#21 Claire Nouy : Les routines qui chang...

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Claire Nouy, entrepreneuse et fondatrice d'Atelier Nubio.

Êtes vous familier des miracle morning ? Popularisés par Hal Elrod, cette méthode entend révolutionner la manière dont nous occupons nos matins. Comme beaucoup de personnes, mon invitée du jour est souvent prise dans le rythme d’une vie effrénée. Entre travail, enfants, couple, projets…difficile de trouver un temps à soi. Quand elle découvre les miracle mornings, elle décide de se les approprier et de créer ses propres rituels pour s’assurer des matins qui lui font du bien. Entrepreneure dans la beauté holistique, fondatrice de la marque Nubio, il était indispensable pour elle d’intégrer des rituels en accord avec ses valeurs et sa vision du bien-être, et en accord avec les énergies de chaque saison.

Épisode #21

Quelques-unes des questions à Claire Nouy :

• Tu le dis toi-même, tu étais une workaholic, l’es-tu encore aujourd’hui ? Comment passe-t-on de ça à quelqu’un qui prend le temps de s’accorder du temps ?
• Pourquoi tu appelles cette nouvelle routine la “discipline du plaisir” ?
• En automne, le but est de garder au maximum de la bonne énergie pour éviter déprime saisonnière et se préparer à l’hibernation qui vient ensuite. Toi qui est aussi fondatrice de la marque Nubio, spécialiste de la détox et de la beauté holistique, qu’est-ce qui fonctionne vraiment ?
• Vient ensuite l’hiver. Tu proposes deux rituels dans ton livre, quel est ton favori ? 
• Quand vient le printemps il est temps de sortir de sa léthargie et de se réénergiser, à quoi faut-il faire particulièrement attention ?
• Vient enfin l’été. Quelle énergie, quels rituels adopter ?

Qui est mon invitée du jour Claire Nouy?

Claire Nouy est entrepreneuse. Elle a fondé sa marque Atelier Nubio, marque engagée dans la beauté holistique. Son livre "Mes routines du matin, 8 rituels sur 4 saisons pour booster votre journée” est paru aux éditions Marabout.

Quelques citations du podcast avec Claire Nouy:

"Pour moi discipline et plaisir ne sont pas contradictoires."

"Quand on sent qu’un rituel est une contrainte, c’est qu’il faut en changer."

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