Vous êtes tellement stressé au quotidien, qu’au moment de vous endormir, vous avez du mal à faire baisser le niveau de stress. Et vous mettez un looong moment à trouver le sommeil. Ce qui vous agace encore plus. Vous vous dites que vous n’allez pas dormir assez. Et c’est parti… Parfois, jusqu’à l’insomnie.
Vous rentrez alors dans un cercle vicieux d’anxiété ... Show More
Today
Comment tombe-t-on dans l’addiction ?
Aujourd'hui, le podcast "Maintenant Vous Savez" s’associe à l’association AXA Prévention pour explorer comment mieux se protéger et prévenir les addictions. Bonne écoute !
Imaginez que votre cerveau se mette à réclamer quelque chose, encore et encore, et ce, même si vous savez p ... Show More
5m 9s
Today
Comment expliquer le phénomène "Stranger Things" ?
Maintenant Vous Savez, c'est aussi Maintenant Vous Savez - Santé et Maintenant Vous Savez - Culture.
La cinquième saison de Stranger Things sera disponible à partir du 27 novembre 2025.
Lancée en 2016, la série Stranger Things se passe dans les États-Unis des années 80, et ... Show More
4m 41s
Jan 2024
Could moon breathing help you sleep better?
In this day and age, it’s common to feel stressed every day, even right through to the evening. Have you ever struggled to lower your stress levels when it comes to bedtime, and taken a long while to fall asleep as a result?
The worry of not getting enough sleep then just gets y ... Show More
4m 20s
Apr 2024
Bien dormir : le sommeil, c’est la santé !
<p>✨ Pour échanger dans <strong>une rencontre</strong>-discussion mensuelle <strong>sur Zoom</strong>, pour accéder aux transcriptions des épisodes et à des ressources supplémentaires, <strong>rejoins</strong> <strong>la communauté des auditeur.ices de Passerelles</strong>. Tu tr ... Show More
19m 54s
May 2022
Body Stuff: Do you really need 8 hours of sleep?
<p>We all know a good night’s sleep is essential, but for many people, sleeping well (or falling asleep at all) can be difficult and even stressful– and there’s no shortage of tales about what prevents people from catching their ZZZs. In this episode, Dr. Jen digs into ``how to s ... Show More
33m 18s
May 2024
Is it a good idea to fall asleep to music?
Many of us have a ritual of falling asleep to our favorite tunes or a comforting podcast. It’s no surprise we find solace in this routine; after all, music is known to dial down blood pressure and heart rate, ease anxiety, and reduce cortisol levels.
The benefits don’t stop ther ... Show More
4m 6s
Apr 2024
186. The psychology of sleep
<p>Sleep is one of our most vital functions but how many of us actually know that much about it, the links to our physical functioning, mental health, relationships and overall wellbeing. What about some of the strange experiments they've conducted to investigate dreams or how lo ... Show More
42m 39s
Jun 2022
Do you really need 8 hours of sleep?
<p>We all know a good night’s sleep is essential, but for many people, sleeping well (or falling asleep at all) can be difficult and even stressful - and there’s no shortage of tales about what prevents people from catching their ZZZs. In this episode, Dr. Jen digs into "how to s ... Show More
33m 9s