logo
episode-header-image
Dec 2022
14m 13s

دردشة عن اكتئاب ما بعد الولادة - مع يمن ...

سوبر ماما
About this episode


حلقة تناقش موضوع الاكتئاب و الارهاق النفسي الذي يصيب الأم بعد الولادة، ما يمكن أن تفعليه لتتجاوزيه، و كيف تتقبلي التغير الكبير الذي يحصل في حياتك الآن؟: ما هي طرق التأقلم التي يمكن أن تتحول لإدمان و تضرك أكثر مما تنفعك دردشة عن الموضوع وبعض الأفكار الملهمة لك و نوع الذكاء ( ذكاء التأقلم) المطلوب منك لتجعلي الفترة تمر و تستمري في العطاء لعائلتك و تحافظي على صحتك النفسية. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Up next
Aug 2023
هل العشب فعلاً اكثر اخضراراً على الضفة الأخرى؟
‏حوار مع النفس في هذه الحلقة عن هروبها الدائم الى الضفة الأخرى، الى مكان مختلف او زمان مختلف نتخيل أنه أفضل من مكاننا الآن، و هذا أمر طبيعي، ولكن، هل تأجيل استمتاعنا باللحظة الحالية طبيعي؟ و هل وجود مشاكل جديدة في المستقبل و المكان الجديد أيضاً شيء عادي؟ العشب في النهاية هو نفسه، ... Show More
4m 25s
Jul 2023
ما هو ادمان التسوق؟ | Shopping addiction
‏احد انواع الادمان التي انتشرت و ازدادت خصوصا بين النساء، يسلبك وقتك ومالك و راحة بالك، لماذا ندمن التسوق؟ ماهي انواع الادمان للتسوق المختلفة التي قد تصيبنا؟ و ما هو الحل للتغلب عليه؟ هذا ما تناقشه هذه الحلقة الصوتية لتعطيك أحد أهم مصادر التمكين للنساء، ان تتحكمي بقوة في المال و ... Show More
8m 31s
Jul 2023
هل يجب أن أكتب الوظائف مع أولادي؟ مع سوسن حمزة أخصائية تدريب الأهل
‏نناقش مع هذه الحلقة مع الصيدلانية و أخصائية تدريب الأهل سوسن حمزة موضوع يمر على كل أم، و هو اعتنائها بدراسة ابنائها.. هل المتابعة المباشرة و الدراسة معهم مجدية أم تحولهم لأطفال اتكاليين ؟ هل محاولة المساعدة في اختيار فرع الدراسة و العمل تعتبر سيطرة و تحكم أم توجيه مقبول و محبذ م ... Show More
46m 51s
Recommended Episodes
May 2021
اكتئاب ما بعد الولادة
‏الأمومة والأبوة مرحلة جديدة وصعبة. البعض قادر على التعامل معها والاستمتاع بها، ولكن عدد كبير من النساء والرجال يعانون من صعوبات نفسية بسببها. في هذه الحلقة نستضيف آلاء الشعار التي تخبرنا عن تجربتها مع الاكتئاب ما بعد الولادة. كما نجيب على أسئلة مثل: ما هي انواع الاكتئاب ما بعد ا ... Show More
1s
Jul 2021
كيف تخطت دانة اكتئاب مابعد الولادة ؟
‏في هذه الحلقة تشاركنا دانة قصتها مع اكتئاب مابعد الولادة ، كيف تعرف دانة اكتئاب مابعد الولادة ، تعايشها مع الاكتئاب وتخطيه. روابط ومراجع هذه الحلقة: اكتئاب ما بعد الولادة - مايو كلينك اكتئاب مابعد الولادة - مستشفى كينغز في دبي Parenting through Postpartum Depression - Ted Talk P ... Show More
57m 30s
Mar 2023
Post Partum Depression: A professional advice | اكتئاب ما بعد الولادة: نصيحة اخصائي نفسي
