logo
episode-header-image
Aug 2023
22m 39s

Quand tu passes une journée de m*rde (et...

Shera Kerienski
About this episode
Dans cet épisode hors-série (et oui encore), j'vous raconte ce que je fais quand je passe une journée de m*rde parce que hier c'était le cas (et j'vous raconte aussi cette journée) Cet épisode est à écouter sans modération les jours aussi où tu passes une bonne journée de m*rde ! Bon écoute mon loulouen !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Up next
Dec 22
Doit-on tout accepter parce que c'est la famille ? (feat Ma mère) rediffusion
On dit souvent qu’il faut tout accepter parce que c’est la famille: Mais est-ce vraiment vrai ?Dans cet épisode, nous recevons ma Maman, j’échange avec elle sur l’amour, les limites, les non-dits et les différences de génération.Un face-à-face sincère, parfois inconfortable, souv ... Show More
29m 26s
Dec 16
Comment gérer l'anxiété ? feat Sulivan Gwed, Ben Névert et Lapant
Dans cet épisode spécial consacré à la santé mentale, on explore ensemble une question essentielle : « Comment faire face à ses angoisses et gérer son anxiété ? »Sulivan Gwed, Lapanyyy et Ben Nevert se livrent avec une sincérité bouleversante. Ils partagent leurs moments de doute ... Show More
1h 31m
Dec 8
Comment briser des schémas toxiques ? feat Giuseppa
Dans ce nouvel épisode de podcast, nous recevons Giuseppa pour aborder une question essentielle : « Comment se sortir de schémas dysfonctionnels ? » et donc parfois toxiques...Une interview profondément touchante, avec une Giuseppa comme vous ne l’avez jamais vue.À seulement 24 a ... Show More
1h 10m
Recommended Episodes
Oct 2023
Pourquoi c'est important de CASSER LA ROUTINE ?
tail spinning
35m 49s
Nov 2015
Ep 34 - AFFIRMATIONS: Today is Your Day
<p>Today is your day. In this episode we walk you through a motivational affirmation speech that we made for you to listen to every day, at the start of your day. Make today the best day of your life!</p> <p><p>Feeling stuck? It's time to take back control. If you're ready to mas ... Show More
6m 48s
Nov 2022
les jours où ça va pas...
dans cet épisode, je te parle des jours où ça va pas, ce qui arrive assez souvent et c'est normal pour nous tous et toutes. Je ne pense pas en avoir déjà parlé ouvertement comme ça, c'est vraiment un côté que je garde pour moi d'habitude mais j'ai eu envie de t'en parler pour sur ... Show More
28m 15s
Dec 2022
il était une fois un date de m*rde
tous les contes de fées ne commencent pas de la même façon et aujourd'hui je vous raconte le debut (plutôt catastrophique) du miens... le Instagram du podcast : @sunshineradio_ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 
25m 42s
Mar 2024
mon absence... (life update)
le COME BACK du podcast, je vous partage une mise à jour complète de ma vie.j'ai pris le temps d'expliquer les événements de ma vie ces derniers et les changements récents qui ont eu un impact sur ce podcast. c'était l'occasion parfaite de me confier à vous alors enjoy. Hébergé p ... Show More
15m 37s
Nov 2023
JE SUIS PAS DU MATIN. Comment me motiver pour la journée ?
<p>Même si j’ai des heures de sommeil et que j’ai passé une bonne nuit : les premières secondes de mon réveil, j’suis pas au top du top et pas motivée. Pourtant, ma matinée est toujours productive d’une façon ou d’une autre !</p><p>Ma recette ? Elle est dans ce podcast&nbsp;</p>< ... Show More
15m 7s
Jun 2023
La vie après les TCA (anorexie et boulimie)
Hier c'était la journée international des TCA, donc aujourd'hui j'avais envie de vous partager un episode dédié au sujet, en abordant les hauts et les bas de mon parcours vers la guérison et surtout de ma nouvelle vie après avoir souffert de ces troubles pendant presque 10 ans. B ... Show More
40m 25s
Jun 2024
Viola Davis, Actress and Producer - "I had a hard time finding self-love"
tail spinning
17m 33s
Oct 2023
Cette phrase qui a bouleversé ma vie : "tout arrive pour une raison" .
<p>Le jour où mon inconscient a formulé cette phrase: ça a TOUT changé.</p><p> </p><p>Alors j'avais envie de vous en parler parce que depuis, j'arrive à analyser les signes que la vie me laisse et par la même occasion: à vivre et à surmonter certaines épreuves autrement. (et mieu ... Show More
31m 9s