About this episode
Sep 2025
مشاوره روانشناسی آنلاین دارما
2m 56s
Feb 2025
دیجیتال نومد یا کوچ نشینی مدرن- الهام رضا (بک پکری، هیچ هایک، ویپاسانا، کوچ سرفینگ،...)
58m 34s
Dec 2024
دیجیتال نومد یا کوچ نشینی مدرن - مریم ذوالقدر (نروژ، کانادا، ایتالیا، سوئد،...)
1 h
Feb 2020
تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت روان
13m 23s
Feb 2020
کتاب صوتی چه اهمیتی دارد و چطور روی زندگیمان تاثیر میگذارد
13m 12s
Jan 2020
۶ کاری که برای افزایش درآمد در سال جدید باید به سبک زندگیتان اضافه شود
5m 33s
Mar 2024
دو قرن سکوت عبدالحسین زرین کوب بخش نخست
1h 39m
Jan 2020
۳ روش ساده برای عقب نماندن از تمرینها و تکلیفها در طول ترم
5m 36s
Apr 2020
در قرنطینه خانگی چه کارهایی انجام دهیم
11m 3s
Jan 2020
مهراز: از رختخواب تا میز مدیریت ; تغذیه موفقیت را میسازد
5 m
Jan 2020
قهوه و ۱۰ خاصیت اعجابانگیز آن که احتمالا نمیدانستید
9m 33s
Sep 2023
مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۳ (سارا)
14 m
Jan 2020
یادگیری سریع؛ چطور در ۲۰ساعت هرچیزی را یاد بگیریم
6m 23s
.در این اپیزود شما را با «سیستم مشاوره روانشناسی آنلاین دارما» آشنا میکنیم.ابزاری نوین که با ترکیب دانش روانشناسی و تکنولوژی هوش مصنوعی ساخته شده تا در مواجهه با اضطراب، فرسودگی، چالشهای ارتباطی و تصمیمهای سخت زندگی، همراه شما باشد.این پروژه هنوز در حال توسعه است و ما مشتاقانه ... Show More
در این اپیزود، الهام رضا درباره تجربههای خود از سبک زندگی دیجیتال نومد صحبت میکند و چالشها و فرصتهایی که در این مسیر با آنها روبهرو شده را به اشتراک میگذارد. او از اولین سفرهای خود، تغییر سبک از اقامت در هتلهای لوکس به بکپکری، تجربههای هیچهایک و .کوچسرفینگ، و زندگی در ... Show More
در این اپیزود، مریم ذوالقدر درباره تجربیات خود از مهاجرت به کشورهای مختلف صحبت میکند و چالشها و فرصتهایی که در این مسیر با آنها روبهرو شده را به اشتراک میگذارد. او از انتخاب مقصدهای متفاوت، تطبیق با فرهنگها و شیوههای زندگی جدید، و تأثیرات مهاجرت بر زندگی شخصی و حرفهای خو ... Show More
تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفتهاید؟ و نیاز به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی دارید؟ یا به حال به این فکر کردهاید که سلامت روان چیست و تا چه اندازه میتواند روی زندگی شما تاثیر بگذارد؟ معمولا همه ما وقتی دچار مشکل یا دردی در جسممان میشویم، سریع به دکتر ... Show More
کتاب صوتی یکی از متداولترین تکنولوژیهای امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که میخواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه را نمیدهد؟ اگر کمی به اطراف خود دقت کنید تبلیغات بیشماری در زمینه اهمیت مطالعه ... Show More
سال جدید در حال آمدن است و ما به دنبال موفقیت در آن. در سال جدید بیاییم یک تصمیم برای ایجاد تحول بگیریم فردا سال جدید میآید و ما باید یک سری کارها را به عادات زندگی مان اضافه کنیم و یک سری کارها را هم ترک کنیم. این عادات میتوانند از قدم های سادهای مانند کم کردن وزن، مصرف غذاها ... Show More
روایت کلی این داستان به دو قرن اول تاریخ ایران اسلامی پس از تسخیر اعراب بر کشور ایران که در قرن هفتم میلادی رخ داده بود و تا ظهور سلسله طاهریان که سلسله ای مسلمان و با اصالت ایرانی بوده اند پرداخته شده است. زرین کوب درون این کتاب به بحث مفصلی در خصوص جریان نفوذ گسترده اعراب بر اد ... Show More
معمولا ترم را با انگیزه و انرژی شروع میکنیم. اما از آنجایی که این انگیزهها کوتاه مدت بوده و به اندازه یک ترم طولانی دوام ندارد، به مرور انگیزه و نظممان کمتر میشود و بیشتر کارهای خود را عقب میاندازیم. تا جایی که به جای حل کردن تمرینی که موعد تحویل آن دو روز دیگر است، مینشین ... Show More
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بیحد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودمان و کسانی که دوست داریم باید انجام دهیم، قرنطینه خانگی و عدم حضور در سطح شهر اس ... Show More
در میکروکتاب از رختخواب تا میز مدیریت که چکیدهای از کتابی با همین نام نوشته تیم بین است میخوانیم که همه ما درگیر یک روند تکراری در زندگی شدیم که ما را در یک لوپ از اتفاقات تکراری و خسته کننده قرار داده است. معمولا در طول روز حتی برای انجام کارهای روزانهمان هم انرژی کافی نداریم ... Show More
قهوه محبوبترین نوشیدنی جهان است که در بین ایرانیان هم جایگاه ویژگی پیدا کرده است. بسیاری از ما قهوه را یک نوشیدن مخصوص بیدار شدن میدانیم هر زمان که احساس بیحال بودن و خوابآلودگی میکنیم به سرعت به یک لیوان قهوهسیاه پناه میبریم. اما در این میکرومقاله از سبکتو میخواهیم به ۱۰و ... Show More
<p>خانمها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حسهای ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن.</p><br><p>هدف مدیتیشنهای این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست.</p><br><p>مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دار ... Show More
یادگیری یکی از ویژگیهایی است که میتواند تاثیر شگفانگیزی در موفقیت شخصی و کاری شما داشته باشد. وقتی شما توانایی یادگیری خود را افزایش دهید میتوانید با توسعه فردی و افزایش مهارتهایتان به خواسته و اهدافتان برسید. از طرفی هم در فصل امتحانات و دوران شب امتحانی درس خواندن، سریع یا ... Show More
