logo
episode-header-image
Oct 2022
28m 6s

التوتر العصبي و أوجهه لدى النساء بعد منت...

المايا
About this episode
هناك جائحة من التوتر العصبي المتفاقم في الفترة الأخيرة! تقول الأبحاث أن التوتر العصبي و الشعور بالحزن زاد بنسبة ٣٠% في السنة الأخيرة فقط! و أظهرت الأبحاث أن النساء أكثر عرضة لاختبار التوتر العصبي، و نوبات الهلع عن الرجال، بأرقام قد كادت أن تكون مضاعفة!!! اشتركوا عبر www.themaya.com للحصول على مدونة صباحية مفيدة جدا! و قريبا سنطلق ورشة "التوتر العصبي و نوبات الهلع"
Up next
Feb 2024
رحلة التسعة و ثلاثون عاما حول الشمس
‏حبيت أهديكم مشاركة ببعض الأشياء اللي تعلمتها برحلتي...عن مفهوم الحياة و السعادة. هالدنيا رحلة منتشتت فيها كثير قبل ما نتعلّم عن حالنا...و تنتعلّم عن حالنا نحنا بحاجة نغلط و نجرّب و نختبر و نوقع.... شاركتكم بعبر كنت بتمنى أعرفها من قبل...كنت وفّرت على نفسي أشياء كثير و وقت كثير. ... Show More
25m 21s
Dec 2022
تعنيف الطفل، و اثاره على حياتك اليوم!
‏أنت تفقد هويتك مع فقدانك لأجزاء فيك تم تعنيفها و قمعها! تخيّل أنك اليوم، و ان عنّفك أحدهم او أساء اليك، تستطيع أن تكرهه! أن تعبّر له او لغيره عن سوء تجربتك و مشاعرك! و لكن تخيّل طفل، عليه أن يحب لا بل يقدّس أهل، هم مصادر ألمه و استباحة حقوقه! بالله عليك ماذا تتوقع منه أن يشعر؟ ف ... Show More
24m 9s
Nov 2022
كيف نتعامل مع مشاعر التوتر العصبي؟
‏٣ خطوات تفصيلية تساعدكم في التعامل مع التوتر العصبي! و انا بانتظاركم في ورشة "شيفرة الذات" لنتطرق نحو "التوتر العصبي" "الحزن" "التشافي جسديا من اثار الصدمات" و "رفع استحقاقكم" تواصلوا مع الفريق على support@themaya.com لحجز أماكنكم! 
29m 22s
Recommended Episodes
Nov 2021
التوتر والتغذية والتمرين
‏بتحس بتوتر فوق العادة؟ طبيعي! بتحصل للكل! خصصنا حلقة كاملة لكل من يصيبهم هذا الشعور عندما يأتي القلق ليصعب مرور اليوم. في هذه الحلقة، سأعطيكم طرق مثبت فعاليتها في محاربة القلق والتوتر عن طريق التمارين والحمية الغذائية. Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwor ... Show More
11m 25s
Jun 2023
صحتك العقلية تبدأ من مائدتك
‏هدوء الأعصاب يبدأ من المائدة.. فكيف تساهم الوجباتُ السريعة في إذكاء مشاعر التوتر والقلق والاكتآب؟ الجواب في هذا العدد. 
