logo
episode-header-image
Aug 2023
22m 39s

Quand tu passes une journée de m*rde (et...

Shera Kerienski
About this episode
Dans cet épisode hors-série (et oui encore), j'vous raconte ce que je fais quand je passe une journée de m*rde parce que hier c'était le cas (et j'vous raconte aussi cette journée) Cet épisode est à écouter sans modération les jours aussi où tu passes une bonne journée de m*rde ! Bon écoute mon loulouen !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Up next
Jun 16
ALLÉ ON SE MET UN COUP DE PIED AUX FESSES LA !
Cet épisode est à écouter à chaque fois que t'as envie d'être boosté, jvais le ré-écouter d'ailleurs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 
28m 55s
Jun 9
Peut-on changer les gens ? feat Diva Rebecca
Diva Rebecca a connu le pire, fille adopté, elle se retrouve à 14 ans à la rue, elle a connu si jeune la pire facette des être humains, et connait aujourd'hui le meilleur.On répond donc ensemble à la question "peut-on changer les gens ?" Hébergé par Acast. Visitez acast.com/priva ... Show More
52m 33s
Jun 2
Comment trouver l'amour ?
J'ai vraiment galéré à répondre à la question (la plus dure depuis le début du podcast je crois bien), mais ça ne manque pas de petits conseils et anecdotes pour vous aider au maximum (que mes expériences servent haha :)) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'i ... Show More
25m 4s
Recommended Episodes
Oct 2023
Pourquoi c'est important de CASSER LA ROUTINE ?
La routine c'est bien, mais le jour où je le suis rendue compte que je m'enfermais dedans: c'est devenue nocif.Alors apporte un p'tit changement, un inversement dans ta journée: ça fera toute la différence crois-moi Bonne écoute 💚 PS: après cet épisode tu peux venir me faire un ... Show More
35m 49s
Nov 2015
Ep 34 - AFFIRMATIONS: Today is Your Day
Today is your day. In this episode we walk you through a motivational affirmation speech that we made for you to listen to every day, at the start of your day. Make today the best day of your life! Reveal the hidden patterns shaping your choices, habits, and success. Take my FREE ... Show More
6m 48s
Nov 2022
les jours où ça va pas...
dans cet épisode, je te parle des jours où ça va pas, ce qui arrive assez souvent et c'est normal pour nous tous et toutes. Je ne pense pas en avoir déjà parlé ouvertement comme ça, c'est vraiment un côté que je garde pour moi d'habitude mais j'ai eu envie de t'en parler pour sur ... Show More
28m 15s
Dec 2022
il était une fois un date de m*rde
tous les contes de fées ne commencent pas de la même façon et aujourd'hui je vous raconte le debut (plutôt catastrophique) du miens... le Instagram du podcast : @sunshineradio_ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 
25m 42s
Mar 2024
mon absence... (life update)
le COME BACK du podcast, je vous partage une mise à jour complète de ma vie.j'ai pris le temps d'expliquer les événements de ma vie ces derniers et les changements récents qui ont eu un impact sur ce podcast. c'était l'occasion parfaite de me confier à vous alors enjoy. Hébergé p ... Show More
15m 37s
Nov 2023
JE SUIS PAS DU MATIN. Comment me motiver pour la journée ?
Même si j’ai des heures de sommeil et que j’ai passé une bonne nuit : les premières secondes de mon réveil, j’suis pas au top du top et pas motivée. Pourtant, ma matinée est toujours productive d’une façon ou d’une autre !Ma recette ? Elle est dans ce podcast  PS: je suis allez t ... Show More
15m 7s
Jun 2023
La vie après les TCA (anorexie et boulimie)
Hier c'était la journée international des TCA, donc aujourd'hui j'avais envie de vous partager un episode dédié au sujet, en abordant les hauts et les bas de mon parcours vers la guérison et surtout de ma nouvelle vie après avoir souffert de ces troubles pendant presque 10 ans. B ... Show More
40m 25s
Jun 2024
Viola Davis, Actress and Producer - "I had a hard time finding self-love"
yo il est minuit et demi et je réalise que j'ai rien écrit cet épisode est fantastique, c'est votre perte si vous ne l'écoutez pas bisous Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 
17m 33s
Oct 2023
Cette phrase qui a bouleversé ma vie : "tout arrive pour une raison" .
Le jour où mon inconscient a formulé cette phrase: ça a TOUT changé. Alors j'avais envie de vous en parler parce que depuis, j'arrive à analyser les signes que la vie me laisse et par la même occasion: à vivre et à surmonter certaines épreuves autrement. (et mieux) Un épisode dan ... Show More
31m 9s