كتاب فن التحدث مع نفسك للمؤلفة فيرونيكا ...

<div dir="rtl">كتاب فن التحدث مع نفسك للكاتبة فيرونيكا توغاليفا عندما تكون محادثاتنا الداخلية غير متوازنةٍ نفترض أن حياتنا غير متوازنة، فالأصوات التي نقمعها تظهر في أشكالٍ أخرى وهي الرغبات والهموم والآلام والأحلام، فالتوازن هو مدير الحياة، وعندما تكون متطرّفًا فإنّك تدمره، وينتهي بك الأمر في علاقاتٍ سامةٍ، يأتي سلوكنا من أفكارنا، وأفكارنا بدورها تأتي من معتق ... Show More

‏هل شعرت يوماً أنك حققت كل شيء، ومع ذلك تشعر أنك "محتال"؟ هل يطاردك شعور دائم بأنك لو توقفت للحظة عن الركض، سينهار كل شيء؟ أهلاً بك في عالم "الجلاد الذي يسكن تحت جلدك".. اليوم سنكتشف لماذا قد يكون "سعينا للكمال" هو أكبر عائق يمنعنا من النجاح الحقيقي.2. المشكلة: في مجتمعنا العربي، ... Show More

‏يقدم كتاب "ابق إيجابيًا" للدكتورة سمية الناصر دليلًا عمليًا يهدف إلى تعزيز التطور الذاتي وتحسين الحالة النفسية من خلال مجموعة من التدريبات اليومية البسيطة. يركز الكتاب على تقنيات رفع الطاقة الإيجابية، مثل ممارسة الامتنان، والتواصل مع الطبيعة، والتحرر من الأفكار السلبية التي تعيق ... Show More

‏"تخيل إنك بتجري في متاهة، وكل ما توصل لباب وتفتحه، تلاقي وراه وحش جديد.. مرة ضغط دم، مرة كسل، مرة زيادة وزن مش راضية تنزل. ماذا لو أخبرتك أن كل هذه الوحوش لها 'رأس واحدة' فقط؟ وأنك طوال حياتك كنت تحارب الظلام وتترك القاتل الحقيقي ينمو داخل دمك؟ اليوم، سنكشف الوباء الخفي الذي يرف ... Show More

‏هل تستعد للزواج وتواجه الكثير من الخلافات مع شريكك؟ هل تشعر أن الضغوط تزداد يوماً بعد يوم؟ أنت لست وحدك. فترة ما قبل الزواج هي مرحلة انتقالية مليئة بالتحديات والضغوط النفسية والجسدية التي قد تؤدي إلى توتر ومشاكل عديدة.في هذا الفيديو، نستعرض مع الخبيرة في العلاقات الأسرية، عبير ا ... Show More

‏تتحدث فرح في هذه الحلقة من بودكاست بسمة عن تلك المشاعر التي نخجل منها أحيانًا، ونخاف أن نشعر بها أحيانًا أخرى… الحزن، الشك، والمقاومة.مشاعر نعتبرها "سلبية"، لكنها بالحقيقة إشارات عميقة إننا ما زلنا نحاول، نهتم، ونمشي على طريق التغيير.تبدأ فرح الحكاية بذكرى شخصية طفولية دافئة، وت ... Show More

‏في حلقتنا المميزة لهذا الأسبوع، تتناول فرح موضوعًا يؤثر علينا جميعًا، وهو مقارنة أنفسنا بالآخرين. في عصر السوشال ميديا، أصبحت المقارنات جزءًا من حياتنا اليومية، سواء بشكل واعٍ أو غير واعٍ. نجد أنفسنا نقارن تقدمنا في الحياة الاجتماعية والمهنية والشخصية بالأشخاص الآخرين، مما يجعلن ... Show More

‏<p> معركة التخلص من الوزن الزائد ومحاربة السمنة والأمراض التابعة لها تسلب أجمل لحظات حياتنا. نستمر بالعيش في ظل البحث عن الطرق السريعة، السهلة، المريحة و قد نعرض أنفسنا للخداع بشراء منتجات، وبرامج، اشتراكات عديمة الفائدة. إن العيش بنظام حياة صحية، متوازنة، ممتعه بدون تعقيدات، مب ... Show More

‏في هذه الحلقة من بودكاست "كل مر سيمر"، نغوص معكم في عالم الحوار الإيجابي لنكتشف كيف يمكن لكلمة طيبة، أو إنصات صادق، أو لحظة تعاطف أن تُحدث فرقًا كبيرًا في حياتنا وحياة من حولنا تمامًا مثل "أثر الفراشة" الذي يبدأ برفرفة بسيطة وينتهي بتغييرات بعيدة المدى، فإن حواراتنا الإيجابية قا ... Show More

‏كلنا عنا هيدا الصديق. الصديق اللي كان رفيق الروح، شريك الضحكات والنكت السخيفة، فجأة تحوّل لخبير بكل شي. بعد كم فيديو على يوتيوب، صار بيفهم بالطب أكتر من الدكتور، وبالاقتصاد أكتر من وزير المالية. كل قعدة معه بتتحوّل لمحاضرة، وكل نقاش لمعركة. في هذه الحلقة، رح نحكي عن وجع القلب لم ... Show More

‏في الحلقة الأولى من سلسلة "التعلم مدى الحياة"، نبدأ من حجر الأساس: عقليتك. متى كانت آخر مرة قلت فيها لنفسك "أنا لست موهوبًا في هذا"؟ سنتحدى هذه الفكرة تمامًا. سنغوص في معركة الأفكار بين "العقلية الثابتة" التي تسجنك، و"عقلية النمو" التي تحررك. هذه ليست مجرد حلقة تحفيزية، بل هي دع ... Show More

‏<p dir='rtl'><b>لمتابعة الحلقة كاملة بالفيديو على اليوتيوب: </b><a href='https://youtu.be/mr9H1FM1VOw'><b>اضغط هنا</b></a><b><br/></b>------------------------------------<br/>🔴 محاضرة مجانية للمدربين والمؤثرين وصُناع المحتوى: تعلّم كيف تحقق ١٠ آلاف دولار شهرياً أونلاين من شغفك ... Show More