logo
episode-header-image
May 2023
59m 54s

قصة عيوش مع خسارة الوزن في تحديات شيلي ن...

هناء الحكيم
About this episode

هذي الحلقة تتكلم ضيفتنا عن قصتها في خسارة *** من الكيلوات بسبب التزامها في تحديات شيلي نفسك ، وإيش عملت بالضبط وكيف قدرت تستمر سنة كاملة على نتائجها بدون ما تسترجع الوزن الذي خسرته. الحلقة رهيبة فلا تفوتك !

Up next
Jun 24
سن اليأس، الوصف، المراحل، التفسير
‏هذه الحلقة بداية لفهم سن اليأس ، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى الراحة من كثير من الأعراض المزعجة المصاحبة ، والتي قد لا تحصل إلا بالعلم أولا. في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر تذبذب الهرمونات في حدوث هذه الأعراض . يمكنك ترك تعليقك في حساب التواصل الاجتماعي في سناب او انستغرام باسم هناء ... Show More
1h 38m
Feb 2025
رأيي في "إبر التخسيس" والتمرين في رمضان
‏في هذه الحلقة أتكلم عن رأيي الشخصي في الإبر المضادة للسمنة "إبر التخسيس" ولماذا لا يجب علينا كوالدين أو أصدقاء أن نمنع المحتاجين من أقاربنا أو أصدقائنا من تناول هذه الإبر ، كما أتكلم عن وضع التمرين في رمضان : متى ، كيف ، وماذا لو لم أقدر. 
1h 6m
Dec 2024
اكتشافاتي في بلاد المغرب
‏في هذه الحلقة أحكي لك عن بعض الوقفات والتأملات التي استوقفتني أثناء زيارتي لبلاد المغرب أحببت مشاركتها معك ، كما سأذكر لك فائدة مهمة تختص بالتمرين وهو قانون التخصصية . الحلقة جديدة في موضوعها ، ولكنها مشوقة . تابعيني على حساباتي في سناب تشات وانستغرام باسم هناء الحكيم @hana_lift ... Show More
1h 27m
Recommended Episodes
Jan 2023
#11 ليش خسارة الوزن ما لازم يكون هدف بال٢٠٢٣
‏ما تفهمني غلط. كتير طبيعي يكون عندك رغبة بخسارة الوزن. ولكن التركيز على الوزن يمكن يؤذي اكتر ما يفيد وبحكي ليس بهيدي الحلقة.اسمعوا حلقة للآخر لتعرفوا كيف تحددوا اهداف مستدامة بتعمل فرق كبير على صحتكم بسنة ال٢٠٢٣.اطلقت الدورة الرابعة من اكاديمية التغذية الحدسية، الجلس الاولى رح ت ... Show More
16m 1s
Feb 2024
الكيتو دايت والنظام النباتي ليسا الحل السحري.. طريقة مضمونة لخسارة الوزن | بودكاست ملاذ
‏احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات ف ... Show More
59m 54s
Sep 2021
حلقة 71: مؤتمر شاومي | هل وصل iPhone 13 Pro إلى مرحلة الكمال؟
‏حلقة 71:- مؤتمر آبل- iPhone 13- iPad mini- Apple watch - مؤتمر شاومي- 11T- 11T Pro  - نظارات فيسبوك- قضية آبل و ايبك أخيراً تجدي بنفع للمطور 
1h 49m
Apr 30
راية السفياني
‏ليلة 3 ذوالقعدة 1446 هجرية | سلسلة علامات الظهور | مجلس الدعيسي 
1h 6m
Jun 27
أهم ما جاء في كتاب Original Sin
‏كيف خان بايدن الشعب الأمريكي ومنح الانتخابات لترامب علي طبق من ذهب؟ 
1h 17m
Nov 2022
حلقة 88: هواتف Pixel 7 الجديدة | هل يتفوق شاومي 12T على نسخة البرو؟
‏حلقة 88:- مؤتمر Google والحديث عن أجهزة Pixel 7 و Pixel Watch- لابتوب Surface Pro 9- هواتف Xiaomi 12T- الجيل العاشر من iPad 
2h 4m
Jan 2023
شخصية "ذا ويكند" المنفصلة
‏بروز ذا ويكند أبيل تسفاي أيضاً يُعرف باسم المسرح ذا ويكند هو مغني وكاتب ومنتج كندي. لاحقاً في عام 2010 تسفاي قام برفع فيديوهات لأغانيه على موقع يوتيوب تحت اسم ذا ويكند. ولقد أصدر ثلاثة مزيج أشرطة لاحقاً طوال عام 2011: «بيت البالون» و «يوم الخميس» و «أصداء الصمت». ولقد كانت الانت ... Show More
18m 49s
Dec 2024
عقيدة الفداء المسيحية تفترض صلب المسيح بلا دليل
‏عقيدة الفداء المسيحية تفترض صلب المسيح بلا دليل 
13m 54s