5 tips qui m’ont aidée à (tenter) de traverser une période difficile !
Aujourd’hui pour clore cette année 2022, je prends le temps de parler d’un sujet sensible : comment traverser une période difficile quand on est en postpartum ou en tout cas quand on a des enfants, parce que souvent dans ces cas-là, on n’a pas d’autres choix que d’être “forte” pour eux ... Show More
Nov 21
EP279 - Se (re)construire après des violences sexuelles, Asiya Bathily
<p><strong>Cet épisode évoque le sujet de violences sexuelles. <br>Prenez soin de vous</strong></p><p></p><p></p><p>Les chiffres sont là, édifiants. Toutes les 3 minutes un enfant est victime de violences sexuelles, d’incestes ou de viols.<br>Ces crimes peuvent détruire les perso ... Show More
53m 31s
Nov 14
EP278 - Comment préparer nos filles et nos garçons, aux règles, Anna Roy
<p>J’ai découvert la réalité de mon cycle passé 30 ans.</p><p>Avant ça je connaissais les basiques, que mes règles revenaient tous les mois normalement, que l’ovulation était plus ou moins au milieu du cycle et basta.</p><p>Quand j’ai capté qu’il y avait une multitudes de choses ... Show More
59m 40s
Feb 2025
81- L'équilibre pro/perso est-il vraiment possible ?
Tu cours partout, mais tu as quand même l’impression de passer à côté de l’essentiel ? Entre boulot, famille et obligations, l’équilibre semble toujours précaire. Dans cet épisode, on déconstruit l’idée d’un équilibre parfait et on voit comment ajuster ses priorités pour être ple ... Show More
16m 33s
Oct 23
Mon système de carnets (et comment créer le vôtre)
<p>Vous adorez les carnets, mais vous ne savez pas comment les utiliser sans vous disperser ?</p><p>Dans cet épisode, je vous ouvre les coulisses de mon propre système de carnets – celui qui m’aide à clarifier mes pensées, me connecter à moi-même et garder le cap au quotidien.</p ... Show More
33m 42s
Sep 4
Faciliter la séparation du matin avec son enfant
<p>Les séparations du matin à la crèche ou à l’école peuvent être un véritable crève-cœur 💔 – pour votre enfant, et pour vous. Dans cet épisode, je vous transmets un <strong>rituel simple et poétique</strong> que j’ai inventé pour mes enfants quand ils étaient petits, et qui a t ... Show More
16m 56s
Mar 2020
(Bonus) Corona-virus. Le filtre d'invisibilité
<p>Le corona virus représente un grand danger pour notre cerveau reptilien. On imagine le scenario du pire de cette pandémie et les conséquences que cela pourrait avoir sur nos vies, celles de ceux qu’on aime, nos carrières, nos entreprises, nos finances.</p>
<p>Même si vous êtes ... Show More
14m 6s
Nov 2024
74- Pourquoi tu as l'impression de n'avoir rien fait, alors que tu n’as pas arrêté ? Comment passer d'"occupé" à "efficace" ?
<p>Tu termines souvent ta journée épuisé(e), sans pourtant avoir avancé sur ce qui compte vraiment ? <br>C’est tellement frustrant de se sentir occupé toute la journée, mais de voir ses projets stagner...<br> Dans cet épisode, on va creuser pourquoi on se laisse happer par les di ... Show More
15m 15s
Mar 2025
85- 10 manière de calmer le mental avant de dormir
Tu poses la tête sur l’oreiller et bam… ton cerveau décide que c’est l’heure du grand débrief de la journée ? Pendant que tout le monde dort, toi tu repasses tout en revue : les mails envoyés, les trucs à faire demain, la vie des girafes… impossible d’arrêter le flot de pensées. ... Show More
11m 18s
Mar 2025
86- Parent et solopreneur : trouver un équilibre sans craquer
Être entrepreneur et parent en même temps, c’est un joyeux chaos. Entre les clients, les enfants, les imprévus et cette pression d’être partout à la fois, comment tenir sur la durée sans finir rincé ? Dans cet épisode, on parle équilibre (réaliste), automatisation, délégation et ... Show More
30m 43s
Oct 21
[Bis] D'amoureux à beau-frère / papa
On dit parfois que l’amour, le vrai, se révèle dans les moments les plus inattendus, et peut-être même les plus chaotiques.Je reçois aujourd’hui Tanguy, le compagnon de Tiffany, que vous avez entendu dans l’épisode précédent. Tiffany, qui à seulement 22 ans, a perdu sa maman et r ... Show More
16m 17s