تؤكد مؤلفة الكتاب "أليكسندرا ماسي" بأنها كانت فريسة لمرض الاكتئاب الذي لا يَرحم، وكم عانت منه على الرغم من كافة محاولاتها للشفاء مع الأطباء النفسيين. تبدأ شرارة الاكتئاب عندما يبدأ الإنسان في كبت مشاعره وانفعالاته ثم يبالغ في التفكير في الأمور الحزينة وأخطاء الماضي، وكلما حاول الإنسان التخلص من هذا الشعور بعادات سيئة مثل الإفراط في تناول الطعام أو التسوق بشراهة، يتضخم الشعور أكثر فيزيد الاكتئاب ويزيد اتكال الإنسان على العادات السيئة. تمكنت الكاتبة بالنهاية من الشفاء التام من الاكتئاب من خلال علم النفس الإيجابي في عشر خطوات فقط.

‏فن التواصل مع الآخرين يعد من أهم الفنون الحياتية والعملية، فكم سيكون من اليسير لو تمكنت من اختراق شخصيات الآخرين بنظرة سحرية، للتعرف على طباعهم وكيفية التواصل معهم بشكل جيد، والتعرف على مميزات وعيوب كل شخصية لتتمكن من التعامل معها، سيكون سهلًا عليك أن تقنع أصحاب العمل بقبولك عند ... Show More

‏ما الذي يجعل رواية ما تعيش وتُقرأ حتى بعد مرور 155 عام على نشرها؟ فنحن أمام واحدة من أهم وأعظم كلاسيكيات الأدب العالمي على الإطلاق، رواية (الجريمة والعقاب) للكاتب الروسي الشهير / فيدور دوستويفيسكي. فما هو سبب تميز ونجاح تلك الرواية بالذات دونا عن أعماله السابقة؟ خصوصا أنها ليست ... Show More

‏عندما يتأمل الإنسان كل حياته يجدها عبارة عن سلسلة متواصلة من المعاناة والشقاء، والأحزان. كلما زال همّ إلا وحلّ مكانه آخر. كما أن الإنسان على هذه الأرض معرض لجميع نوائب الدهر، حيث تتأرجح حياته بين فقر وغنى، سعادة وحزن، عز وذل. لكن كل هذا الأمر لا يبدو مهما لأنه من طبيعة الأشياء، ... Show More

‏هو دليل شامل يهدف إلى مساعدة المرضى على فهم الاكتئاب وتكملة استشاراتهم الطبية، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بأي علاج. ملخص الكتاب: <ul><li>مفهوم الاكتئاب: <ul><li>الاكتئاب ليس مجرد حزن عابر، بل هو مرض خطير يؤثر على الجسد والذهن معًا، و ... Show More

‏شبح اليأس محرِّك الحب المرض وضعف الجسد هو المصير الحزين الذي يسير نحوه كل إنسان في قصة حياته، ويتمنى كلٌ منا لو استطاع تفاديها. ومن بين كل الأمراض يظهر الاكتئاب كحالة لها خصوصيتها إذ يسلب الإنسان القدرة على تمنى واقع أفضل وبدلاً من الشعور بالحزن أو الفرح، يسلب الاكتئاب قدرتنا عل ... Show More

‏يهدف هذا الكتاب إلى تقديم فهم شامل للاكتئاب وأساليب معالجته المتكاملة. بدأ التفكير في كتابته نظراً لأن الاكتئاب يعتبر من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً بعد القلق، ويدفع الكثيرين في العالم العربي لطلب المساعدة، كما أن الدراسات أثبتت أنه ليس ظاهرة مقتصرة على الغرب، بل ينتشر بنس ... Show More

‏هناك مرض واحد عندما يُصاب به البشر يفقدهم جمال روحهم، ويوقف فكر عقولهم، إنه الاكتئاب، الثقب الأسود للنفس، لكن المشكلة أن الثقافة العامة لهذا المرض ليست كافية لمعرفته، ولا وضعه في مكانه الصحيح، ومن هنا يوضِّح الكتاب الفرق بين الحزن والاكتئاب، ومتى يتم تشخيص الاكتئاب، وما أسباب ... Show More

‏الإكتئاب هو من أكثر الاضطرابات النفسية المشخّصة عالميًا. وفي ظل جائحة كورونا نرى ان نسبته تزداد. لذا، نستضيف في هذه الحلقة الطبيب النفسي د. سايد جريج لنتعرف على أنواع، عوارض، تشخيص، وعلاجات الإكتئاب. كما نجيب على أسئلة وصلتنا على مواقع التواصل الإجتماعي استمع إلى بو ... Show More

‏الاكتئاب وهو اضطراب نفسي يعاني منه الأشخاص. يشعر المصابون بالحزن وعدم الاستمتاع بحياتهم اليومية، وقد يؤثر الاكتئاب على علاقاتهم الاجتماعية ونمط أكلهم ونومهم. قد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى الانتحار. في هذه الحلقة، سنتناول التفاصيل حول الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب.Powered by P ... Show More

‏قد يشعر أي منا بالأكتئاب بين الحين والآخر, الا أن الأكتئاب هو اضطراب صعب يلازم الشخص ويؤثرعلى مقدرته في العيش حياه طبيعيه . يخبرنا الكتاب المقدس عن رجال ونساء عديدين غمرهم حزن عميق . تابعونا لنعرف أكثر عن الأكتئاب وما يتحدث عنه الكتاب المقدس . تابع إذاعة صوت ... Show More

تغلب على الاكتئاب بسرعة - ألكسندرا ماسي