ما برای رسیدن به موفقیت و دور شدن از ملال روزمره، باید به یک استراتژی مجهز بشیم؛ این استراتژی باید به شکلی صحیح انتخاب شده باشه تا ما رو به روش های درست تر و کارآمدتری در انجام کار و حرفه مون هدایت کنه. تو این اپیزود میخوایم به یک بازی بلند مدت فکر کنیم. به تفکری که ما رو به پاداشی بزرگتر در طول زمان میرسونه.

مهمان: مهرسا شرع الاسلام/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جی مکس/ موسیقی: کاوه صالحی

اسپانسر این اپیزود:
اینستاگرام پادکست صدای مهاجر
کست باکس پادکست صدای مهاجر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو اپیزود پنجم درباره این صحبت می‌کنیم که چه فرقی بین زندگی کردن، و گرفتار شدن توی داستان‌هایی که ذهنمون مدام می‌سازه وجود داره؛ اینکه چطور می‌تونیم هویت‌مون رو از موفقیت‌ها و شکست‌هامون جدا کنیم و در نهایت، با یه تمرین ساده اما عمیق، اولین قدم عملی رو به سمت ذهن‌آگاهی برداریم؛ ف ... Show More

خیلی وقت‌ها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش می‌کنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمی‌کنیم یا وسطش احساس شکست می‌کنیم. ذهن‌آگاهی قبل از هر چیزی یه «درنگ» یادمون میده؛ اینکه بین محرک و واکنشمون یه فاصله بندازیم، مخصوصاً وقتی تحت فشار، استرس، نشخوار فکری ی ... Show More

تو اپیزود سوم از این فصل میفهمیم ذهن‌آگاهی اصلاً درباره مثبت فکر کردن نیست؛ درباره اینه که تجربه رو همون‌جوری که هست ببینی، بدون جنگیدن، بدون داستان ساختن. نه چیزی رو انکار کنی، نه اینکه ازش فاجعه بسازی. فقط ببینیش. شاید آرامش واقعی هم دقیقاً از همین‌جا بیاد؛ از نجنگیدن با فکرها، ... Show More

در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف می‌زنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواقعی که تو بحرانیم. این اپیزود میتونه توشه راه هر کسی باشه! <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"< ... Show More

در این اپیزود یک زاویه دید و نگاه متفاوت به اتفاقات اینروزها و همچنین چالشهامون در روابطمون پرداختم. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی: <a href='mailto:admin@barghgir.com'>admin@barghgir.com</a> اینستاگرام: <a href='https://www.ins ... Show More

این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به همه کسانی که برای بهتر کردن کیفیت زندگیشون با تمام وجود تلاش میکنند. <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a> <a href='https://solmaz-barghgir. ... Show More

تجربیات الهام بخش یک کارآفرینخلاصه کتاب بازی گوشِ بازی سازنویسنده: مازن حریریناشر: نگاه نوینگوینده و متن: مهدی بهمنیتدوین و صدابرداری: رضا بهمنیطراح پوستر: کورش عنبریاسپانسرشیپ: KetabJibiPodcast.com/Sponsorshipحمایت مالی: KetabJibiPodcast.com/Donateارتباط با ما: KetabJibiPodcast. ... Show More

قصه‌ی اول فصل پوچی اینقدر طولانی شد که خودش تبدیل شد به یک اپیزودسعی کردم تا جایی که می‌تونم گره‌های بحث اپیزودهای آینده رو در دل داستان بگنجونمنشد تو این اپیزود حال‌واحوال کنمدلتنگ‌تون هستمپس سلام و احوالپرسی بمونه برای اپیزود بعد Support this podcast at — https://redcircle.com/ ... Show More

تو این اپیزود در مورد توقعات و انتظارات صحبت می‌کنم. <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a> <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in'>دریافت دوره خود م ... Show More

تو این اپیزود در مورد شارژ باطری هامون صحبت می‌کنم. چقدر به خودمون سخت می‌گیریم و چقدر از گذروندن زمان با کیفیت با خودمون فراری هستیم. <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a> <a h ... Show More

در این اپیزود درباره مواقعی صحبت میکنم که در تعاملات رفتاری و روابطمون یک الگوی مخرب دائم تکرارمیشه. <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a> <a href='https://solmaz-barghgir.myka ... Show More

در این اپیزود به دوی مقاومت این روزها پرداختیم. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی: <a href='mailto:admin@barghgir.com'>admin@barghgir.com</a> اینستاگرام: <a href='https://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/'>solmaz_barghgir_coa ... Show More

Episode 01 - The Long Game (بازی بلند مد...