Si je vous demande ce que vous pensez de votre corps, vous me répondrez sûrement en disant que votre corps est trop ceci ou pas assez cela, que votre apparence vous “convient, mais quand même…”. C’est cette question du regard sur soi que j’aborde dans l’épisode de cette semaine.Écoutez cet épisode pour :👉 Apprendre un exercice tout simple de connexion à vot ... Show More
Today
Rentrée : repartir du bon pied après les vacances
Vous rentrez de vacances détendu·e, ressourcé·e, avec l'impression d'avoir enfin retrouvé un peu d'équilibre. Et pourtant, vous savez déjà qu'en deux semaines, la rentrée risque de tout effacer.Dans cet épisode, je vous propose une méthode pour prolonger les bénéfices de vos vaca ... Show More
12m 15s
Aug 11
Les Lettres de l’été : Lettre 5 (Votre futur·e vous)
Et si vous écriviez à la personne que vous serez dans un an ? Pour ce dernier épisode de la série, c'est une véritable lettre-pacte que je vous propose d'écrire.Cinquième et dernier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie ». Après le corps, l'argent, le lieu de vie et le ... Show More
4m 1s
Aug 6
Savez-vous ce qui vous fait du bien ?
Il y a des moments où ça ne va pas, et où on se sent bloqué, à ne pas savoir comment remonter la pente. Et il y a cette question qu'on oublie de se poser dans ces moments-là : qu'est-ce qui, précisément, m'aiderait à me sentir mieux ?Dans cet épisode, on explore un paradoxe qui t ... Show More
24m 52s
May 2025
Ton corps te dira si cette personne est bonne pour toi
Ton corps ne ment jamais ! Dans cet épisode, on explore les signaux que ton corps t’envoie quand une relation t’élève… ou te tire vers le bas. Sensations physiques, intuition, self-love et santé mentale : ton corps est une boussole. Encore faut-il apprendre à l’écouter... À tes é ... Show More
29m 21s
May 2024
Au secours, mon corps change...
Notre corps évolue au rythme de notre mode de vie, nos habitudes alimentaires, notre routine sportive, les épreuves par lesquelles on passe, nos chocs émotionnels... Bref, notre corps change pour plein de raisons différentes. Et voir ça dans le miroir, c'est pas toujours facile, ... Show More
21m 12s
May 2022
The 4 components of body image
This week, we're sharing an episode of the Savvy Psychologist podcast, another show here on Quick and Dirty Tips. Are you looking in the mirror and judging every lump, bump, and wrinkle? In this episode, the Savvy Psychologist looks at the 4 components of body image, and how we c ... Show More
13m 52s
Jan 2022
The 4 Components of Body Image
Are you looking in the mirror and judging every lump, bump, and wrinkle? In this episode, the Savvy Psychologist looks at the 4 components of body image, and how we can change our minds about our bodies.Read the companion article on Quick and Dirty Tips.Check out all the Quick an ... Show More
13m 13s
