ثلاثون يوما

‏غير مفصل على رغباتك واحتياجاتك ! 

‏فانأى بنفسك على ذلك القاع . 

‏دعك من كثرة التفكير ! 

‏Intermittent Fasting. In a world where our lives are often marked by constant activity and endless meal options, the concept of deliberately abstaining from food for certain periods might seem counterintuitive. 

‏التحرر من روح التقليد 

‏فقدان الشهية، الضعف المفرط وتوقف الدورة الشهرية، غالبًا ما تَحدُث اضطرابات الأكل في سن المراهقة والشباب، حلقة مفيدة تسمعونها الآن 

‏رند الديسي اخصائية تغذيه  

‏خطأ للأسف كل يوم بنكرره 

‏كيف نتخلص من عادة اللجوء للطعام غير الصحي في لما نكون متوترين او حزينين بنمر بفتره صعبه؟ 

‏حين تكون نهايةُ الغضب بدايةً للحياة 

‏يتقارب الزمان ، وينقص العمل ، ويُلقى الشح ، ويكثر الهرج 

‏د. ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات تحدثت عن أنواع الصيام المتقطع