About this episode
Apr 22
Episode 71 : Tina Chagoury | من وجع الكانسر لبداية جديدة: قصة تينا شاغوري
1h 8m
Apr 8
Episode 70: Mahmoud Mostafa محمود مصطفى — مش أي حد ينفع يبقى “المدير”… السر في طريقة التفكير
1h 18m
Feb 25
Episode 69: أيتن زعربان تستضيف والدتها الدكتورة نوران شافعي ووالدها الدكتور منير زعربان
1h 35m
Apr 2022
العلاج بالصيام وأفضل العادات الغذائية في رمضان
59m 40s
Mar 2024
رمضان و الصحة النفسية مع محمود زكي
1h 3m
Mar 2023
من المتهم بزيادة الوزن في رمضان؟
23m 59s
Apr 2023
كيف نعود لنظام غذائي صحي بعد رمضان؟
17m 36s
Apr 2022
كيف تحافظون على الصحة واللياقة البدنية خلال رمضان
خاص في رمضان: في هذه الحلقة تتحدث براء عن أفضل الوجبات في رمضان.
أيضًا ، ستتحدث براء عن أكبر 3 مغذيات كبرى وتأثيرها عليك أثناء الصيامSupport the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.
11m 15s
Mar 2024
كيف تتجنب عسر الهضم في رمضان؟
12m 40s
Apr 2022
لحظة عن تهييئ الجسم للصيام
تغيير العادات والروتين صعب، وفي هذه الحلقة ميس رح تساعدنا لتهييئ جسمنا على الصيام في رمضان المباركSee omnystudio.com/listener for privacy information.
8m 11s
Apr 2021
رمضان جانا، رمضان شهر القطايف
23m 4s
<div dir="rtl">عادات الطعام في شهر رمضان تتغير بالنسبة لغالبية الناس، فقد ينتهي الشهر الفضيل وقد زاد وزن البعض بصورة ملحوظة، في حين انخفض وزن البعض الآخر. فما هي العادات الصحية الحميدة التي يجب مراعاتها أثناء الصيام؟يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
دردشة بدون فلتر@dardashaunfiltered أيتن زعربان @eitenzeerbanميرنا الصباغ @mirnasabbagh
هذه الحلقة ... Show More
تينا شاغوري، أخصائية تغذية، وواحدة من الناس اللي رحلتها الشخصية أثرت في شغلها بشكل كبير، هي ضيفة إيتن زعربان في حلقة مختلفة من Dardasha.Unfiltered . بس الحلقة دي مش عن تغذية… ولا حتى عن الصحة بالشكل التقليدي. دي حلقة عن اللي بيحصل جوانا لما نعدّي بتجارب صعبة — وعن إزاي جسمنا أوق ... Show More
الحلقة دي كانت المفروض تتصور في دبي من شهر فات، بس الدنيا اتشقلبت و الظروف اتغيرت و انتهى بينا الأمر اننا بنصورها فى القاهرة. في الحلقة دي بنتعرف على محمود مصطفى ، المعروف ب "المدير" على سوشيال ميديا. رائد الأعمال ، صانع المحتوى و البودكاستر ، لكن في الحلقة دي بنشوفه "unfiltered ... Show More
في حلقة خاصة جداً وقريبة لقلبي، باستضيف أهم شخصين في حياتي: والدي ووالدتي. الأستاذ الدكتور منير زعربان، جراح القلب والصدر والأستاذ بكلية الطب - جامعة الإسكندرية.. والدكتورة نوران شافعي، طبيبة وكاتبة صدر لها ثلاثة كتب.. أو مامتي وبابايا. الحلقة دي بالنسبة لي رجوع للأصل.. للبيت ال ... Show More
حلقة خاصة ومميزة جدًا مع 3 من أفضل الأطباء، ناقشنا معهم أهم العادات الغذائية في رمضان، وكيف نستفيد من صيامنا لدعم صحتنا من خلال العلاج بالصيام
لمن يبحثون عن جدول للأكل الصحي خلال الشهر الكريم فقرتنا مع الدكتور ظافر عبيد، أخصائي الطب العام، وعضو لجنة حماية ميشيغان، والذي سيحدثنا ... Show More
<p>في الحلقة دي هنتكلم عن: </p>
<p>اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان</p>
<p>التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان</p>
<p>التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان</p>
<p>إدارة توقعات رمضان</p>
<p>الرحمة مع النفس</p>
<p>إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية</p ... Show More
بينما تبحث عن أسباب زيادة وزنك في رمضان، هل خطر ببالك أن العائلة والمسلسلات أحد المتهمين؟
للحديث عن أسباب زيادة الوزن وأسرار نقصانه في رمضان، نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" الصيدلاني والباحث في مجال التغذية، الدكتور نبيه عريج.
جاء العيد و أغلقت مدرسة رمضان أبوابها، على أمل العودة العام المقبل إن شاء الله. ومع انقضاء رمضان، يقاوم البعض للحفاظ على عادات غذائية صحية اكتسبوها، بينما يندفع آخرون لتناول كميات كبيرة مما لذ وطاب، ما يوقعهم في مشاكل هضمية. فكيف نضمن انتقالا غذائيا سلسلا دون مشاكل هضمية بعد رمض ... Show More
كيف تتجنب عسر الهضم في رمضان؟
نعرف جميعًا أن العادات الصحية خلال شهر رمضان المبارك مهمة جدًا لتجنب زيادة الوزن، وفي هذه الحلقة نستعرض بعض النصائح لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك أثناء الصيام بجانب مجموعة أخرى من الأخبار المتنوعة.
هذه الحلقة من مركز الأخبار من إعداد وتقديم يارا بو ... Show More
رمضان من غير بوفيهات ومن غير خيم رمضانية ، رمضان مع طاولات اقصاها ٥ اشخاص. كيف حيتصرف المستهلك؟ حيصرف ولا حيمسك يده؟ ثلث ساعة مشكلة اتكلمنا مع ٣ اصحاب بيزنيس تفهم رؤيتهم ووجهة نظرهم See omnystudio.com/listener for privacy information. اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: آب ... Show More
