غذاء الدماغ

‏مع اقتراب العيد وكثرة الاجتماعات العائلية، والحلويات نقدم لكم خمس نصائح عمليه وبسيطة تساعدكم تختاروا أكلكم بوعي 

‏السكري هو من أمراض العصر. كيف نستطيع أن نمنع حدوثه أو نقلل من أضراره بخطوات متعقلة بأسلوب حياتنا نتبعها. 

‏هناك عوامل كثيرة تزيد من رغبتنا في تناول الشكولاتة أو الأكل المالح. موضوع اليوم هو عن العامل الجسدي. 

‏<p>In this episode we discuss: </p> <p>- What is Focus</p> <p>- ADHD and Focus </p> <p>- 6 Ways sleep improves focus and attention </p> <p>- Nutrition and focus </p> <p>- Nutrients for brain health </p> <p>- Stress and Focus</p> <p>- Ultradian cycles </p> <p>- Best supplements a ... Show More

‏عدت من العمل للتو بعد أن استعدت هاتفك النقال الذي نسيته هناك، أنت تقف أمام باب بيتك المغلق محتارًا: "ركز، أين وضعت المفتاح؟". النسيان يعصف بعقلك مؤخرًا، ما يدفعك للتفكير مليًا بتغيير نظامك الغذائي، والتوجه إلى أقرب صيدلية بحثًا عن مكملات تقوي الذاكرة، كما نصحك الأصدقاء. فهل تساع ... Show More

‏هدوء الأعصاب يبدأ من المائدة.. فكيف تساهم الوجباتُ السريعة في إذكاء مشاعر التوتر والقلق والاكتآب؟ الجواب في هذا العدد. 

كل هذه الاجوبة والمزيد في إنطلاقة الموسم الثالث مع شهادة حياة ايليان الملهمة والمحفزة على الإنتصارفي القلق والإكتئاب. Are you struggling with anxiety and is it affecting your life and relationships?What are the most common symptoms and what is the best treatment to overcome gener ... Show More

‏لماذا يصعب علينا أن نسامح؟ كيف يمكن للمسامحة أن تحررنا من الداخل وأن تشفي العديد من أمراضنا؟ وكيف يمكن للطاقة أن تتغير في حياتنا عندما نقرر أن نسامح؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

‏<p><strong>هادي المدرسي : الاعمال التي تنجي بالدنيا والأخرة</strong></p> 

‏<p>...</p> 

‏تسجيلات نادرة للقرآن الكريم وابتهالات رمضانية 

‏<p>.</p> 

‏<p>&nbsp;الغرور بيعطلك انك توصل لحملك و هدفك...اعرف اكتر عن ازاي تتخلص منه.&nbsp;</p> <p><br></p> <p>fb.com/azulbookstore &nbsp;: &nbsp;لينك صفحة المكتبة:&nbsp;</p>