logo
episode-header-image
Apr 2022
14m 49s

Emotional Education - Guilt // الثقافة ا...

ذا بوتكاست برودكشنز
About this episode

نور بتكلمنا الحلقة ديه عن احسسنا بالذنب و إيه مصدره. في الحلقة هنعرف ازاي نواجه الإحساس ده و  نقاومه  

Nour talk to us this episode about guilt, and what we can to do to overcome it and how to move beyond it

Up next
Nov 2022
الموسم الثاني - الحلقة الأخيرة - الاستكشاف الجنسي و الثقافة الجنسية عند الأطفال
‏الكلام في الجنس مع الأطفال موضوع حساس ومعقد، وعشان نعمله صح، لازم نبص على نفسنا الأول، نور بتعلمنا  في الحلقة المهمة دي، ازاي نتكلم مع اولادنا فيما يخص الجنس ونضمن انهم  يعيشوا حياه جنسية صحية وسليمة.  
10 m
Oct 2022
الموسم الثاني - الحلقة الخامسة - شرح الطلاق للأطفال
‏في الحلقه دي من الثقافة العاطفية نور بتشرحلنا ازاي نتعامل مع اولادنا في حالة الطلاق، إيه ال  يتقال وإيه ال يتعمل عشان نقلل من الأثار السلبية عليهم و نطمنهم. 
12m 42s
Oct 2022
الموسم الثاني - الحلقة الرابعة - تعامل الاولاد مع الموت والحزن وازاي نوصلهم الاخبار الصعبة
‏في الحلقة دي نور بتحكي قصة بنت شافت باباها ميت في جنينة البيت، نور بتشرحلنا ازاي نقدر نشرح فكرة الموت لأولادنا، وازاي نقدر نحسسهم بالأمان الكافي فتقبل الأخبار الصعبة يبقى أسهل بكتير تحذير: الحلقة بتناقش مواضيع ممكن تكون غير مناسبة لبعض الناس زي الانتحار، والموت، والفقد 
16m 18s
Recommended Episodes
Sep 2022
018 - محاولة لفهم فقد الأم (أو حد من الأهل) والتعامل معاه مع إكرام إبراهيم
‏الحلقة دي خاصة بالنسبالي وبالنسبة لإكرام. الحلقة مش زي باقي الحلقات ضيف و هوست الحلقة كلام ما بين إتنين صحاب عن تجربتهم الشخصية مع الفقد. الحلقة دي إهداء لأمهاتنا سلوى و هدى ولكل حد فقد حد غالي عليه  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sektsuffer ... Show More
50m 46s
Jul 2023
مشاعر
‏نسمع كثيراً عن المشاعر… غنوا لها الكثير من الأغنيات.. صنعوا الأفلام.. المسلسلات.. قصص حب.. وروايات..  لكن هل سبق ودرسنا عنها في المدرسة؟ أو الجامعة؟ أو حتى حدّثنا عنها أحد أفراد عائلتنا وأخبرنا كيف نتعامل معها؟ كل يوم نمر بعدد كبير من المشاعر، فهي عنصر مهم وأساسي في حياتنا. وعدم ... Show More
28m 19s
Oct 2020
اضطراب فقدان الشهية العصابي - الأنوريكسيا
‏في هذه الحلقة تحدثنا الناشطة لين لاظ عن تجربتها مع اضطراب فقدان الشهية العصابي أو ما يعرف بالأنوريكسيا. تخبرنا عن أبرز العوارض التي لاحظتها، بالإضافة إلى كيفية لجوئها إلى الأخصائيين ومشوار العلاج. وأخيراً تشارك كيف ساهمت عبر صفحتها بنشر الوعي عن اضطرابات الأكل MySay link: https: ... Show More
1s
May 2024
الغضب - مع عمرو القرماني
‏في الحلقة دي اتكلمنا عن: الفرق بين الغضب و العنف مشاكل كبت الغضب أسباب الشعور بالغضب دور الطفل الداخلي (inner child) فالغضب و علاقتك بنفسك ليه في ناس لسه بتتعامل زي الأطفال هل الغضب ليه فوايد؟ عتاب النفس ممكن ييجي منين امتي لازم تبني حدود دور البيت و التربية في تكوين الشخصية إزا ... Show More
1h 18m
Apr 2020
الثقة بالخالق وتقبل المجهول
‏في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية تقبل المجهول، الوثوق بالخالق، والتخلي عن الحاجة الدائمة إلى السيطرة على كل ما يجري بهدف الشعور بالأمان يتخلل هذه الحلقة تمرين للتنفس وتأمل من أجل المساعدة على الاسترخاء والهدوء والشعور بالطمأنينة والأمان من الداخل (16:10 - 24:30) استمع إلى بودكاست م ... Show More
48m 57s
Jun 2024
تذوق الفرح - كيف أعيد اتصالي بمشاعر السعادة
‏في هذه الحلقة الخاصة بمناسبة عيد الأضحى المبارك نتناول موضوع يمسنا جميعًا الي هو الاتصال بمشاعر الفرح والبهجة هل نحن فعلاً قادرين على عيش لحظات الفرح والتفاعل معاها بعفوية؟ و نناقش معوقات الشعور بالسعادة مثل القلق والتوتر والاشتراطات التي نضعها لأنفسنا للوصول للسعادة بالاضافة ال ... Show More
10m 30s
Apr 2024
الخسارة والحزن
‏ايه فايدة الحزن؟ نتعامل ازاي مع الخسارة؟ وايه أنواع الخسارة والحزن؟ اعرف كل ده واكتر في الحلقة دي. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل. لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده: https://ko-fi.c ... Show More
29 m
Feb 2024
كيف تتحكم بالغضب - مهارات حياتية
‏الغضب اول المشاعر التي يشعربها البشر وآخر المشاعر التي نتعلم كيف نديرها بفعالية مهارات حياتية اعداد وتقديم رانيا قاسم 
3m 32s
Jan 2020
قوة المسامحة
‏لماذا يصعب علينا أن نسامح؟ كيف يمكن للمسامحة أن تحررنا من الداخل وأن تشفي العديد من أمراضنا؟ وكيف يمكن للطاقة أن تتغير في حياتنا عندما نقرر أن نسامح؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 
48m 57s