4m 47s
Feb 2024
كيف تحول القلق والتوتر إلى نمط تفكيرعملي لإيجاد الحلول؟ Season 3 - Session 01 I
‏كل هذه الاجوبة والمزيد في إنطلاقة الموسم الثالث مع شهادة حياة ايليان الملهمة والمحفزة على الإنتصارفي القلق والإكتئاب. Are you struggling with anxiety and is it affecting your life and relationships?What are the most common symptoms and what is the best treatment to overcome gene ... Show More
23m 48s
Sep 29
مغامرات عجيبة: مغامرة القزمة الصغيرة تحت الأرض
‏🎉🐧🐭✨ هل تخيلت يومًا أن الغميضة تتحول إلى مغامرة في أعماق الأرض؟ قزمـة صغيرة + بطريق صغير + فأر صغير = رحلة عجيبة مليئة بالضحك والمفاجآت! 🤩🍫🍊 مين برأيكم صار بطل الغميضة الحقيقي؟ 👑 شاركوا توقعاتكم قبل ما تسمعوا القصة الجديدة! 🎧💛 
8m 29s
Apr 2022
الكاميرات ترصد جلسات المحكمة لجوني ديب
‏(شبكة أجيال)-رصدت الكاميرات عادات 'غريبة' لجوني ديب، الممثل الأمريكي خلال حضوره جلسات المحكمة، في قضيته ضد طليقته آمبر هيرد.، وظهر إلى جوار جوني ديب، خلال جلوسه على مقعد الشهود، حفنة من سكاكر الجيلاتين الملونة، التي يتناولها الأطفال عادة، 
3 m
Oct 2024
خطأ صغير قد يحوّل المخللات إلى سمّ قاتل!
‏لماذا مخلل جيرانكم ألذّ مع أنكم تستخدمون الوصفة نفسها؟ حان الوقت لنجيبكم عن هذا السؤال الجوهري الذي يكرر نفسه كل عام، ولكن قبل ذلك، دعونا نطرح أسئلة أهم: كيف يمكن لمقبلات لذيذة مثل المخللات أن تتحول إلى سمّ قاتل يعرّضكم مع أحبائكم لخطر الوفاة؟ كيف نصنع مخللات منخفضة الصوديوم لتن ... Show More
7m 54s
Apr 2025
تحت المظلة | مطر ربيعي خفيف ASMR
‏هناك راحة خاصة في المشي وسط الطبيعة أثناء هطول مطر ربيعي خفيف، خصوصًا عندما تتذكر أن تأخذ مظلتك. يأخذك هذا المشهد الصوتي إلى تلك اللحظة: صوت المطر الناعم فوق رأسك، أوراق الأشجار المبللة، النسيم بين الأغصان. إحساس بالحماية والحرية معًا. تم تسجيله بصوت محيطي، مثالي للاسترخاء أو قب ... Show More
2 h
Sep 11
Cup Of Story #8 المقارنة
‏كلنا منقارن حالنا بغيرنا… بس هل يا ترى هالمقارنة عم تفيدنا ولا عم تدمّر ثقتنا؟بهالفنجان رح احكي معكن عن: • ليش عقلنا بيحب يقارن طول الوقت. • كيف السوشال ميديا بتخلّي حياتنا تبين أقل. • ٣ طرق تخليك تستفيد من المقارنة بدل ما تدمّرك.🚀 الخلاصة: المقارنة بتضل موجودة، بس فينا نحطها ب ... Show More
4m 34s
Sep 14
فن التخفي: التمويه العسكري عبر العصور
‏في هذا الأسبوع نحكي عن نشأة وتطور فن التخفي والتمويهقم بتحميل تطبيق إذاعة الصمود على أجهزة الأندرويد والـ iOS، وتابع صفحات الإذاعة على منصات وسائل التواصل الاجتماعي اكس : https://twitter.com/AL_SUMOOD_FM إنستغرام : https://www.instagram.com/al_sumood_fm يوتيوب : https://youtube. ... Show More
10m 3s
Aug 21
المؤاخاة بين المهاجرين والأنصار وثمرته 14 عابر سبيل الشيخ الحويني
‏"عابر سبيل" هو برنامج رمضاني تأملي وروحي يقدم عبره الشيخ الحويني تذكّرًا لحياة الإنسان الطافح بالمفارقات. كل حلقة استلهامٌ من حياة الإنسان بين الزّوال والثبات، صراع النفس والمجتمع، والحقيقة الغالبة على الزيف. بأسلوب بسيط وحوار مع الإعلامي إبراهيم اليعربي، يجعلك تنظر إلى نفسك وكأ ... Show More
16m 37s