‏The birth of a baby can evoke a range of strong emotions for both parents, from excitement and joy to fear and anxiety. Yet, it can also lead to something unexpected: Depression.Many women enter this stage with no or little knowledge. Since the wedding, the only thing we hear is ... Show More
33m 49s
Aug 2023
الهروب من روتين الحياة
‏عالمنا مليئ بالضغوطات والتحديات. التعرض المزمن للضغط والتوتر ممكن أن يغيّر من بنية دماغك، ويعرضك للإصابة بالقلق والاكتئاب. هنا تأتي أهمية الإجازة ودورها الأساسي في الحفاظ على صحتك النفسية وشحن طاقتك من جديد.كيف من الممكن أن تتدهور صحتك النفسية في حال إهمالك الحصول على إجازة؟ ماه ... Show More
19m 42s
Apr 2020
أنا وأطفالي والكورونا 01 | ﻛﻴﻒ أﻋﺘﻨﻲ ﺑﺼﺤﺔ أﻃﻔﺎﻟﻲ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺧﻼل اﻟﺤﺠﺮ اﻟﺼﺤﻲ؟
‏ﻳﺸﻬﺪ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﻴﻮم ﺗﻐﻴﻴﺮاً ﻃﺎرﺋﺎً و ﻣﻔﺎﺟﺌﺎً ﻓﻲ ﻧﺴﻖ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻲ إﺛﺮ إﻗﺮار اﻟﺤﺠﺮ اﻟﺼﺤﻲ العالمي، و ﻣﺎ ﻳﺼﺤﺒﻪ ﻣﻦ ﺗﻐﻴﺮات داﺧﻞ ﻧﻤﻂ ﻋﻴﺶ الأﺳﺮة. ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺗﻠﻚ اﻟﺘﻲ ﻟﺪﻳﻬﺎ أﻃﻔﺎل ﻓﻲ ﺳﻦ ﻣﺒﻜﺮة، ﺣﻴﺚ أن اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ ﻫﺆﻻء اأﻃﻔﺎل. ﻣﻦ ﻫﺬه اﻻﻧﻌﻜﺎﺳﺎت ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻘﻠﻖ اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻌﺘﺮﻳﻬﻢ واﻟﺘﻲ ﺗﺘﺠﺴﺪ ﻓﻲ ﻋﺪة ... Show More
10m 25s
Apr 2020
أنا وأطفالي والكورونا 01 | ﻛﻴﻒ أﻋﺘﻨﻲ ﺑﺼﺤﺔ أﻃﻔﺎﻟﻲ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺧﻼل اﻟﺤﺠﺮ اﻟﺼﺤﻲ؟
‏ﻳﺸﻬﺪ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﻴﻮم ﺗﻐﻴﻴﺮاً ﻃﺎرﺋﺎً و ﻣﻔﺎﺟﺌﺎً ﻓﻲ ﻧﺴﻖ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻲ إﺛﺮ إﻗﺮار اﻟﺤﺠﺮ اﻟﺼﺤﻲ العالمي، و ﻣﺎ ﻳﺼﺤﺒﻪ ﻣﻦ ﺗﻐﻴﺮات داﺧﻞ ﻧﻤﻂ ﻋﻴﺶ الأﺳﺮة. ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺗﻠﻚ اﻟﺘﻲ ﻟﺪﻳﻬﺎ أﻃﻔﺎل ﻓﻲ ﺳﻦ ﻣﺒﻜﺮة، ﺣﻴﺚ أن اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ ﻫﺆﻻء اأﻃﻔﺎل. ﻣﻦ ﻫﺬه اﻻﻧﻌﻜﺎﺳﺎت ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻘﻠﻖ اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻌﺘﺮﻳﻬﻢ واﻟﺘﻲ ﺗﺘﺠﺴﺪ ﻓﻲ ﻋﺪة ... Show More
10m 25s
May 2024
الحلقة الرابعة عشر: "آليات الدفاع" الجزء الرابع (الصدمات)
‏” أن يعيش الإنسان حياة كاملة بدون تعرضه للصدمات هو احتمال قريب من الصفر!“ كيف يتعامل العقل مع «الصدمات»؟ وماهي العوامل التي تحدد عمق و درجة تأثُر الفرد من الأحداث الصادمة في حياته؟ بجانب الإجابة عن هذه الاسئلة، يتحدث هذا الجزء والأخير من سلسلة حلقات «آليات الدفاع» عن الآليات الد ... Show More
1h 55m