logo
episode-header-image
May 2023
3m 55s

راحة البال

khaoula
About this episode
<div dir="rtl">راحة البال هي أن يكون البال في حالة هدوء وصفاء وإنسجام مع الأهداف التي يريدها الإنسان في حياته ، لن يستطيع الأنسان أن يصل الي راحة البال بدون أن يأخذ بالأسباب فلا يكفي الدعاء فقط ، فعدم راحة البال تأتي عندما يضع الإنسان نفسه تحت ضغط عصبي شديد وقلق وتوتر ويضخم الأحداث من حوله مهما كانت صغيرة وعندما ينظر للمستقبل بنظرة سلبية ويتوقع السلب ❤️ </di ... Show More
Up next
Jun 2
أحاديث لا تخرج إلا ليلًا
‏في هذه الحلقة، نترك ضوء النهار خلفنا…ونتسلل إلى اللحظات التي لا نعيشها إلا في العتمة.عندما يسكن العالم من حولنا،تخرج من داخلنا أصواتٌ كنا نُسكِتها طوال اليوم…مشاعر مؤجلة، أفكار عالقة، رسائل لم تُكتب، وذكريات لا تموت.“حين يسكن الليل… تصحو الأرواح”ليست مجرد حلقة، بل رفيق هادئ في أ ... Show More
7m 15s
May 20
العقل المُتعب: من التفكير إلى الإنهاك”
‏في هذه الحلقة من تَنفيس، نغوص في ذلك الصوت الداخلي الذي لا يصمت، والعقل الذي يُرهقنا أكثر مما يُعيننا.لماذا لا نستطيع إيقاف التفكير؟ متى يتحول التفكير إلى عبء؟ وكيف نستعيد هدوءنا؟رحلة تأملية بين التجربة والشفاء، نروي فيها قصصًا ونشارك أدوات بسيطة تساعدنا على استعادة مساحة الراحة ... Show More
6m 39s
Jun 2023
أبسط من ذلك
‏حب كبير لناس العفوية المحبة للبساطة الناس التي لا تتصنع و لا توهمك بشيء الناس الواضحة و الصريحة الناس التي لا تأذي الناس التي تسعدك بلطافتها معك او تحاول ان تسعدك و لو بكلمة طيبة الناس التي تجعلنا نضحك في عز حزننا . 
4m 57s
Recommended Episodes
Aug 2022
ازاى نوصل ل راحة البال؟ | بودكاست نقطة نور
‏امتى عدى عليك وقت كنت حاسس فيه ان بالك مرتاح و رايق ومش بتفكر ف اى هموم خد دقيقة كدا وفكر ف راحة البال بالنسبالى دايما ب افكر ف زمان بفتكر لما كنت صغيرة وقتها كان اكبر مشاكلى انى اجيب لعبة او انى اروح العب مع بنات خالتى كان وقتها عقلى مفيهوش قلق ولا خوف ممكن اقول ان هى ديه راحة ... Show More
8m 56s
Jul 2023
ملخص كتاب أسباب للبقاء حياً - ماث هيغ
‏كل شيء في عالم اليوم يبدو مثيرا للقلق والحيرة، وكلما تقدمت الإنسانية كلما زادت آمال الناس وآلامهم، وظهرت الأمراض النفسية المختلفة. لا شيء يوحي بأن السعادة هي الرأسمال البشري الوحيد الذي يسعى إليه كل واحد منا، لهذا نرى كل شيء مظلما، ونعيش في أنفاق من الكآبة التي تصنعها أيدينا وأن ... Show More
7m 38s
Sep 2022
العلاقات السامة والابتزاز العاطفي
‏الإنسان بطبيعته شخص اجتماعي وبحاجة إلى الشعور بالحب والانتماء والتقدير ممن حوله، فالشخص الوحيد يعاني دائماً من القلق والملل والوحدة والعصبية وعدم تقدير الذات؛ لأن العلاقات الاجتماعية توفر للإنسان الشعور بالسعادة والاطمئنان والأمان والراحة النفسية، وبالتالي تنتج شخصية سوية متزنة ... Show More
12m 51s
Mar 2021
الإجهاد النفسي والعاطفي
‏الضغوط الكثيرة تجعلنا نشعر بالخوف والتوتر والارتباك وكلها مشاعر لا يريدها الله أن تكون فينا. في هذه الحلقة سنتعلم بعض الإرشادات لحياة يملأها السلام. 
26m 26s
May 2023
ليش معظم الناس تعبانة، غير سعيدة وخايفة ترتاح؟
‏في هذه الحلقة، نتحدث عن أهم الأسباب التي تجعل معظم الناس يعيشون في حالة تعب دائمة، غير سعيدين وغير قادرين على منح أنفسهم الوقت الذي يحتاجونه للراحة. كيف يمكن للإنشغال الدائم وعدم القدرة على تخصيص وقت الراحة بسبب البرمجات والمعتقدات المحدودة حول عدم جدوى الراحة وضرورة الكفاح الدا ... Show More
1s
May 2024
#6 ٣ أنواع راحة انت بحاجتها غير الراحة الجسدية
‏تتحدث فرح في هذه الحلقة عن أهمية الراحة في حياتنا اليومية، مشيرةً إلى أننا غالبًا ما نجد أنفسنا مشغولين بمجموعة من الأمور والالتزامات دون أن نأخذ الوقت الكافي للاسترخاء والتجديد. كما وأن، أحياناً العطلة لا تكفي لتجديد الروح والعقل، ونكون بحاجة أيضًا إلى أنواع أخرى من الراحة مثل ... Show More
14 m
May 2023
التفاؤل - الرحمة المنسية
‏والتفاؤل نابع من أعماق الإنسان، ومن ثم فهو ذو بُعد معرفي مرتبط بطريقة التفكير التي تدرك المشهد بصورة إجمالية، فتتوقع الخير والتيسير والانفراج، حتى في ساعة العسرة والضيق، ولا تقف أمام اللحظة القاسية، كأنها لحظة أبدية لن تزول 
9m 48s
Sep 2022
الأزمات الاقتصادية وانعكاساتها على صحتنا النفسية والعصبية
‏هو ربما شعور الضيق الذي يدفع بالانسان الى القيام باي شيء من اجل الاستحصال على حقوقه مهما كانت تداعيات خطوته خطيرة أو غير محسوبة ... الكلمة هنا على ما يبدو تكون لمشاعر القلق والخوف 
22m 24s