Herken je dat? Als je nieuwe dingen begint dat je lichaam spanning voelt en je gedachten alle kanten opvliegen? Het liefst blijf je in de veilige situatie en stel je plannen uit. Omdat je simpelweg bang bent om te falen. Ik ervaarde dit zo ook bij het maken van een podcast. Maar wanneer weet je of iets gewoon spannend is of dat het niet de juiste richting vo ... Show More
Aug 21
#532 Waarom stilzitten zo onrustig voelt en hoe je toch tot rust komt
Je kent het misschien wel. Je wil even rust pakken, maar zodra je gaat zitten voel je allesbehalve ontspanning. De onrust in je groeit, je benen kunnen niet stilzitten, je hoofd maakt lijstjes en er kruipt een soort schuldgevoel naar boven dat je eigenlijk iets zou moeten doen. I ... Show More
22m 56s
Jul 2024
#372 Als je worstelt met tijd voor jezelf nemen, luister dit
Veel van de moeders die ik help, worstelen met tijd voor zichzelf nemen om te ontspannen, om rust te voelen, om op te laden, om iets te doen waar ze zelf heel blij van worden, et cetera.
Daardoor krijgen ze een kort lontje, snauwen ze sneller tegen hun kinderen en hun partner en ... Show More
13m 27s
May 2025
Luisterverhaal: Toos (71) heeft dementie en moet naar het verpleeghuis. ‘Nou, dat ga ik niet doen’
Als het thuis echt niet meer gaat, komen veel mensen met dementie in een verpleeghuis terecht. Makkelijk is zo’n overgang nooit, ook niet voor de mantelzorgers. Hoe beperk je het leed? Zorgredacteur Michiel van der Geest beschrijft de impact van een gedwongen opname op de 71-jari ... Show More
15m 19s