في عالم مليء بالاشخاص المختلفين، من الطبيعي أن نواجه لحظات من الشك وضعف تقدير الذات وعدم الثقة بالنفس. تهدف هذه الحلقة إلى استكشاف ومناقشة أسباب وتجذر انخفاض تقدير الذات، وهي مشكلة تؤثر على العديد منا. من الممكن التغلب على نقاط ضعفنا وكسر قيود الشك الذاتي لتحقيق أقصى إمكاناتنا، وذلك بمساعدة الدكتور رياشي والسيدة حياة سعد (معالجة نفسية في عيادات براينستيشن).In a world filled with diverse individuals, it is natural to encounter moments of self-doubt, insecurity, or uncertainty. Our podcast aims to explore and discuss the root of it all – low self-esteem, that has the potential to affect each and every one of us. Together, let us embrace our vulnerabilities, break free from the chains of self-doubt, and unlock our full potential, with Dr Riachi and Ms Haya Saad (therapist at Brainstation Clinics).00:00 Highlights/أبرز النقاط 00:53 Self-Esteem v/s Self-Confidence/الفرق بين تقدير الذات والثقة بالنفس04:05 The Roots of Self-Esteem/جذور احترام الذات08:28 The Impact of Self-Esteem On All Life’s Aspects/تأثير تقدير الذات على أصعدة الحياة كافة14:47 The Symptoms of Low Self-Esteem/أعراض انخفاض تقدير الذات19:27 Tips for Boosting Self-Esteem/نصائح لتعزيز تقدير الذات33:46 Final Thoughts/الأفكار الختاميةInstagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com/