logo
episode-header-image
Jan 2023
36m 49s

مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية ...

محمد حازم شريف - Glydrs
About this episode

مشروع ثيرابي هو سلسلة حلقات يشارك فيها محمد حازم خلاصة ما اكتسبه من معرفة وخبرات في رحلة العلاج النفسي واكتشاف الذات. يتعرض فيها للمراحل المختلفة التي يمر بها كل منا منذ الطفولة وكيف تؤثر الأحداث في تشكيل شخصياتنا. ثم يشرح كيف تتم عملية التغيير والصعوبات التي قد تواجهنا أثناء الرحلة.


في الحلقة الثالثة نتطرق إلى التغيير. كيف يحدث؟ هل هناك معوقات تقف في طريقنا أثناء التغيير؟ هناك ثلاث قواعد تساعدنا أثناء رحلة التغيير. أولها أن نتوقع المقاومة الشرسة من قبل معتقداتنا القديمة. لا بد أن نعلم أن المعتقدات القديمة لن ترحل بسهولة. أما ثاني قاعدة فهي إن المساعدة والدعم يلعبان دورا هاما للغاية. وإن لم نجد من يدعمنا في دوائرنا المقربة، فعلينا البحث عن الدعم خارجها. وآخر هذه القواعد هي إننا يجب أن نذكر أنفسنا بأن نعيش يوما بيوم.


محمد حازم شريف هو شريك مؤسس لتطبيق "الكوتش" للتمارين الرياضية وخطط التغذية الصحية.

حسام أبو زيد هو شريك مؤسس ل Artellers Design House للتصميمات الداخلية والمعمارية.


هذا المحتوى من إنتاج Glydrs


#صحة #صحةنفسية #الاكتئاب #تحقيقـالأهداف #فهم #psychology #psychologytips #صحة #صحةنفسية #صحة_نفسية #ادمان #اكتئاب #الاكتئاب #schematherapy #CBT #مشروع_ثيرابي

