك بلطافتها معك او تحاول ان تسعدك و لو بكلمة طيبة الناس التي تجعلنا نضحك في عز حزننا . 

‏فرويد و التحليل النفسي 

‏تحديات الحياة والضغوط اليومية التي نواجهها في حياتنا تؤثر بشكل كبير في صحتنا النفسية والجسدية، وكثير منا غير واع بتأثيرها على مستوى التوتر والتوازن في حياتنا. وتشير أحدث الإحصاءات إلى أن التقديرات الأخيرة للخسارة المالية تصل إلى 300 مليار دولار سنوياً في الإنتاجية المفقودة، بسبب ... Show More

‏في هالحلقة, اتكلم بشكل اعمق عن وفاة ابوي و المفاهيم و المعتقدات الي تبنيتها و تأكدت منها بعد ما مريت ب اكبر صدمة في حياتي.--كتاب الروح لابن القيمJourney of Souls by Dr, Michael Newton, PH.D. 

‏"في كلّ مرة كان عليّ، رغم رعبي الهائل، أن أنبش قبراً لأرى ما هو مدفونٌ فيه. سألت المحلل النفسي: مَن دفن هذه الأشياء في داخلي؟ ومتى دفنها؟ وكيف لم أنتبه له؟!، فقال: ليس شخصاً واحداً من فعل ذلك""الآن، أستطيع القول بأنّي لم أختبر في حياتي ألماً وهلعاً نفسياً كالذي اختبرته أثناء الت ... Show More

‏الحياة والموت حقائق نعيشها والموت غصة يترك في القلب آثارا لا تؤثر على حياتنا فقط، وقت حدوثه بل على صحتنا النفسية التي تمتد وتستمر لسنين. لبنى الخولي تتناول الحديث عن صدمة الموت في برنامج نفسيتي. 

‏التفكك الأسري يشوه ويقتل ويدمر البناء النفسي لأفراده ويطعن البناء النفسي للشخص، علم النفس يؤكد على ضرورة تفعيل الدفء الأسري كمشاعر إنسانية للحفاظ على الصحة النفسية. 

‏رواية قاهر الزمننهاد شريففي فيلَّا منعزلة في مدينة حلوان، يقوم الدكتور حليم صبرون ومساعدوه بتجارب سرَّية لا يعرف عنها العالم الخارجي شيئًا. وعندما يبدأ بعض المرضي في الاختفاء من مستشفي الدكتور حليم في ظروف غامضة، يحاول الصحفي كامل بهنسي حل اللغز، فينجح في دخول الفيلًا، ويصبح مسا ... Show More

‏قد تكون عبارة "هيدا كله من الضغط النفسي” أكثر عبارة سببت الضغط النفسي لمن لجأ للأطباء بسبب أوجاع جسدية. فهل الوضع النفسي قادر أن يؤدي الى أوجاع جسدية؟ ينضم إلينا الطبيب النفسي الدكتور سايد جريج للحديث عن الاضطرابات النفسية الجسدية بمختلف أنواعها! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي عل ... Show More

‏في هذه الحلقة نبتعد قليلاً عن الاضطرابات النفسية لنتعرف على نوع آخر من علم النفس: علم النفس السياسي. ماذا يدرس؟ ما هي شخصية الحكام؟ ما هي نظرية تبرير النظام وكيف تفسر واقع العالم العربي وسيطرة الأنظمة الحالية؟ يحدثنا عن هذه الأمور مع أمثلة من واقعنا الحالي، رمزي ابو اسماعيل، عال ... Show More

‏.في هالحلبقة اتكلم عن مصطلح “الميتركس” و اوضح ارتباطه بفكرة الأبعادالبعد = حالة ذهنية = مستوى الوعي . و ليس عالم مادي اخر. تنويه!!!!!!!ليس هناك اي صحة او دليل علمي على الكلام المطروح في هذه الحلقة و هي فقط عبارة عن نظريات .enjoy :)