بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت (...

‏كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 

‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More

‏حتى لو جيناتك ضدك.. تقدر تفوزفي هذه الحلقة، بإستضافة فيصل سليمان من جديد بعد سنتين!غصنا في رحلة فيصل سليمان من بداياته في كمال الأجسام حتى الوصول للإحتراف، وشاركنا تجاربه في عدة بطولات ونصائحه للوصول للنشافة العالية سواء طبيعي أو غير طبيعي. تحدثنا عن متطلبات الحكام، وزيادة الكتل ... Show More

‏عندما يكون الهدف هو خسارة الدهون وبناء العضلات، يجب التفكير بأمرين مهمين: التغذية والرياضة. نتحدث في هذه الحلقة عن أكثر الطرق فاعلية لخسارة الدهون وبناء العضلات وعن برامج التمارين والتغذية التي ستساعدكم في الوصول إلى هدفكمSupport the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnet ... Show More

‏Interview with Carmelle Cadet who is the founder and CEO of EMTECH which is helping Central Banks modernize their technology for Financial inclusion and resilience. We discuss: - Carmelle's time at IBM leading their Blockchain division - EMTECH helping Central Banks to modernize ... Show More

‏Tranzit 31 Dec 2020 

‏Crypto News: Bank of America CEO says they will launch a stablecoin, will it be on the Ripple XRP Ledger? Ondo Finance and Mastercard form a partnership. Ripple is partnering with BDACS to expand institutional crypto custody in South Korea. Show Sponsor - 🌟Uphold - Signup with ... Show More

‏Crypto News: Fed rollback of crypto restrictions come into question from the industry and Senator Lummis. Paul Atkins speaks at 3rd sec crypto roundtable. Nasdaq shares crypto regulation recommendations with the SEC. Show Sponsor - 🏠 Propy (PRO) is a blockchain-based real estat ... Show More

‏Crypto News: Ripple insider shares RLUSD stablecoin and XRP strategy. More US states introduce bitcoin reserve legislation. Kenya to legalize Bitcoin and crypto. Interview with Austin https://www.youtube.com/watch?v=6HFzTI1Xjbk Show Sponsor - 🌟Uphold - Signup with Uphold. https ... Show More

‏Brian Q from Santiment joined me to discuss the current crypto market conditions. We review Bitcoin, XRP, Solana, and Ethereum. 🖥️ Sign up with Santiment to get quality crypto metrics - https://santiment.net/?fpr=thinkingcrypto Get 25% discount with code THINKINGCRYPTO 💡Get th ... Show More

‏Crypto News: Mastercard partners with Mercuryo to launch a euro-denominated crypto debit card. Cardano joins an alliance with Ripple XRP, Hedera HBAR, & Algorand. 💡Get the (Re)Thinking Crypto Book on Amazon - https://www.amazon.com/dp/B0D2525DYX  Sponsors: 🌟Uphold - Signup wit ... Show More

‏تسبيح الأربعاء 9 يوليو 2025 - مايكل فيليب تسبيح قبل العظة 

‏In standard Arabic (MSA), you say: tuSbi7 3ala kheer. In most Arabic dialects/colloquials, you say: tiSba7 3ala kheer. Link to Quora post: https://www.quora.com/How-do-I-say-goodnight-to-a-male-in-Arabic Support this podcast: Help me get a laptop: https://www.paypal.com/paypalme ... Show More