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Nov 2024
27m 20s

Abraza cada parte de ti - Día 153 Año 3

DUDAS MEDIA
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Deja el celular antes de dormir - Día 10 Año
Usar el celular antes de dormir puede hacer que sea más difícil preparar a tu cuerpo para el descanso. En este episodio hablamos sobre cómo la luz de las pantallas puede influir en nuestro sueño y qué pequeños cambios podemos hacer antes de acostarnos para reducir los estímulos, ... Show More
18m 5s
Aug 23
Conecta con tu niño interior - Día 9 Año 5
Esta noche haz una pausa para conectar con tu niño interior y escuchar cómo te sientes realmente. A través de una meditación guiada, date permiso de reconocer y expresar tus emociones, soltar aquello que has aprendido a reprimir y conectar contigo desde un lugar más amable antes ... Show More
16m 21s
Aug 23
Cuando tu mente no para, vuelve a tu lugar seguro - Día 8 Año 5
Hoy hacemos una visualización para crear tu propio lugar seguro, alejar por un momento las preocupaciones y pensamientos que te acompañaron durante el día y encontrar la calma que necesitas antes de dormir.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodio ... Show More
20m 39s
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Apr 2024
Afirmaciones para disfrutar el día - Día 280 Año 3
<p>Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que pesa en este momento y que puedas comenzar tu día de la mejor manera, con tranquilidad y con la mente y el cuerpo ligeros.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>¿Cómo soltar lo que n ... Show More
10m 16s
Feb 2025
Conecta con lo que necesitas hoy - Día 123 año 4
<p>Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a hacer una pausa para reconectar contigo y con lo que realmente necesitas. Este episodio es una invitación a dejar de buscar respuestas afuera y empezar a escucharte. Empieza el día en sintonía con lo que tu cuerpo, mente y corazón ... Show More
5m 22s
Mar 2024
Escucha esto si te está costando trabajo empezar el día - Día 249 Año 3
<p>Hoy te compartimos una serie de palabras que te podrías repetir en esos momentos en los que la vida se siente un poquito más pesada, te invitamos a aprender a quererte&nbsp; y a que sanes la relación que tienes contigo para que seas tu mayor apoyo en cada momento.</p><br><p>En ... Show More
5m 37s
Feb 2025
Escucha esto si estás tratando de cumplir tus sueños - Día 124 año 4
<p>Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre cómo confiar en el presente y en tu proceso. Este episodio es para recordarte que siempre estás a tiempo para cumplir todo eso que sueñas. Te acompañamos a conectar con tus aprendizajes y valorar tus experiencias.</p><br><p><em>A lo ... Show More
5m 35s
Jan 2025
Afirmaciones para volver al presente - Día 110 Año 4
<p>En este episodio de<strong> </strong>Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de regresar al presente, ese espacio para encontrar paz y claridad. Hoy, te compartimos afirmaciones que te ayudarán a conectar contigo, soltar lo que no puedes controlar y fluir con l ... Show More
10m 31s
May 2025
Afirmaciones para soltar el estrés - Día 175 Año 4
Este episodio de Despertando Podcast es una pausa para volver a ti. Te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para liberar la tensión y empezar tu día en calma, con más claridad y sin estrés. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios ... Show More
12m 55s
Jun 2023
Una vida que se sienta tuya - Día 62 Año 3
<p>Hoy nos damos permiso de conectar con nuestra autenticidad para empezar a construir la vida que realmente queremos vivir.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Darte permiso de escuchar y perseguir tus sueños</li><li>Haz espacio en tu vida para las cosas que amas< ... Show More
6m 23s
Mar 2023
Meditación para conectar con el momento presente - Día 8 Año 3
<p>Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>La importancia de vivir el hoy</li><li>Conectar con nuestro cuerpo, m ... Show More
8m 10s
Oct 2025
Elige empezar tu día con calma - Día 341 Año 4
Hoy te invitamos a bajar el ritmo, soltar la prisa y reconectar con la calma del presente. Reflexionamos sobre cómo vivir sin tanto estrés, disfrutando más cada paso de tu camino.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado mu ... Show More
4m 42s
May 2025
Recordatorio de lunes: la vida se disfruta en el camino - Día 181 Año 4
¿Y si dejamos de correr para llegar “a algún lugar”? En este episodio de Despertando Podcast,  te acompañamos a soltar la prisa, reconectar con tu propio ritmo y recordarte que la plenitud se construye paso a paso, en cada decisión que tomas para estar más cerca de ti y todo lo q ... Show More
6m 10s
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