logo
episode-header-image
Oct 2021
10m 2s

#6 هل انت مطابق لمعايير المجتمع؟

Samah Alothman
About this episode

اذا سبق وتعرضت لضغوطات من المجتمع وتأثرت فيها هذه الحلقة لك !

كيف اتعامل مع المجتمع وضغوطاته علي ؟

لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)

للاستفسار عن الدورات و الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام

https://www.instagram.com/samaahalothman/

@samaahalothman

---------------------------------------------------------------------------------------------

Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

Up next
Aug 13
هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93
‏هذه الحلقة تتكلم عن شعور الدونية، وكيف نكون أحيانًا نحس إننا أقل من غيرنا بدون سبب واضح، سواء في شكلنا، ذكائنا، إنجازاتنا، أو حتى في علاقاتنا. كيف نشأ هذا الشعور من الطفولة أو التجارب اللي مرينا فيها، وكيف يظل يلازمنا حتى بعد ما نكبر، بدل ما نكون واعيين فيه ونقدر نتحكم فيه. بشار ... Show More
11m 27s
Jul 12
متى اخذ القرار؟ (الحيرة) #92
‏في هذه الحلقة نغوص في عمق شعور الحيرة، ذلك الإحساس المربك اللي يخلينا نحس إننا "عالقين" بدون ما نعرف السبب الحقيقي. نكتشف جذور الحيرة بين الوعي الزائد والخوف الخفي، ونفتح أسئلة مؤجلة يمكن تكون بداية لتغيير حقيقي. لو كنت في مفترق طرق، أو تحس إنك ما تقدر تقرر، هذه الحلقة لك. استكش ... Show More
12 m
Jul 5
كيف اكون اكثر التزاما ؟ #91
‏حلقة مميزة نتكلم فيها عن طريقة الالتزام في الاهداف واهمية وضع القيم قبل كل شيء ! ضيفي محمد الحكيم مستشار و خبير في بيع الخبرات يشاركنا اسرار الالتزام من تجربته استكشف نكهات لندن دايري الجديدة https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbU ... Show More
28m 49s
Recommended Episodes
Oct 2021
الحلقة الرابعة: ما هي أسباب الأرق من وجهة نظر الطب الايورفيدي؟
‏جاء نظام الشمولية في العلاج ليفهم تركيبة الإنسان المعقدة، وتأثير كل من العقل، القلب، الجسد و الروح و البيئة والمشاعر على عافيته وحالته الصحيةفي هذه الحلقة نسأل، ما هي أسباب الأرق من وجهة نظر الطب الايورفيدي:سنناقش في هذه الحلقة المحاور التالية أسباب الأرق من وجهة نظر الطب الايور ... Show More
11m 39s
Oct 2021
الحلقة الثانية: ايش علاقة الزعل بالمرض؟
‏جاء نظام الشمولية في العلاج ليفهم تركيبة الإنسان المعقدة، وتأثير كل من العقل، القلب، الجسد و الروح و البيئة والمشاعر على عافيته وحالته الصحيةفي هذه الحلقة نسأل، ما هي علاقة الزعل بالمرض؟سنناقش في هذه الحلقة المحاور التالية:· التوتر كجذر رئيسي في تطور المشكلات الصحية المزمنة.علاق ... Show More
13m 14s
Nov 2021
الحلقة السادسة : هل الألم فرصة للتشافي؟
‏‎حجز استشارات 📲 0097338801878 مر علي ظرف صعب واضطررت لقبول أمر لم أكن ارغب به . الغضب والرفض ملألني. لم أعرف كيف أصل للقبول... اسمح بالرحيل، سلم امرك لله، وتقبل ! كلمات سهلة القول ولكن يصعب تنفيذها... لأني لا اعرف الطريق... كيف اصل لهدف لا اعرف أي طريق سيوصلني له؟بمجرد أن أخذت ... Show More
