About this episode
Yesterday
Episode 05 - Beyond Mindfulness (آن سوی دروازهٔ ذهن آگاهی)
33m 35s
Jun 28
Episode 04 - Think Twice (درنگ کن!)
30m 4s
Jun 22
Episode 03 - Just Exprience (فقط تجربه کن)
34m 23s
Jun 2022
Episode 49: وقتی حالمون بده
21m 4s
Nov 2021
Episode 26: توقعات و انتظارات
17m 24s
Aug 2019
اپیزود بیستم: اگر شکنجهگر تویی
31m 46s
Apr 2022
قليلٌ دائم
6m 59s
Apr 2022
Episode 40: داستان انتخاب های ما
21m 35s
Mar 2025
Ep 43 - اهداف اشتباه
46m 44s
Jun 2020
اپیزود چهلودوم: گاهی به آسمان نگاه کن
39m 58s
Mar 2021
Ep16 - هدفگذاری - Goal Setting
38m 2s
Jun 2022
Episode 51: داستان شارژ باطریها
17m 27s
بیاین فرض کنیم، همه چیز طبق برنامه پیش رفت و اتفاقا ما به مرور به هدفمون نزدیک تر شدیم، از کجا بفهمیم در طول زمان از هدف خودمون خسته نمی شیم؟ از کجا بدونیم هدفمون رو درست
انتخاب کردیم؟ تو این اپیزود قراره من و دایی، راجع به پاسخ همین سوال ها صحبت کنیم. با ما همراه باشید
مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آترین آدالان/موسیقی: کاوه صالحی
حمایت مالي از پادکست جافکری اینستاگرام جافکری توئیتر جافکری کانال تلگرامی جافکری
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تو اپیزود پنجم درباره این صحبت میکنیم که چه فرقی بین زندگی کردن، و گرفتار شدن توی داستانهایی که ذهنمون مدام میسازه وجود داره؛ اینکه چطور میتونیم هویتمون رو از موفقیتها و شکستهامون جدا کنیم و در نهایت، با یه تمرین ساده اما عمیق، اولین قدم عملی رو به سمت ذهنآگاهی برداریم؛ ف ... Show More
خیلی وقتها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش میکنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمیکنیم یا وسطش احساس شکست میکنیم. ذهنآگاهی قبل از هر چیزی یه «درنگ» یادمون میده؛ اینکه بین محرک و واکنشمون یه فاصله بندازیم، مخصوصاً وقتی تحت فشار، استرس، نشخوار فکری ی ... Show More
تو اپیزود سوم از این فصل میفهمیم ذهنآگاهی اصلاً درباره مثبت فکر کردن نیست؛ درباره اینه که تجربه رو همونجوری که هست ببینی، بدون جنگیدن، بدون داستان ساختن. نه چیزی رو انکار کنی، نه اینکه ازش فاجعه بسازی. فقط ببینیش. شاید آرامش واقعی هم دقیقاً از همینجا بیاد؛ از نجنگیدن با فکرها، ... Show More
<p dir='rtl'>در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف میزنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواقعی که تو بحرانیم.<br/>این اپیزود میتونه توشه راه هر کسی باشه! <br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"< ... Show More
<p dir='rtl'>تو این اپیزود در مورد توقعات و انتظارات صحبت میکنم. <br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a><br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/Self-Esteam-opt-in'>دریافت دوره خود م ... Show More
<p> این اپیزود به مسئولیتِ آغشته به نقش و تاثیر میپردازیم و از «پیشبینی خودبرآورانه» براتون میگم</p><p><a href="https://docs.google.com/document/d/1FElTzkTZlTURpdka_5o9Fkr9sbyqZn7ysgbfON6dduA/edit?usp=drivesdk" rel="nofollow">تهیهی اپیزودهای فرعی و حمایت از رواق</a></p><br/><br ... Show More
<p>هل أهدافنا كافيه؟ وهل سنصل لحلمنا بتحقيق جميع الأهداف؟ وما هي الطريقة الصحيحة أصلًا لصنع أهداف صحيحة! حلقة ممتعة وعملية من <a href="https://twitter.com/hashtag/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%D9%82%D9%84%D9%85_%D9%85%D9%8F%D9%84%D9%87%D9%8E%D9%85?src=hashtag ... Show More
<p dir='rtl'>این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به همه کسانی که برای بهتر کردن کیفیت زندگیشون با تمام وجود تلاش میکنند. <br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a><br/><a href='https://solmaz-barghgir. ... Show More
هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟ یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟ هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟اپیزودهای مرتبط با این قسمت: اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدارمهمان این اپیزود: احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی ... Show More
در این اپیزود از آشناییزدایی میشنوید، یک تمرین اگزیستانسیال داریم که خوب میشه اگر انجامش بدید، از نقطهی تلاقی تنهایی بین فردی و تنهایی اگزیستانسیال میشنوید و جملهای که بالاخره وقتش رسید بشنوید.
<br/><br/>Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/ ... Show More
<p> هدفگذاری در ۱۴۰۰</p><p>این اپیزود از پادکست ناجی، خیلی حال و هوای نوروزی داره، کلی <strong>موزیک های شاد</strong> براتون گذاشتم که حسابی انرژی بگیریم 🌱💃🏻🎵</p><p>محتوای اصلی این اپیزود یک لایو اینستاگرامی مشترک بین من و ساناز از پادکست جاب کست هستش که در مورد تکن ... Show More
<p dir='rtl'>تو این اپیزود در مورد شارژ باطری هامون صحبت میکنم. چقدر به خودمون سخت میگیریم و چقدر از گذروندن زمان با کیفیت با خودمون فراری هستیم.<br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a><br/><a h ... Show More
