كيف يتسلل التوتر إلينا طرق للسيطرة عليه ...

‏حلقة جديدة من بودكاست لقاء اليوم ,في هذه الحلقة نستضيف معالي وزير الثقافة السيد مصطفى الرواشدة , في حوار شامل حول نجاح مهرجان جرش ودوره الثقافي محلياً وعربياً ودولياً، وكيف يساهم في إبراز الهوية الأردنية وربط الثقافة بالتحديث الاقتصادي.يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمع ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست لقاء اليوم نستضيف فيها الكاتب والصحفي أحمد أبو خليل، لنرافقه في حديث شيّق عن مسيرته في عالم الصحافة، ونغوص معه في قضايا المجتمع وما يخص الفئات المهمّشة والفقيرة.حوار يفتح نوافذ جديدة على الواقع، ويكشف خبايا قصص الناس وتفاصيل حياتهم اليومية.استمعوا إليها الآ ... Show More

‏كابوس التوجيهي.. متى ينتهي؟"في حلقة جديدة من بودكاست لقاء اليوم مع د. إبراهيم العدرة – أستاذ علم الاجتماع – نناقش لماذا ما زال امتحان الثانوية العامة في الأردن يتحول إلى حالة قلق جماعي وضغط نفسي على الطلاب والأهالي، وكيف يمكن تطويره ليصبح امتحاناً طبيعياً يقيس المهارات بعيداً عن ... Show More

‏كيف نتحكم بإرادة اللاوعي عشان نتجنب الأعراض النفسية ونمتلك السيطرة على حياتنا، نوازن أنفسنا ولا نكون بينَ وبين. 

‏موضوع الصدمات موضوع عميق وكبير هلبا وفى حلقة اليوم حنحكي على كيف نتعافوا ونتعاملوا مع الصدمات اللي مرينا بيها. ملخص الخطوات للتعافي من الصدمات النفسية هيا: 1. التعامل مع فرط المشاعر. وحكيت فيه على طريقة تنفس مليحة هلبا وتساعد ان تهدينا في الاوقات الصعبة. 2.الوعي الذاتي. ان نعرفو ... Show More

‏بطريقة جدأ عملية لا تحتاج مجهود ومفيدة نتعرّف على كيفية السيطرة على ضغوطات الحياة 

‏المشاعر متقلبة ولذلك من المهم أن نتعلم كيف نتحكم فيها وألا ندعها تتحكم فينا. تابعونا في هذه الحلقة 

‏اضطراب الهلع نوبة من الخوف الشديد تتسبب في ردود فعل عصبية وتفقد الشخص السيطرة على مشاعره وجسده نناقشها في نفسيتي ونتناول اسبابها واعراضها وطرق التعاطي معها من خلال الطب النفسي. 

‏ما هو الفرق ما بين المستشار والمعالج النفسي؟ كيف نعرف إلى من نتوجه ومتى؟ تعرفنا اليوم في فقرة كوتشينغ على تفاصيل هذا الموضوع مع المعالجة النفسية السيدة سربيل القصير. 

‏في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب ميلنا إلى السيطرة والتحكّم بكافة الأمور في حياتنا وفي حياة الآخرين. لماذا نخاف من عدم القدرة على التحكّم وما الذي نخفيه أو نختبئ خلفه عندما نميل طوال الوقت إلى العيش ضمن تخطيط مُحّكم؟ كيف يمكن للتمسّك بهذه السيطرة أن ينعكس على طاقتنا، على صحتنا الجسد ... Show More