logo
episode-header-image
Jan 2023
10m 25s

مفتاح الخريطة

Sowt | صوت
About this episode
tail spinning
Up next
Jan 2023
يوغا النوم
‏في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الأول. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن ... Show More
18m 44s
Jan 2023
تمرين تنفس للتركيز: المربّع
tail spinning
19m 45s
Jan 2023
يوغا نيدرا: رحلة في خيالنا
tail spinning
24m 44s
Recommended Episodes
May 2025
كيف نعيد توازننا بالتنفس واليوغا؟ مع شموع الهندي
tail spinning
55m 52s
Nov 2023
Yoga .. يوقا
‏في هاي الحلقة اتكلم عن اليوقا و فوائدها . Ashtange yoga Ashtanga Yoga For Beginners (30-min) - YouTube Yin Yoga Yin Yoga Without Props - Full Body Yin Yoga for Beginners - YouTube 
6m 43s
Jan 2022
اليوغا بالدارجة مع سيهام ❤️
‏شناهيا اليوغا و كيفاش هاد الممارسة تقدر تنفعنا فحياتنا اليومية. حوار زوين مع سهام صاحبة صفحة "yogabrajia” 
45m 7s
Feb 2023
تخطي عالم الهلع والتوتر
tail spinning
18m 53s
Aug 2022
#49. اسرار اليوقا مع المدرب ايمن
tail spinning
19m 36s
Apr 2024
بودكاست ذات - المقدمة
‏بودكاست ذات رحلتك لرعاية ذاتك ذاتك أولوية حياتك ترعي ذاتك فتتوازن حياتك تتوازن حياتك فتسكن روحك وتهدئ نفسك ويطمئن قلبك ويصفو عقلك ويصح جسدك إنتظروني في حلقة جديدة كل خميس د. أية الغندقلي مدربة رعاية ذاتية 
5m 7s
Aug 2023
صحتنا.. فوائد "اليوغا"
‏نتعرف في حلقة اليوم من فقرة، صحتنا، رفقة مدربة اليوغا غيثة زيزي، على فوائد اليوغا للصحة الجسدية والنفسية، وأيضا الطرق السليمة لممارستها والمواظبة عليها 
5m 44s