فعل الخير ♥️

‏فهاد الحلقة كنهضر على داك الإحساس ملي كيبدا كلشي يبان مكرر وثقيل، وكنحسو بحال إلا خاصنا نبدلو حياتنا كاملة. ولكن مرات ما كنحتاجوش حياة جديدة، كنحتاجو غير شي حاجة جديدة تدخل للحياة ديالنا — تجربة، بلاصة، روتين مختلف، هواية، ولا حتى تغيير صغير كيخلينا نحسو بالحماس من جديد. In this ... Show More

‏In this episode, I share 7 benefits of strength training for women—from improving insulin sensitivity and protecting muscle and bone health to supporting metabolism, confidence, skin health, and staying strong and independent as we age.فهاد الحلقة، كنشارك معاكم 7 فوائد ديال تمار ... Show More

‏In this episode, I walk through my skincare journey and how it evolves through your 20s, 30s, and 40s. I talk about what to focus on in each decade—from prevention to correction to investing in your skin—and share why I’m planning to explore treatments like lasers (Sofwave, Moxi ... Show More

‏Do good and be good 

‏<p>عشان تساعد نفسك لازم تساعد حد &nbsp;فا الي النت محتاجه قدمه &nbsp;تلاقيه&nbsp;</p> 

‏assist 

‏فى حلقه النهارده هنتكلم عن الصدقه و الاعمال الخيريه و هل الفلوس الى انت بتدفعها بتروح للمكان الصح و الشخص الصح ولا لأ؟ و هل وجودك فى المكان نفسه اصلا بيأثر؟ شاركونا تقيماتكم و ارائكم Instagram: https://www.instagram.com/matab_el20podcast/ 

‏ساعدوا بعضا على صنع الخيرات 

‏<p>بكره احسن انشاء لله&nbsp;</p> 

‏Give out