كيف يتسلل التوتر إلينا طرق للسيطرة عليه ...

‏حلقة جديدة من بودكاست لقاء اليوم مع الفنانة الفلسطينية رُلى عازر ,في حلقة دافئة وصادقة، نستضيف الفنانة الفلسطينية والعربية رُلى عازر، التي تنير الأردن بحضورها وصوتها. حديث عن الحفلات، الأغاني الجديدة، والرسالة الإنسانية التي تحملها أغنياتها في زمن الألم .رُلى تحكي عن الوجع الفلس ... Show More

‏حلقة جديدة من لقاء اليوم مع الفنانه الأردنية نانسي بيترو ,في حلقة مليانة حب وولاء للأردن، الفنانة نانسي بيترو تحكي عن مشروعها الفني ، وتكشف عن تحضيراتها للمشاركة في مهرجان جرش، وأيضًا فكرة أغنية خاصة للمنتخب الأردني ,كما تسترجع تجربتها في المسرح مع الفنان نبيل صوالحة، صوت نانسي ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست لقاء اليوم | الموسيقى تنسج الجسور بين الأجيال ,في هذه الحلقة الخاصة، نستضيف الموسيقي طارق الجندي، صاحب مشروع "فرقة مقام"، وعازفة العود المتميزة ليان مصاروة، في حديثٍ عميق عن الموسيقى كجسر ثقافي وجيلٍ فني جديد يُعيد للأصالة حضورها.بالإضافة إلى أهمية تشجيع ال ... Show More

‏كيف نتحكم بإرادة اللاوعي عشان نتجنب الأعراض النفسية ونمتلك السيطرة على حياتنا، نوازن أنفسنا ولا نكون بينَ وبين. 

‏موضوع الصدمات موضوع عميق وكبير هلبا وفى حلقة اليوم حنحكي على كيف نتعافوا ونتعاملوا مع الصدمات اللي مرينا بيها. ملخص الخطوات للتعافي من الصدمات النفسية هيا: 1. التعامل مع فرط المشاعر. وحكيت فيه على طريقة تنفس مليحة هلبا وتساعد ان تهدينا في الاوقات الصعبة. 2.الوعي الذاتي. ان نعرفو ... Show More

‏بطريقة جدأ عملية لا تحتاج مجهود ومفيدة نتعرّف على كيفية السيطرة على ضغوطات الحياة 

‏المشاعر متقلبة ولذلك من المهم أن نتعلم كيف نتحكم فيها وألا ندعها تتحكم فينا. تابعونا في هذه الحلقة 

‏اضطراب الهلع نوبة من الخوف الشديد تتسبب في ردود فعل عصبية وتفقد الشخص السيطرة على مشاعره وجسده نناقشها في نفسيتي ونتناول اسبابها واعراضها وطرق التعاطي معها من خلال الطب النفسي. 

‏ما هو الفرق ما بين المستشار والمعالج النفسي؟ كيف نعرف إلى من نتوجه ومتى؟ تعرفنا اليوم في فقرة كوتشينغ على تفاصيل هذا الموضوع مع المعالجة النفسية السيدة سربيل القصير. 

‏في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب ميلنا إلى السيطرة والتحكّم بكافة الأمور في حياتنا وفي حياة الآخرين. لماذا نخاف من عدم القدرة على التحكّم وما الذي نخفيه أو نختبئ خلفه عندما نميل طوال الوقت إلى العيش ضمن تخطيط مُحّكم؟ كيف يمكن للتمسّك بهذه السيطرة أن ينعكس على طاقتنا، على صحتنا الجسد ... Show More