كيف يتسلل التوتر إلينا طرق للسيطرة عليه ...

‏حلقة جديده من بودكاست لقاء اليوم مع الفنان بلال الزحراوي "أبو الأمير" من الرمثا الأصالة إلى كل بيت أردني، مسيرة فنية امتدت لأكثر من أربعة عقود حمل فيها التراث والفولكلور الشعبي بحب ووفاء. الفنان بلال الزحراوي يفتح قلبه لـ"لقاء اليوم" للحديث عن البدايات، وفرقة الرمثا، والدبكة الت ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست لقاء اليوم | الشاعر الحاج مصطفى الحوامدةمن سوف – جرش، نسلّط الضوء على سيرة رجل عاش 84 عامًا من العطاء والانتماء، من ميادين الجيش العربي إلى ميادين الشعر والعشق الهاشمي.حكاية جيلٍ أحبّ الأرض كما أحبّ الملك الحسين، واستبقى في قلبه قصة وطنٍ لا يشيخ.حديث الذاكر ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست لقاء اليوم |في حضرة اللغة العربية وجمالها، نستضيف الكاتبة والمعلمة الدكتورة ليلى النّبر ،و كتابها " أهلاً بالعربية" الذي فتح أبواب اللغة أمام الدبلوماسيين والأجانب.يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية . 

‏كيف نتحكم بإرادة اللاوعي عشان نتجنب الأعراض النفسية ونمتلك السيطرة على حياتنا، نوازن أنفسنا ولا نكون بينَ وبين. 

‏موضوع الصدمات موضوع عميق وكبير هلبا وفى حلقة اليوم حنحكي على كيف نتعافوا ونتعاملوا مع الصدمات اللي مرينا بيها. ملخص الخطوات للتعافي من الصدمات النفسية هيا: 1. التعامل مع فرط المشاعر. وحكيت فيه على طريقة تنفس مليحة هلبا وتساعد ان تهدينا في الاوقات الصعبة. 2.الوعي الذاتي. ان نعرفو ... Show More

‏بطريقة جدأ عملية لا تحتاج مجهود ومفيدة نتعرّف على كيفية السيطرة على ضغوطات الحياة 

‏المشاعر متقلبة ولذلك من المهم أن نتعلم كيف نتحكم فيها وألا ندعها تتحكم فينا. تابعونا في هذه الحلقة 

‏اضطراب الهلع نوبة من الخوف الشديد تتسبب في ردود فعل عصبية وتفقد الشخص السيطرة على مشاعره وجسده نناقشها في نفسيتي ونتناول اسبابها واعراضها وطرق التعاطي معها من خلال الطب النفسي. 

‏ما هو الفرق ما بين المستشار والمعالج النفسي؟ كيف نعرف إلى من نتوجه ومتى؟ تعرفنا اليوم في فقرة كوتشينغ على تفاصيل هذا الموضوع مع المعالجة النفسية السيدة سربيل القصير. 

‏في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب ميلنا إلى السيطرة والتحكّم بكافة الأمور في حياتنا وفي حياة الآخرين. لماذا نخاف من عدم القدرة على التحكّم وما الذي نخفيه أو نختبئ خلفه عندما نميل طوال الوقت إلى العيش ضمن تخطيط مُحّكم؟ كيف يمكن للتمسّك بهذه السيطرة أن ينعكس على طاقتنا، على صحتنا الجسد ... Show More