(شبكة أجيال)- أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً تنخفض لديهم مستويات التوتر والقلق. الأمر االذي يؤثر بشكل إيجابي على صحتهم العقلية والنفسية.
(شبكة أجيال)-شهر أكتوبر/تشرين الأول من كل عام هو شهر التوعية بسرطان الثدي، والمعروف بالشهر الوردي.
ويمكن للمرأة أن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق تناول كميات أكبر من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة السرطان كالفواكه، البقوليات، ... Show More
(شبكة أجيال) اكتشف فريق من جامعة ولاية أوهايو الامريكية أن تناول الزبادي الطبيعي يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الثوم الكريهة. وأرجع فريق الباحثين السبب في أن البروتينات الموجودة في الزبادي العادي كامل الدسم تعمل بشكل جيد على تحييد المركبات القائمة على الكبريت، والتي تسبب الرا ... Show More
مهما كان الوضع الذي تعيشه الآن، سواء كنت ناجحًا على القمة، أو تعاني من الفشل، فإن الاستيقاظ باكرًا سيساعدك على الحصول على مزيد من الطاقة وعلى المزيد من النجاح، وجلب ثروة أكبر وتحسين صحتك وصحة علاقاتك الشخصية والتغلب على صعوبات الحياة، وتقليل مستويات التوتر لديك، بل وحتى إنقاص وز ... Show More
في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس» هل تعلم أن الاستيقاظ في ساعات الفجر يمكن أن يغير حياتك؟ في هذه الحلقة، نستكشف الفوائد الجسدية والعقلية لهذه العادة، وكيف تساعدك على زيادة الإنتاجية، تحسين صفاء الذهن، وتعزيز الهدوء الداخلي..تم تسجيل هذه الحلقة في استوديوhttps://www.instagra ... Show More
في هذي الحلقة من بودكاست "لتطمئن"، بنغوص في عالم النوم ونتعرف على أهميته الكبيرة لصحتنا النفسية والجسدية. بنكتشف كيف اضطرابات النوم مثل الأرق ممكن تقلب حياتنا رأساً على عقب، ووش الأسباب اللي تخليه يهاجمنا بالليل. بنسمع نصائح ذهبية من ضيفنا الكريم عن كيفية تحسين جودة نومنا، وش ال ... Show More
