كيف نُنَمي صورة إيجابية صحيّة عن جسمنا؟

<div dir="rtl">اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: ‫https://hakawati.fm/taqat-hob‬ في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية وكيفية خلق وتنمية صورة إيجابية وصحية عن جسمنا أياً كانت الأمور التي تزعجنا في جسمنا وفي مظهرنا الخارجي. ما هي الأسباب التي أدت ولا زالت تؤدي إلى تشويه صورتنا عن جسمنا وعدم القدرة على تقبّله، على احتضانه وعلى التصالح معه ومع كافة التغييرات التي ي ... Show More

‏اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: ‫https://hakawati.fm/taqat-hob‬عُدنا والعودُ أحمدُ.في هذه الحلقة من طاقة حب أعود لأشكركم على وفائكم، على إطمئنانكم وعلى محبتكم وتقديركم. أعود لأخبركم عن التحديثات الجديدة للموسم الجديد من بودكاست طاقة حب.كما وأعود لأتحدث عن سبب ابتعادي وعزلتي ... Show More

‏اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: ‫https://hakawati.fm/taqat-hob‬ في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيفية التصالح مع ذاتنا من أجل التشافي والتعافي من نمط التخلي والرفض الذي نعيد تكراره مع أنفسنا. كيف يمكن أن نجري حواراً مع ذاتنا لفهم كيف وأين نقوم يومياً بالتخلّي عن ذاتنا؟ ما هي أهم ا ... Show More

‏اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: ‫https://hakawati.fm/taqat-hob‬ في هذه الحلقة أتحدّث عن التخلّي عن الذات. ما هي الأسباب التي تجعلنا نتخلّى عن ذاتنا؟ ما هي السلوكيات والتصرّفات التي نتجاهل فيها ذاتنا من دون أن ندرك في الكثير من الأحيان أننا في حالة هجر ورفض يومي لأنفسنا؟ كيف ... Show More

‏في هذه الحلقة، تتحدث فيفي ورحيم عن صورة الجسد والعناية بالذات. قد تكون صورة الجسد أمرًا سلبيًا "النظرة السلبية للجسد" أو إيجابيًا "النظرة ا لإيجابية للجسد". ويمكن أن يشعر شخص يملك صورة جسد سلبية بالخجل أو العار وكأن الآخرين جذابون أكثر منه. وفي وقت تولى فيه أهمية كبيرة لوسائل ال ... Show More

‏في عصر مواقع التواصل الاجتماعي وثقافة الدايت المنتشرة، كيف ننظر إلى أجسادنا؟ هل الدايت هو الحل لتعزيز ثقتنا بنفسنا؟ ما هي أبرز النصائح لنتمكن من احترام أجسامنا؟ لماذا يزيد وزننا بعد الدايت؟ وهل التغذية الحدسية هي فعلاً حل؟ في حوار طريف، نجاوب على هذه الأسئلة مع الأخصائية في التغ ... Show More

‏في ظل انتشار مواقع التواصل الاجتماعي، زاد تطلع النّساء والفتيات على عارضات الأزياء ورواد مواقع التواصل الاجتماعي الاتي يظهرن في جسم مثالي وفي بعض الأحيان، بعيد عن الحقيقة. فما تأثير هذا على نظرتنا لأجسادنا وكيف يغير ذلك توقعاتنا من أجسادنا؟ نتطرق لهذا الموضوع الحساس في هذه الحلق ... Show More

‏بهيدي الحلقة بجاوب عن ٥ أسئلة وصلتني على الانستغرام عن صورة الجسد:- ليش إيام منكون كتير حابين جسدنا وإيام غيرها كتير لا؟ - كيف فيّي اتقبل جسمي والعيوب؟- شو بعمل بالايام يلي مش مرتاحة فيها بشكل جسمي؟ - كيف نبطل نقارن انه بدي جسمي متل قبل الزواج؟ - كيف نرد على تعليقات العالم ع جسم ... Show More

‏بالرغم من إنه عدد كبير من الأشخاص بيفرحوا بس يسمعو تعليق "ضعفان/ة"، سوف اشارك في هذه الحلقة كيف ولماذا هذا التعليق ممكن أن يؤثر سلبياً على صورة الجسد وعلاقتنا مع الطعام! لأول مرة، سوف أتكلم عن مفهوم "تجسيد الذات" الذي يؤثر بشكل مباشر على صورة الجسد الخاصة بنا. بنهاية الحلقة، سوف ... Show More

‏ليش تتمرن وما تشوف نتائج؟في هذه الحلقة، ناقشنا كيفية الاستمرار في الرياضة للوصول إلى اهدافنا الصحية وال، وأهمية التغذية في تحسين الجسم، بالإضافة إلى دور التمارين في تطوير اللياقة. كما تطرقنا إلى كيفية تحديد أفضل جدول تدريبي لتحقيق بناء عضلي فعال, وختمنا بأسئلة المتابعيناستماع مف ... Show More