logo
episode-header-image
Nov 2021
13m 53s

حلقة 04: كيف أتعاطف مع نفسي؟

زهرة النفيلي
About this episode

التعاطف مع النفس موضوع شائك وعليه أراء مختلفة. بلاشك هو من الأمور المهمة اللي توصل الانسان الى السلام الداخلي  ولكن الكثير لايحبذه ويعتبره من الأنانية أو من الضعف.

أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على

  •  ماهو التعاطف مع النفس 
  • بعض طرق التعاطف مع النفس
  • وماهي الأسباب التي جعلتنا نعتقد أن التعاطف مع النفس شيء سيء أو غير مرغوب فيه.



زهره النفيلي
أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
Instagram.com/zahra.alnafaily

Up next
Nov 2024
الحلقة 34: هل نخبر شريكنا بعلاقاتنا السابقة؟
‏هناك جدل كبير حول سؤال "هل نخبر شريك حياتنا - سواء في فترة الخطوبة أم بعد الزواج - بعلاقاتنا السابقة؟". العلاقات السابقه نقصد فيها إما علاقات عاطفية أو فقط علاقات صداقة مع الجنس الأخر.  الحلقة تناقش أربع نقاط اساسية مهم وضعها بعين الاعتبار تجاه فكرة مشاركة العلاقات السابقة مع ال ... Show More
16m 46s
Jun 2024
الحلقة 33: قبل أن تتخذ قرار الطلاق
‏فكرة الطلاق تحمل معها ألم جدا كبير وغالبا لا تأتي إلا في الاوقات التي تشبع فيها الشخص من كل المواقف الصعبة والمؤلمة. لكن تحويل الفكرة إلى قرار أمر غير سهل - ولايجب أن يكون بالأمر السهل بسبب قدسية الزواج-. أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على  ٧ خطوات مهم فعلها  قبل تحويل فكرة الطلاق الى ... Show More
10m 52s
Apr 2024
الحلقة 32: شريكي عنيد ماذا أفعل؟
‏عناد الشريك من الصفات الصعب جدا العيش معها أو تحملها. عندما يعارض شريكك كل ماتقول ويصر على رأيه. لماذا صفة العناد؟ وكيف تتعامل معها؟ أستمع لهذه الحلقة للتعرف على: أنواع العناد.أهم الأسباب التي تؤدي إلى تكون هذه الصفه.٤ خطوات للتعامل مع العناد بطريقة فعاله.  زهره النفيلي أخصائية ... Show More
13m 25s
Recommended Episodes
Nov 2020
Episode 23- الإنفصال العاطفي
‏لما بيصير الزواج أو العلاقة مع وقف التنفيذ هاد يسمى الانفصال العاطفي .. شو هوي الانفصال العاطفي ؟ شو هيي المراحل اللي بمر فيها الشخص اثناء الانفصال ؟ هل في أعراض للانفصال العاطفي ؟ شو أسبابو ؟  شو هوي علاج الانفصال العاطفي ؟ Support the Show. 
13m 29s
Jan 2021
الحلقة الخامسة عشرة | هل عندي النضج العاطفي ؟
‏سهل جدا نلاحظ على الشخص النضج الجسدي ، نقدر نلاحظه بعيوننا ونقول عن الشخص انه كبر ، او بلغ  .  ولكن النضج اللي ما يكون واضح معانا هو النضج العاطفي ، وهذه نقطة مهمة لأ ن النضج العاطفي غير متزامن مع النضج الجسدي . فياما ناس عمرها كبير ، ولكن لما تتعامل معاها او تسمع حديثهم تشعر ان ... Show More
14m 41s
Feb 2024
التعلق العاطفي
‏ يوجد إدمان على التسوق، الكافيين، والتدخين، لكن هل سمعت يومًا عن إدمان الأشخاص؟ هل يمكن أن تصبحي مدمنة على شخص ما؟ أن تكون حياتك، مزاجك، أفكارك، وتصرفاتك جميعًا مرتبطة به؟ التعلق الزائد بالآخر قد يحول الحب والارتباط إلى مصدر للإدمان العاطفي. في هذه الحلقة، سأتحدث عن التعلق الزائ ... Show More
23m 58s
Feb 2023
كيف نتعامل مع مشاعر الإقصاء والتجاهل
‏متى آخر مرة شعرت بالتجاهل أو القطيعة أو الرفض من الآخرين؟ الشعور بالإقصاء والرفض من أشد التجارب المؤذية للإنسان. لكن لماذا تؤذينا بهذا الشكل؟ وما رأي علم النفس والأعصاب حول هذه التجربة المتكررة؟ وكيف نتعامل معها؟ في هذه الحلقة نتحدث عن «سيكولوجية الإقصاء»، وأثره على مشاعرنا وحيا ... Show More
28m 29s
Apr 2019
013 - الإستقلال العاطفي
‏هذه الحلقة نتحدث عن الإستقلال العاطفي. الإستقلال العاطفي هي قوة السيطرة عن المشاعر بغنى عن ما يحدث حول الشخص وإمكانية الشخص أن يجرد مشاعره من أشياء أو أزمان أو أشخاص معينة - عكسها هي السعادة المعتمدة. الإستقلال العاطفي شيء جوهري للإتخاد القرارات المهمة في حياتنا بطريقة متزنة، بغ ... Show More
24m 28s
Jun 2020
كيف نشفى من الصدمة النفسية؟
‏تحُولُ الصدمات النفسية التي نحملها داخلنا في الكثير من الأحيان بيننا و بين الحصول على ما نريده في هذه الحياة. ما هي الصدمة النفسية؟ كيف نتعرف عليها و نعالجها لبلوغ التحرر العقلي و الجسدي معآ Psychological Traumas we carry within us, often affect us negatively and prevent us from ... Show More
23m 6s
Sep 2022
أتحب نفسك حقاً؟ أم تعاني من جرح نرجسي؟
‏راديو الآن | دبي- الإمارات العربية المتحدة كثيراً ما نسمع عن حب الذات و أهميته في حياتنا. لكن كثيراً ما يخلط الناس أيضاً بين حب الذات و بين النرجسية و الأنانية فما الفرق بين حب الذات و النرجسية؟ وكيف أداوي جرحي النفسي؟ و ماهي الخطوات للوصول لعلاقة حب طيبة مع نفسي و أخرج من دور ا ... Show More
46m 6s
Mar 2021
التعاطف
‏التعاطف وهو قدرتنا على فهم كيف يشعر الآخرين.. ويتطلب ذلك منا أن نكون على دراية بالحالات العاطفية للآخرين وردود أفعالهم وفي هذه الحلقة حنتكلم عن كل تفاصيل التعاطف وكيفية تطويرها كجزء من رحلتنا في الذكاء العاطفي 
19m 36s