بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت (...

‏<p>لماذا يفشل البعض في تثبيت وزنهم؟ أخطاء التغذية، وما تحتاج معرفته عن أبر التنحيف!</p><p><br></p><p>في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم الأخطاء في رحلة خسارة الوزن واللي ممكن تسبب لك انتكاسة بدون ما تحس، وكيف تبني عادات طويلة المدى تحافظ فيها على وزنك بعد ما تنحف. ناقشنا ضرر الاعتماد ع ... Show More

‏<p>عندك فكرة مشروع بس مو عارف هل السوق يحتاجها أو لا؟</p><p><strong>في هذه الحلقة استضفنا أحمد الراوي مؤسس شركة كالو</strong> وتحدثنا عن بداياته في ريادة الأعمال، وكيف انتقل من أول تجربة ناجحة إلى تأسيس مشروع “كالو”، مرورًا بالتحديات، وأسباب توقفه عن مشروع كان يدرّ عليه 50 ألف ر ... Show More

‏جربت تضخم وتبني عضلات وما تعرف ايش تسوي بعدها؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مرحلة التنشيف وكيف تبدأها بطريقة صحيحة بدون ما تخسر عضلك أو طاقتك 💪ناقشنا متى تبدأ التنشيف ومتى توقفه، وأبرز الصعوبات اللي تواجهك في البداية مثل الجوع والخمول وكيف تتعامل معها. واختتمنا بـ نصائح بعد انتهاء ال ... Show More

‏عندما يكون الهدف هو خسارة الدهون وبناء العضلات، يجب التفكير بأمرين مهمين: التغذية والرياضة. نتحدث في هذه الحلقة عن أكثر الطرق فاعلية لخسارة الدهون وبناء العضلات وعن برامج التمارين والتغذية التي ستساعدكم في الوصول إلى هدفكمSupport the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnet ... Show More

<br />Interview with Carmelle Cadet who is the founder and CEO of EMTECH which is helping Central Banks modernize their technology for Financial inclusion and resilience. We discuss: - Carmelle's time at IBM leading their Blockchain division - EMTECH helping Central Banks to mode ... Show More

Crypto News: Mastercard partners with Mercuryo to launch a euro-denominated crypto debit card. Cardano joins an alliance with Ripple XRP, Hedera HBAR, &amp; Algorand.<br /><br />💡Get the (Re)Thinking Crypto Book on Amazon - https://www.amazon.com/dp/B0D2525DYX <br /><br />Sponso ... Show More

‏<p>&nbsp;</p> 

<p>نسخه تصویری این گفتگو را <a href="https://www.instagram.com/ehsanoopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">اینجا </a>می توانید مشاهده نمایید.</p> 

‏<p>```</p> 

‏#حكاوي_الكتب لقاء أسبوعي بنتكلم فيه عن الكتب ونحكي بعض الفوايد منها رابط كتاب اسمع الكتاب كاملا بصوتي على تطبيق منطوق Mantooq.com ادعمنا من خلال باتريون https://www.patreon.com/Sawtonfasee7 . تابعني على Facebook https://bit.ly/2DxJMfc . قناتنا على soundcloud https://bit.ly/3iYPb ... Show More

‏In this episode, explore the cinematic wonders awaiting audiences in the Middle East and Hollywood as we dive into the upcoming movie and TV releases set to captivate by year's end. From blockbuster hits to hidden gems, I unravel the tapestry of entertainment spanning two worlds ... Show More

‏#حكاوي_الكتب لقاء أسبوعي بنتكلم فيه عن الكتب ونحكي بعض الفوايد منها اسمع الكتاب كاملا بصوتي على تطبيق منطوق Mantooq.com ادعمنا من خلال باتريون https://www.patreon.com/Sawtonfasee7 . تابعني على Facebook https://bit.ly/2DxJMfc . قناتنا على soundcloud https://bit.ly/3iYPbxq . قناتن ... Show More