Have you ever noticed how your eyelids tend to start twitching at the end of a long day, or when you haven’t got enough sleep the previous night?
Well, first of all there’s no need to panic, it’s actually a benign phenomenon. It’s known as benign fasciculation syndrome, or myokymia. But still there are some things you can do about it.
What can be done to av ... Show More
Today
What is the carnivore diet?
We’ve all heard about the importance of getting a balanced diet, but some people choose to ignore that advice completely, and those following the carnivore diet are a prime example.
As you may have guessed from its name, the carnivore diet involves eating almost exclusively meat ... Show More
5m 30s
Jan 2024
Qu'est-ce que la respiration lunaire, pour mieux dormir naturellement ?
Vous êtes tellement stressé au quotidien, qu’au moment de vous endormir, vous avez du mal à faire baisser le niveau de stress. Et vous mettez un looong moment à trouver le sommeil. Ce qui vous agace encore plus. Vous vous dites que vous n’allez pas dormir assez. Et c’est parti… P ... Show More
4m 26s
May 2022
Body Stuff: Do you really need 8 hours of sleep?
<p>We all know a good night’s sleep is essential, but for many people, sleeping well (or falling asleep at all) can be difficult and even stressful– and there’s no shortage of tales about what prevents people from catching their ZZZs. In this episode, Dr. Jen digs into ``how to s ... Show More
33m 18s
Mar 2024
Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?
Ça y est, le soleil se couche en cette fin de journée de dimanche pluvieux. Vous n’avez pas eu le courage de sortir et maintenant, c’est le retour à la réalité. Le lendemain, lundi, il va falloir se remettre au boulot. Et là vous vient une angoisse. Il s’agit là du trouble dyspho ... Show More
4m 17s
Jul 2023
Fasting Q&A: Low BG, Night Sweats, Nightshift Workers, Feeling Sleepy, and Thyroid Meds.
<p>Episode #87</p> <p>In this Fasting Q&A episode, Megan answers some of your fasting questions:</p> <p>1. I'm a healthy female with low blood sugars when extended fasting. Is this normal, should I be worried, can this be fixed? [03:03]</p> <p>2. How do I handle night sweats duri ... Show More
34m 19s
Oct 2023
Comment se défaire de la fatigue décisionnelle ?
Vous êtes devant une plateforme de streaming, seul, avec des amis ou un partenaire. Vous essayez de choisir un film à voir. Peut-être réfléchissez vous aussi à quelle nourriture vous avez envie de vous faire livrer. Vous y passez une heure. Ça en devient une blague. Mais parfois, ... Show More
4m 40s
Jul 2019
Kwik Tips to Sleep Better with Jim Kwik
<p>How do you master your sleep? </p> <p>When I ask the Kwik Brain community about sleep, I usually get polarized answers—either people sleep great and wake up refreshed, or they really struggle with falling and staying asleep, and wake exhausted. </p> <p>What effect does your sl ... Show More
20m 48s