logo
episode-header-image
May 2023
59m 54s

قصة عيوش مع خسارة الوزن في تحديات شيلي ن...

هناء الحكيم
About this episode

هذي الحلقة تتكلم ضيفتنا عن قصتها في خسارة *** من الكيلوات بسبب التزامها في تحديات شيلي نفسك ، وإيش عملت بالضبط وكيف قدرت تستمر سنة كاملة على نتائجها بدون ما تسترجع الوزن الذي خسرته. الحلقة رهيبة فلا تفوتك !

Up next
Jun 2025
سن اليأس، الوصف، المراحل، التفسير
‏هذه الحلقة بداية لفهم سن اليأس ، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى الراحة من كثير من الأعراض المزعجة المصاحبة ، والتي قد لا تحصل إلا بالعلم أولا. في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر تذبذب الهرمونات في حدوث هذه الأعراض . يمكنك ترك تعليقك في حساب التواصل الاجتماعي في سناب او انستغرام باسم هناء ... Show More
1h 38m
Feb 2025
رأيي في "إبر التخسيس" والتمرين في رمضان
‏في هذه الحلقة أتكلم عن رأيي الشخصي في الإبر المضادة للسمنة "إبر التخسيس" ولماذا لا يجب علينا كوالدين أو أصدقاء أن نمنع المحتاجين من أقاربنا أو أصدقائنا من تناول هذه الإبر ، كما أتكلم عن وضع التمرين في رمضان : متى ، كيف ، وماذا لو لم أقدر. 
1h 6m
Dec 2024
اكتشافاتي في بلاد المغرب
‏في هذه الحلقة أحكي لك عن بعض الوقفات والتأملات التي استوقفتني أثناء زيارتي لبلاد المغرب أحببت مشاركتها معك ، كما سأذكر لك فائدة مهمة تختص بالتمرين وهو قانون التخصصية . الحلقة جديدة في موضوعها ، ولكنها مشوقة . تابعيني على حساباتي في سناب تشات وانستغرام باسم هناء الحكيم @hana_lift ... Show More
1h 27m
Recommended Episodes
Jan 2023
#11 ليش خسارة الوزن ما لازم يكون هدف بال٢٠٢٣
‏ما تفهمني غلط. كتير طبيعي يكون عندك رغبة بخسارة الوزن. ولكن التركيز على الوزن يمكن يؤذي اكتر ما يفيد وبحكي ليس بهيدي الحلقة.اسمعوا حلقة للآخر لتعرفوا كيف تحددوا اهداف مستدامة بتعمل فرق كبير على صحتكم بسنة ال٢٠٢٣.اطلقت الدورة الرابعة من اكاديمية التغذية الحدسية، الجلس الاولى رح ت ... Show More
16m 1s
Feb 2024
الكيتو دايت والنظام النباتي ليسا الحل السحري.. طريقة مضمونة لخسارة الوزن | بودكاست ملاذ
‏احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات ف ... Show More
59m 54s
Sep 2
تعاليم أخلاقيه للإمام العسكري عليه السلام | العلامة الحجة الشيخ حسين العايش | ربيع الاول 1447 هـ
‏تعاليم أخلاقيه للإمام العسكري عليه السلام العلامة الحجة الشيخ حسين العايش ربيع الاول 1447 هـ جامع الامام علي عليه السلام الأحساء المبرز 
19m 36s
Sep 12
معارف اخلاقية للإمام الصادق عليه السلام | العلامة الحجة الشيخ حسين العايش | ربيع الاول 1447 هـ
‏معارف اخلاقية للإمام الصادق عليه السلام العلامة الحجة الشيخ حسين العايش ربيع الاول 1447 هـ جامع الامام علي عليه السلام الأحساء المبرز 
18m 41s
Jan 2022
أرض النفاق || Linkedin
‏أرض النفاق - Linkedin  أسف إن الحلقة ده طاولة شوية بس اسمعها للأخر 
6m 37s
Apr 2025
بودكاست أريـــكة # 427 - الحضارة السومرية + البابلية
‏الحلقة # 427 وتكلمنا فيها عن الحضارات العريقة في بلاد الرافدين مثل الحضارة السومرية وتعتبر أول حضارة عرفها التاريخ البشري والحضارة البابلية التي تعد أعجوبة حضارية حكمت لقرون عديدة 
1h 10m
Mar 2025
التنمر: أشكاله وآثاره وطرق التخلص منه «2» | ليلة 7 رمضان 1446 هـ
‏| محاضرة [ التنمر: أشكاله وآثاره وطرق التخلص منه «2» ] ✨| مع سماحة الشيخ هاني البناء| الليلة السابعة {7} من شهر رمضان المبارك 1446 هـ| الجمعة ليلة السبت 7 مارس 2025 م| رابط المحاضرة على اليوتيوب:https://youtube.com/live/-ShuZ_WlJkQ 
40m 46s
Apr 2025
أبرز مستجدات سوق الانتقالات واجتماع لجنة الفورمولا 1!
‏حلقة جديدة من بودكاست الفورمولا 1 مع سابين ساسين، فراس النمري، وخليل بشير للحديث عن أبرز المستجدات في عالم الفورمولا 1!ما هي نتائج الاجتماع الهام للجمعية العمومية للفورمولا 1 بخصوص قوانين المحركات للسنة المقبلة والتغييرات في جولة موناكو؟هل نشهد عودة محركات “V10” إلى الفورمولا 1؟ ... Show More
38m 59s
Oct 2023
سورة الأنعام (69)
‏تفسير سورة الأنعام للدكتور الشيخ محمد راتب النابلسي بدقة عالية HQ - تفسير الآية 151. 
45m 39s