logo
episode-header-image
Dec 2024
48m 54s

في السنة الجديدة: إزاي تلاقي وقت لنفسك؟

TPP
About this episode

في الحلقة المميزة دي عالية خفاجة بتستضيف الكاتبة حنان البهي، مدربة التنفس ومقدمة بودكاست من النهاردة، وبتتكلم معاها عن مفهوم التوازن في الحياة، وإزاي المرأة تحقق حياة متوازنة وسط ضغوط الأدوار الكتير، وبتكشف لينا حنان أسرار حب الذات، وإزاي نبني نظرة إيجابية للحياة رغم سرعتها وتحدياتها في بودكاست Female Formula

Up next
Aug 10
Meditation - عن التعلق
‏جرب تفصل شوية عن كل حاجة حواليك، وخد كام دقيقة في تمرين عن حاجة ممكن تغيّر حياتك… التعلّق. لما يزيد عن حدّه، بيقلب ضدك اسمعوا حلقة ال meditation عن “التعلّق" في #بودكاست_من_النهارده دلوقتي على كل المنصات. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for informat ... Show More
11m 53s
Aug 3
من الضحية للقائد
‏فيه لحظة بتعدي علينا كلنا… نحس فيها إن الدنيا ضاغطة علينا، وإننا مش قادرين نكمل.بس في اللحظة دي، بيبقى عندنا اختيار:نعيش في دور الضحية؟ولا نقف ونبقى القائد في حياتنا؟ اسمعوا حلقة “من الضحية للقائد" في #بودكاست_من_النهارده دلوقتي على كل المنصات. Hosted by Simplecast, an AdsWizz c ... Show More
12m 32s
Jul 27
فن اللامبالاة
‏دايمًا بنفهم اللامبالاة غلط… نفتكرها برود، أو عدم مسؤولية. بس الحقيقة إنها فن، ووعي، وقوة. فن تختار مين أو إيه يستاهل اهتمامك… وتسيب الباقي ورا ضهرك. اسمعوا حلقة “فن اللامبالاة" في #بودكاست_من_النهارده دلوقتي على كل المنصات. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adsw ... Show More
14m 3s
Recommended Episodes
Oct 2024
هويتنا العاطفية وأثرها على اختيار شريك الحياة مع علا ادعيس
ضيفتنا في هذه الحلقة الأستاذة علا ادعيس اختصاصية علاج نفسي وأسري مدربة ومصممة للعديد من البرامج في مجال الأسرة والوعي بالذاتنتساءل في هذه الحلقة عن أثرالارتباط الاول مع الوالدين في تشكيل صورتنا المستقبلية عن الحب والزواج وهل هناك هوية نفسية عاطفية تتحكم في اختيارتنا لشريك الحياة ... Show More
1h 30m
Aug 27
هل نحتاج للدايت فعلًا؟ | رنا بوخير في بودكاست نفس
‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله ، رنا بوخير خبيرة التغذية الشمولية في حوار يشرح مفهوم التغذية الشمولية ويكشف واقع السمنة وثقافة الدايت ونظرة المجتمع القاسية تجاه شكل الجسم تحكي رنا بوخير تجربتها مع الدايت لمدة 18 سنة في محاولات تنحيف قادتها لنوبات نهم طعام وتشا ... Show More
1h 38m
Aug 17
إزاي تتغافل بكرامة ؟ فن الرد من غير ما تبان ضعيف أو يستغلوك !! | افيدونا
‏ازاي تتغافل بكرامة؟ فن الرد بدون ضعف ولا استغلال!في الفيديو ده، هتكتشف قوة فن التغافل وإزاي ممكن تتغافل بذكاء من غير ما تبان ضعيف أو تخسر كرامتك.شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب: https://youtu.be/FVRPx-Rp8zY?si=meX4DEHgsUMYVZHGللتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختي ... Show More
9m 55s
Aug 2024
حقيقة الأنسولين و تأثيره علي زيادة الوزن | مع كريم فولة
‏Send us a textلو عايز خطط تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي و نزل التطبيق.أيرون هي منصة رياضية مكتملة هتساعدك توصل لأهدافك في الرياضة. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحل ... Show More
45m 3s
Nov 2024
ضجيج في المعدة: يعني توقف عن الأكل لا العكس!
‏يعتقد معظمنا أن الأمعاء تعبّر عن حاجتنا للطعام بأصوات مزعجة ومحرجة، ولكن هل تعلم أنّ أسوأ خطأ ترتكبه في هذه الحالة هو الأكل؟! ما وظيفة قرقرة الأمعاء؟ ولماذا قد يكون تناول الطعام أثناءها مسببًا للعديد من الأمراض الهضمية؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائي التغذية ... Show More
8m 30s
Sep 2023
أشهر مشاكل تواجه من يذهب الجيم ويأكل أكل صحي وحلولها
‏في هذه الحلقة، سنتحدث عن المشاكل التي يواجهها الناس في الجيم والتغذيه، مع ذكر الحلول. رابط الدورة توفر الدورة تغطية شاملة لموضوعات اللياقة البدنية والتغذية، بما في ذلك كيفية استخدام المعدات الرياضية بشكل صحيح وتصميم خطة تمارين وتغذية مناسبة. 
2m 43s
Nov 2022
من هنا تبدأ رحلة التنحيف
‏في عالم مهووس بالرشاقة، تنتشر فيه عشرات الحميات والتمارين القاسية، وأحياناً المغلوطة، التي تؤدي إلى نتائج صحية كارثية... من أين نبدأ رحلة التنحيف؟ وأي منهما أكثر فعالية: الرياضة أم الحمية؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف لاعب كمال الأجسام والباحث في مجال التغذية وال ... Show More
15m 50s
May 2022
007 !الصدمة وما بعدها ..كيف نتفادى آثار متابعة أخبار العالم وقراءتها
‏الحلقة رقم  ٧، أهلا بكم في حلقة جديدة من بودكاست عين العقل معي انا ميساء العمودي، في شهر مايو سأبحث مع ضيفتي المدربة والمعالجة نانسي جعفر، معنى الصدمة وأثرها على أنفسنا واضطراب ما بعد الصدمة وأفضل طرق علاجه… لذا أدعوكم قبل الاستماع لحديثنا الثري والشيق في هذا الشهر، لمعرفة الصدم ... Show More
6m 10s
Dec 2024
اكتشافاتي في بلاد المغرب
‏في هذه الحلقة أحكي لك عن بعض الوقفات والتأملات التي استوقفتني أثناء زيارتي لبلاد المغرب أحببت مشاركتها معك ، كما سأذكر لك فائدة مهمة تختص بالتمرين وهو قانون التخصصية . الحلقة جديدة في موضوعها ، ولكنها مشوقة . تابعيني على حساباتي في سناب تشات وانستغرام باسم هناء الحكيم @hana_lift ... Show More
1h 27m
Mar 2022
هل الإيجابية وحب الذات حقيقة؟ 003
‏  في الحلقة ٣ من عين العقل، أحاور ضيفتي غريس خليف المدربة في القيادة والعافية والعلاقات PC  CPCC،  من ICF ، وأخصائية تنويم مغناطيسي او ايحائي معتمدة ، ومعالجة الطاقة، لفهم حقيقة معنى حب الذات والإيجابية وأهميتها في لغات مخاطبة العقل.. للتواصل مع ضيفتي زوروا موقعها الالكتروني: ww ... Show More
35m 5s