الطابع الزمني.4:00 أهمية الصحة النفسية والتوعية حولها.9:50 الوعي بالنفس والتراجع عند سوء الأمور.13:00 تأثير فيروس كورونا على حياة ونفسية وعقلية أحمد.16:00 التجربة التي غيرت مجرى حياة أحمد للأبد والابتعاد عن السلبية.18:00 دور وأهمية الثقة في النفس.22:00 كيفية التأقلم مع المراحل الصعبة في الحياة وتجارب أحمد التي أثرت عليه.28:00 كيفية التحكم في الثقة في النفس لكي لا تصبح غرورًا.32:00 كلام الختام
اقتباسات - يجب علينا الإعتراف بوجود الأمراض النفسية كي نتمكن من معالجتها
- يمكن أن يصاب أي رجل بالاكتئاب، لا علاقة للأمر بالرجولة
- التوازن في الحياة وتنظيم الوقت يبسط الأمور، بحيث يكون لك الوقت للحب، والعمل والموهبة والهواية والراحة… هذا التوازن هو الذي يظهر الفرق في حياتك.
- الشهرة لا تعني السعادة
- أنا أبتعد وبسرعة عن كل ما يشعرني بالسلبية، لا أعطي للأمر الفرصة أن يؤثر علي
- الثقة في النفس ليست ثابتة، فإن زادت على حدّها تصبح غرورًا وتنقلب على صاحبها
الدروس المستخلصة - علينا أن نعرف كيف نتأقلم مع الأمور غير المتوقعة
- لا يجب أن نغتر في أوقات النجاح لأنّنا قد نسقط في أي وقت
- التوازن وتنظيم الوقت في غاية الأهمية لتهذيب النفس
- علينا الابتعاد عن كل ما هو سلبي بقدر الإمكان
.إستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديوListen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo