logo
episode-header-image
May 2023
6m 40s

No tienes que lograr todas tus metas hoy...

DUDAS MEDIA
About this episode
tail spinning
Up next
Today
Practica la gratitud cada mañana - Día 276 Año 5
Hoy practicamos la gratitud a través de afirmaciones que te ayudarán a valorar lo que ya tienes, apreciar los pequeños momentos de tu vida y comenzar el día conectando con todo aquello por lo que puedes agradecer.A lo largo de estos 5 años de Despertando Podcast, hemos compartido ... Show More
5m 31s
Yesterday
Aprende a practicar la gratitud cada día - Día 275 Año 5
A veces no nos faltan razones para agradecer, simplemente estamos tan acostumbrados a nuestra vida que dejamos de notarlas. En este episodio hablamos de salir del piloto automático, recuperar la capacidad de asombro y practicar la gratitud de una manera consciente, realista y sin ... Show More
6m 23s
Aug 23
Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 274 Año 5
Regálate 5 minutos para conectar con tu cuerpo y comenzar el día más presente. En este ejercicio de mindfulness recorremos el cuerpo a través de la respiración y la atención consciente para escuchar lo que necesitas, liberar tensión y volver al aquí y ahora.A lo largo de estos 4 ... Show More
7m 43s
Recommended Episodes
Mar 2025
Soltar el “hubiera” y confiar en lo que está por venir - Día 238 Año 3
<p>Hoy, en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre esos momentos en que las cosas no salen como esperábamos. A veces, lo que no sucede abre espacio para algo mejor, incluso si no lo entendemos de inmediato. Acompáñanos en este episodio para soltar los "hubiera", confiar en el proc ... Show More
20m 32s
Jan 2025
Estás creciendo más de lo que crees - Día 201 Año 3
<p>En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre esas pequeñas señales que muestran que estás creciendo, aunque a veces no puedas verlo. Esta noche, te acompañamos a soltar la presión de avanzar rápidamente y a reconocer los pasos que has dado para construir tu propi ... Show More
18m 52s
Jan 2025
No estás fallando, estás construyendo - Día 193 Año 3
<p>En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos esos momentos en los que sientes que estás fallando y cómo darles un nuevo significado. A través de ejercicios de respiración y visualización, te invitamos a transformar esa sensación en aprendizajes que te acerquen a tus sueño ... Show More
20m 14s
Jan 2025
Mereces lo que sueñas - Día 198 Año 3
<p>En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con tus metas. A través de una meditación guiada, exploramos cómo dejar atrás las dudas, dar pequeños pasos hacia lo que deseas y descansar con la seguridad de que mereces lo que sueñas.</p><br><p>En este episo ... Show More
16m 18s
Jan 2025
Mereces celebrar tu progreso sin comparaciones - Día 207 Año 3
<p>En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de abrazar tu proceso personal y confiar en tu camino. Te acompañamos a soltar las comparaciones y descansar con la certeza de que lo estás haciendo bien.&nbsp;</p><br><p><br></p><p>En este episodio habl ... Show More
23m 50s
Nov 2024
Abraza cada parte de ti - Día 153 Año 3
<p>Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Conectar con tu yo del pasado, del futuro y del presente</li><li>Reconciliarnos ... Show More
27m 20s
Feb 2025
Afirmaciones para disfrutar tu proceso - Día 215 Año 3
tail spinning
29m 16s
Oct 2024
Conecta con el amor y descansa - Día 125 Año 3
<p>Esta noche, te acompañamos a través de una meditación suave y reconfortante, recordándote que, aunque los retos puedan parecer imponentes, detrás de cada uno de ellos hay oportunidades de crecimiento y aprendizajes para ti. Relaja tu mente y tu cuerpo mientras exploras el pode ... Show More
7m 48s
Nov 2024
Lo estás haciendo bien - Día 154 Año 3
<p>Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Dejar a un lado las expectativas y la presión externa</li><li>Soltar la presión ... Show More
26m 20s
Nov 2024
Nunca es tarde para empezar de cero - Día 148 Año 3
<p>Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un momento especial para empezar a hacer las cosas que te gustarían y que todos los días son una oportunidad para iniciar un nuevo camino.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>La edad y el tiempo son relati ... Show More
23m 2s
Listen to millions of songs and podcasts on Anghami