logo
episode-header-image
Nov 2022
18m 29s

١. غير حياتك للأفضل الآن

Hope potion - جرعة أمل
About this episode
tail spinning
Up next
Feb 2023
٣. إيقاظ الطفل الداخلي
tail spinning
25m 15s
Nov 2022
٢. اختر نفسك أولا و دائما
tail spinning
20m 5s
Nov 2022
نبذة 🌷
‏مرحبا على بودكاست جرعة أمل، مساحتكم الخاصة. 
32s
Recommended Episodes
May 2025
حور حلقة 16 | هل شخصيتك هي نقطة ضعك، اعرف إزاي تبني وعي ذاتي يحميك من العلاقات المؤذية | مع د.محمد مصطفي الهنداوي
‏هل شخصيتك سبب استغلال الناس ليك وإزاي تقدر تتعافي من طفولة مؤلمة! إجابات هتغير حياتك في حلقة جديدة مع الدكتور محمد مصطفي الهنداوي - استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان - في برنامج "حور" من ميديكازون بودكاست. 🎙️#Medicazone_Podcasts#حور 
47m 21s
Mar 2023
تجنبوا هذه العادات لتودّعوا رائحة الفم الكريهة في رمضان
tail spinning
23m 9s
Aug 2025
الثقه بالنفس: هل يجب أن أثق بنفسي في أمر لم أتقنه بعد؟
‏من اين تاتى الثقه بالنفس؟ من اقناع نفسى انى كفء أم من الإتقان الحقيقى؟ هل من الطبيعي أن لا أثق في نفسي إذا لم أُتقن بعد؟ وهل الثقة بدون كفاءة يمكن أن تضر ؟ 
20m 49s
Jul 2023
البحث عن الفرح في الحركة: كيفية جعل التمرين ممتعًا
tail spinning
3m 55s
Jun 2023
أنا أحس بالتشتت ، أنا أحس بالضياع ، ما أقدر أعرف إيش فيني ؟ بودكاست عن بعض حالات التشتت و حلولها
tail spinning
7m 10s
Nov 2024
هل يمكن أن نصل لـ"ZERO STRESS"؟
‏هل سيطر التوتر على حياتك هل أثرت الحروب على صحتك النفسية, كيف يمكن أن تستعيد هدوئك النفسي؟. نكشف خمسَ طرق عملية للتخفيف من التوتر والاقتراب من صفر مشاكل. 
16 m
Mar 2025
أحبّها كالمجنون، حتى جاء ذلك اليوم... فجنّنه الحب
‏نفس الموقف كان يتكرّر معه لمرّات عديدة في نفس اليوم! هل واجهت هذا النوع من التكرار في حياتك؟  فما قصة الحالة في حلقة اليوم؟ 
7m 31s
Oct 2021
شلل النوم "الجاثوم" بين العلم و الاساطير !
‏‫تخيل انك تحاول تصحى بالليل من النوم و انت بتشوف شبح مثلا .. و تحاول تصرخ بس مو قادر .. و لا حتى اطرافك مو قادر تحركهم .. إذا مريت بهالتجربة .. فيمكن تكون مريت بوحدة من نوبات شلل النوم (الجاثوم)‬! 
8m 58s
Dec 2021
متلازمة فيبروميالجيا .. لص الطاقة الخفي!
‏مرض فيبروميالجيا من الأمراض اللي كتير المؤلمة لانه بأثر على طريقة معالجة الدماغ لإشارات الألم .. و برافق هالمرض وجع كتير و مستمر في العضلات مع التعب و مشاكل في النوم والذاكرة و المزاج المعكر و مو رايق .. 
8m 26s
May 2024
معاناة ما بعد التكميم مع الدكتور عبدالله التميمي استشاري جراحة التجميل
tail spinning
2m 39s