11m 41s
Dec 2021
الحلقة التاسعة: كيف السكر يكون ادمان؟
‏كيف يمكن الادمان على الطعام؟للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج أولاً إلى شرح مفهوم مهم من علم المخ والأعصاب، الاهو -التكيف العصبي، بمعنى تغيير البيئة ، ويتغير الدماغ استجابة لذلك.هذا هو السبب الأساسي الذي يجعلك غير قادر على الالتزام بنظام غذائي في الماضي. عندما ترغب بتغيير نظامك الغ ... Show More
13m 10s
Jul 2024
الحلقة الثالثة: "من الفرح إلى الحزن، رحلة داخل النفس وتأثيرها على الجسد"
‏الفرح والحزن هما مشاعر نعيشها يومياً، لكن هل تساءلت يوماً كيف يمكن أن يؤثر الحزن على صحتك وجسدك بشكل سلبي؟ انضم إلينا في هذه الحلقة من بودكاست "مشاعر" لاكتشاف تأثيرات الحزن من خلال قصة نورة الملهمة. لا تفوت الفرصة لفهم أعمق لهذه المشاعر وكيفية التعامل معها بشكل فعّال. تابع الحلق ... Show More
9m 26s
Jun 25
تأثير الطبقية على نفسية الإنسان المعاصر
‏ليه ممكن تبقى حاسس إنك دايمًا بتحاول "تلحق"، حتى وانت شغال كويس؟ ليه الإحساس بعدم الكفاية أو القلق من المستقبل بيكون ملازمك، رغم إنك بتعمل اللي عليك؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنفتح موضوع مهم ومُهمل في نفس الوقت: تأثير الطبقية على الصحة النفسية للإنسان المعاصر.الطبق ... Show More
30m 29s
Jul 30
الضغوط النفسية من الأهل والمجتمع: ازاي نتعامل؟ وهل لازم نرضي الكل؟
‏كلنا سمعنا الجمل دي قبل كده:"امتى هتتجوز/ي؟""إزاي لسه ما اشتغلتش؟""لازم تطلع مهندس/دكتور!"...وجمل كتير بتفضل تلف حوالينا طول الوقت، وتسيب جوانا ضغط، توتر، وشعور بالذنب أو التقصير. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنتكلم عن الضغوطات النفسية اللي بتيجي من توقعات المجتمع أو م ... Show More
20m 38s
Mar 2022
.الحلقة الحادية عشر: لا تقع في فخ الفستان الأحمر
نعيش اليوم في عصر السرعة و التطور و السوشيال ميديا و معرضين يوميا الى أفكار جديدة و صيحات جديدة، منها لها انعكاس ايجابي و منها لها انعكاس سلبي. كيف يمكننا منع انفسنا من النظر الى الفستان الاحمر الذي يمكن ان يدفعنا الثمن غالي؟ استمع الى الحلقة بالكامل. نزّل الكتاب المجاني الآن و ا ... Show More
9m 32s
Aug 2023
الحلقة 11 - الثقة بالنفس هي نتيجة شخصية قوية وليست سببا لها
‏كيف أربي طفل قوي الشخصية؟ كيف أثق بنفسي وأفرض وجودي؟ في هذه الحلقة نشرح مفاهيم "الشخصية القوية"، "تقدير الذات" و "الثقة بالنفس" مع توضيح الترابط بين هذه المفاهيم الثلاثة. نتحدث عن الأسباب التي تمنعنا من اكتساب الثقة بالنفس، تعلم حب أنفسنا ، بناء شخصية قوية والسعي للعمل و الانجاز ... Show More
30m 45s
Jun 22
قطار ليلي إلى البندقية | أجواء سفر ليلية هادئة
‏سُجّل هذا المشهد الصوتي داخل القطار الليلي المتجه إلى البندقية، حيث يلتقط الإيقاع الهادئ للسفر في الليل. همهمة المحرك الخفيفة، وصوت القضبان المتقطع، وتأرجح العربات الطفيف تخلق أجواءً مريحة وغامرة—مثالية للنوم أو الاسترخاء أو التركيز الهادئ. Hosted on Acast. See acast.com/privacy ... Show More
2 h