May 2026

ازاي تخس من غير حرمان | مع رنا و دانيا

‏Send us Fan Mailفي الحلقة دي مع رنا نعمان ودانيا عبد القادر بناقش الدايت المرن وإزاي تخس من غير حرمان ومن غير ما تبطل تاكل الأكل اللي بتحبه.هنتكلم عن مشاكل عد الكالوريز ووزن الأكل، تجارب شخصية مع الحرمان والمرونة، خطوات عملية تطبقها من بكرة، الفرق بين الجوع الحقيقي والعاطفي، ومك ... Show More

1h 18m

Feb 2026

من قبل الحمل لحد بعد الولادة: إزاي تتمرني وتاكلي صح من غير لَخبَطة | مع ديالا جمال الدين

‏Send us Fan Mailفي الحلقة دي بنتكلم بشكل بسيط وعملي عن التمرين والتغذية قبل الحمل، أثناء الحمل، وبعد الولادة.إيه اللي آمن؟ إيه اللي ممكن يضر؟ وإمتى التمرين يكون مفيد فعلًا ومش ضغط زيادة على الجسم.السوشيال ميديا بتاعة ديالاhttps://www.instagram.com/dialajamaleddin/?hl=enالسوشيال ... Show More

1h 1m

Jan 2026

تريندز الفيتنس: حقيقة ولا موضة؟ | مع آسر، سيف و ملك

‏Send us Fan MailAhmed Bayoumihttps://www.instagram.com/ahmadbayomi/Asser Elsawafhttps://www.instagram.com/assersawaf/Malak Kourahttps://www.instagram.com/malakkouraa/Seif Eltamimihttps://www.instagram.com/seiftamimi/

1h 36m

Feb 2023

حبيبة مرزوق.. بطلة مصر في الجمباز الإيقاعي

‏في الحلقة نستضيف بطلة مصر في الجمباز الإيقاعي حبيبة مرزوق، ونرصد مسارها في هذه الرياضة، من الهواية إلى الاحتراف، إلى الحلم الأولمبي.

4m 56s

Nov 2019

الحلقة_٢٤ مريم متولي و بطولات الاسكواش في ١٣ دولة

‏حنسمع حواديت حول العلم مع بطلة الاسكواش العالمية مريم متولي، حنعرف عن حياة الأبطال بيسافروا فين و ازاي و الفرص اللي بيقابلوها برة مصر للإحتراف و التعليم و العلاقات اللي بتتبني مع أبطال عالمية من ألعاب رياضية تانية في الغربة. إسمع 🎧 البودكاست ده و حتعرف مريم تصادقت مع محمد صلاح ... Show More

30m 46s

Feb 2025

حنان نصار؛ رحلة إلى الذهبية في تمثيل الأردن في الملاكمة | بودكاست المبدأ

‏في هذه الحلقة من بودكاست "المبدأ"، نستضيف حنان نصار، الملاكمة الأردنية والفائزة بالميدالية الذهبية في البطولة العربية. تشاركنا حنان رحلتها في عالم الملاكمة، وتتحدث عن التحديات التي واجهتها، وأهمية الإصرار والعمل الجاد في تحقيق الإنجازات الرياضية. نتناول في هذه الحلقة موضوعات مهم ... Show More

1h 17m

Nov 2022

علاقتي مع جسمي

‏خاضت وردة مشوار مع علاقتها بالأكل والرياضة وجسمها في الأشهر السابقة. تشاركنا أبرز هذه الخطوات والمشاعر السلبية والإيجابية المرتبطة بها. كيف استمرت في الرياضة؟ كيف أكلت دون الشعور بالذنب؟ كيف عادت وارتدت ملابس صعب عليها تقبل شكلها فيها؟<br /> <br /> <br /> <br /> استمع إلى بودك ... Show More

1s

Dec 2024

في السنة الجديدة: إزاي تلاقي وقت لنفسك؟

‏في الحلقة المميزة دي عالية خفاجة بتستضيف الكاتبة حنان البهي، مدربة التنفس ومقدمة بودكاست من النهاردة، وبتتكلم معاها عن مفهوم التوازن في الحياة، وإزاي المرأة تحقق حياة متوازنة وسط ضغوط الأدوار الكتير، وبتكشف لينا حنان أسرار حب الذات، وإزاي نبني نظرة إيجابية للحياة رغم سرعتها وتحد ... Show More

48m 54s

Nov 2020

هل لديك موهبة وقمت بإستغلالها؟ ما هي

‏الموهبة والنجاح وجهان لعملة واحدة يمكن اكتشافها لتضعك على طريق النجاح لبنى الخولي تستضيف الكروان المصري في فيينا مريم طاحون في نفسيتي.

30m 17s

Jul 2022

يوم على البحر

‏سباحة، برونزاج، وكل ما يخطر على بال ... استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

1s

Sep 2021

معضلة السباح

‏ماهو سر النجاح؟ هل المجهود والعمل الدؤوب كافيان أم أن المؤهلات الطبيعية هي المحدد الرئيسي؟ ما علاقة جسم السباح بكل هذا؟ في هذه الحلقة، يحدثنا المقدم عن وهم جسم السباح. البودكاست ده من إعداد وتقديم أحمد سمير، تدقيق حقائق تدقيق حقائق تمارا جبوري و دينا صبري، إشراف تحريري هبة عفيفي ... Show More

15m 21s

ميداليات الدهب | مع هانيا مورو