Up next
Jan 2023
مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية - الحلقة الخامسة - المكسب الحقيقي للتعافي والتغيير
‏مشروع ثيرابي هو سلسلة حلقات يشارك فيها محمد حازم خلاصة ما اكتسبه من معرفة وخبرات في رحلة العلاج النفسي واكتشاف الذات. يتعرض فيها للمراحل المختلفة التي يمر بها كل منا منذ الطفولة وكيف تؤثر الأحداث في تشكيل شخصياتنا. ثم يشرح كيف تتم عملية التغيير والصعوبات التي قد تواجهنا أثناء ال ... Show More
42m 54s
Jan 2023
مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية - الحلقة الرابعة - شكل حياتك بعد ما تبدأ تتغير
‏مشروع ثيرابي هو سلسلة حلقات يشارك فيها محمد حازم خلاصة ما اكتسبه من معرفة وخبرات في رحلة العلاج النفسي واكتشاف الذات. يتعرض فيها للمراحل المختلفة التي يمر بها كل منا منذ الطفولة وكيف تؤثر الأحداث في تشكيل شخصياتنا. ثم يشرح كيف تتم عملية التغيير والصعوبات التي قد تواجهنا أثناء ال ... Show More
37m 33s
Dec 2022
مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية - الحلقة الثانية - هل وعيك بالأذى كافي يساعدك تتغير؟
‏مشروع ثيرابي هو سلسلة حلقات يشارك فيها محمد حازم خلاصة ما اكتسبه من معرفة وخبرات في رحلة العلاج النفسي واكتشاف الذات. يتعرض فيها للمراحل المختلفة التي يمر بها كل منا منذ الطفولة وكيف تؤثر الأحداث في تشكيل شخصياتنا. ثم يشرح كيف تتم عملية التغيير والصعوبات التي قد تواجهنا أثناء ال ... Show More
45m 38s
Recommended Episodes
Mar 2025
دور مشاعرك في اختيار نظامك الغذائي وتمارينك-مع كوتش أنيسة
‏هل يمكن أن تلعب المشاعر والعواطف دورًا في تشكيل أنظمتنا الغذائية والرياضية؟ 🤔 في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نناقش مع كوتش أنيسة*جانبًا قلّما يُسلَّط عليه الضوء: كيف يمكن لمشاعرنا أن تؤثر على اختياراتنا الغذائية، ومدى التزامنا بالنشاط البدني، وحتى استجابتنا للأنظمة الصحية ... Show More
37m 47s
Apr 2024
#39طعامك: رحلة من المكونات إلى الصحة مع خبيرة علوم الغذاء إيمان دنكر
‏في هذه الحلقة الشيقة، ستأخذنا الأستاذة دنكر في رحلة غنية بالمعلومات عبر عالم الغذاء، حيث سنغطي المواضيع التالية: الجزء الأول: إزالة الغموض عن المكونات والعمليات سنكشف أسرار المكونات الشائعة في الأطعمة الشعبية مثل الخبز والجبن والشوكولاتة. سنشرح العمليات التي تخضع لها هذه الأطعمة ... Show More
55m 57s
Sep 2024
السمنة هي أم الأمراض مع الدكتور خالد العبدالجبار
‏في هذه الحلقة من بودكاست “لتطمئن”، نستضيف د. خالد العبدالجبار للحديث عن رحلته في الطب وأهمية التوعية بالسمنة. يناقش الدكتور اسباب زيادة الوزن، دور الوراثة والأمراض، وتأثير العادات الغذائية. كما يجيب عن أسئلة حول الصيام المتقطع، الأدوية، عمليات قص المعدة، بالإضافة إلى استعراض الف ... Show More
34m 38s
Dec 2024
هل كل قلق يعتبر مرض؟ | د. أحمد الألمعي
‏في هذه الحلقة من #بودكاست_لتطمئن، نستضيف الدكتور أحمد الألمعي، استشاري الطب النفسي، للحديث عن موضوعات مهمة تمس حياتنا اليومية وصحتنا النفسية. يناقش الدكتور الألمعي مفهوم الاكتئاب بعد الفقد، وكيف يمكن للأحداث الصعبة، مثل وفاة شخص عزيز، أن تؤثر علينا دون أن ندرك أحيانًا. وعن العلا ... Show More
32m 38s
Nov 2024
ما هي أسباب شعور المرأة بالألم أثناء العلاقة الحميمة؟
‏برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. شريف الوكيل، الاختصاصي في طب التجميل والطب التجديدي وتجميل الأعضاء الجنسية (لدى المرأة والرجل)، لفتح الملف التالي: ما هي أسباب شعور المرأة بالألم أثناء العلاقة الحميمة؟ دراسة طبية حديثة : قلة ممارسة العلاقة الزوجية الحميمة تخفّض نسبة هرمون الذك ... Show More
53 m
Jun 2024
قصة ونصيحة عن أهمية الإسعافات الأولية والعلاج المناسب للحروق للأطفال: الدكتور عبدالله قطان
‏في إحدى الأيام، جاءت طفلة صغيرة تبلغ من العمر سنتين ونصف إلى العيادة مرفوقة بوالديها وجدتها. كانت الطفلة قد تعرضت لحادث مؤلم حيث انكب عليها بعض الشاي الساخن، مما تسبب في حروق على جزء من وجهها، وكتفها، وذراعها، وبطنها، وفخذها. على الفور، تم تقديم الإسعافات الأولية، وتم توجيه الأس ... Show More
4m 13s
Oct 2024
هل يوجد علم نفس إسلامي؟ مع إبراهيم بوزيداني
نتساءل في هذه الحلقة عن حقيقة وجود علم نفس إسلامي، ونبحث في تاريخ التراث النفسي الإسلامينتطرق لأحدث اشكالات علم النفس وهو مبدأ السلوك؟ كيف يتشكل وما هي أنواعة ودوافعه؟ وما الكيفية لتعديله وتصويبه وكيف للثقافة والدين أثر في ذلك ضمن منهجية علمية أصيلة وفاعله تسمى "العلاج بالتدبر".ن ... Show More
2h 26m
Oct 2024
الحلقة الأولى | وعصيتم من بعد ما أراكم ما تحبون
‏كتير مننا وهو بيقرأ القران بيقرأه بطريقة سريعة.. خالية من معاني التدبر وإحساس الآيات أنا شايف بصراحة أنه لا يليق.. لأنه مش واجب بتعمله وخلاص قراءة القرآن شيء جميل جدًا وبكل حرف حسنة، والله يضاعف لمن يشاء. ولكن الأجمل أنه يكون بتدبر وفهم. لأنه نازل كدا اصلا يقول الله: أفلا يتدبرو ... Show More
7m 30s
Mar 2024
كيف يتعامل الزوج مع زوجته في فترة الحيض؟
‏حلقة جديدة تناولت موضوع كيفية تعامل الزوج مع زوجته خلال فترة الحيض. تسلط الحلقة الضوء على أهمية فهم الزوج لاحتياجات ومشاعر زوجته في هذه الفترة، وتقدم نصائح عملية لدعم وتواجد الزوج في هذه الأوقات الحساسة، مما يعزز التواصل الفعّال والتعاطف في العلاقة الزوجية. ابقوا على تواصل مستمر ... Show More
9m 3s
May 20
بودكاست الخلاصة | أكتر غلطة بتدفع ثمنها المرأة… تجاهل جسمها!!
‏في كل مرحلة من حياتك، جسمك بيهمس ليكي…بس السؤال: هل بتسمعيه؟في الحلقة الخامسة من بودكاست الخلاصة، بنفتح واحد من أهم المواضيع اللي بتمس حياة كل امرأة:من المراهقة، لمرحلة الزواج والإنجاب، مرورًا بـ الحمل، الرضاعة، وصولًا لـ سن التغيرات الهرمونية – كل محطة ليها متطلباتها… وليها أخط ... Show More
25m 40s