About this episode
Today
Episode 03 - Futile Escapes (فرارهای بیحاصل)
52m 51s
Aug 2
Episode 02 - The Architect of Dreams (معمار رویاها)
55m 35s
Jul 26
Episode 01 - Go back to Paris (برگرد به پاریس)
57m 16s
Jun 2019
اپیزود سیزدهم: آشیانهی خالی
(شمارندهی معکوس)
34m 11s
Aug 2020
اپیزود چهلونهم: زیستن در برابر چشم دیگران
در این اپیزود و اپیزودهای آینده سراغ ناهنجاریهای ارتباطی میریمحمایت_از_رواقحمایت_از_خارج_کشور و تهیهی اسپینآف اولتهیهی_اسپینآفاول
Support this podcast at — https://redcircle.com/ravaq/donations
38m 51s
Jun 2022
Episode 51: داستان شارژ باطریها
17m 27s
Sep 2019
اپیزود بیستوسوم: باده عام از برون، باده عارف از درون
34m 4s
Sep 2020
١١٣ - غم گذشته ميتونه ما را افسرده كنه و ترس از آينده باعث اضطراب در ما ميشه، با اين دو چه كنيم؟
1h 16m
Aug 2019
اپیزود بیستویکم: جنگلِ چوبخورده
40m 26s
Jun 2022
Episode 49: وقتی حالمون بده
21m 4s
Jan 2021
اپیزود شصتویکم: عمرِ دراز
38m 7s
Jun 2020
اپیزود چهلویکم: آتشفشان بیمعناست؟
40m 3s
Nov 2020
براى روزهاى قرنطينه - اپيزود ٢٠ - بر اضطراب دائمى غلبه كنيم
15m 34s
یکی از عوامل نگرانی برای سلامت نسل جدید و نزدیک به جدید، لیست وسیع بیماری های همراه با کم تحرکی است. محققین به کرات به این مسئله رسیده اند که غالب این مشکلات و بیماری ها، از مشکلات مغز و حافظه و اضطراب و تمرکز گرفته تا گردن و ستون فقرات، تا چاقی و فشارخون و دیابت و سرطان، به طرز عجیبی همه و همه به یک موضوع که همان کم تحرکی و کم شدن فعالیت های فیزیکی این نسل برمی گردد. در این اپیزود، من و دایی در مورد، نقش فعالیت فیزیکی، به عنوان یکی از رموز خوب شدن حال بدن مون صحبت می کنیم. با ما همراه باشید
مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر از مجموعه شقایق فرنچ اسپانسر این اپیزود
وبسایت شقایق فرنچ
اینستاگرام شقایق فرنچ
حمایت مالي از پادکست جافکری
وبسایت جافکری
یوتویوب جافکری
اینستاگرام جافکری
توئیتر جافکری
کانال تلگرامی جافکری
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تروما میتونه ظرفیت گفتوگو، تابآوری، خلاقیت، کیفیتِ روابط و حتی سلامت بدن ما رو تحتتأثیرِ خودش قرار بده و ما در مقابل، گاهی برای فرار از این زخمها، به موفقیت، پول، کار افراطی، کنترل یا حتی تأیید دیگران پناه میبریم؛ راههایی که شاید موقتاً حالمون رو بهتر کنن، اما لزوماً درمان ... Show More
تروما فقط یک زخم نیست که ریشهاش تو گذشته ی ما باشه، یعنی داستان به همینجا ختم نمیشه. بلکه اثرش میتونه وارد انتخابها، رابطهها و حتی رویاهای امروز ما بشه. چیزی که یک روز برای محافظت از ما ساخته شده، کمکم دنیامون رو کوچیکتر میکنه؛ بعضی مسیرها رو خطرناک نشون میده، بعضی خواسته ... Show More
بعضی وقتها برای فرار از یک درد، فقط از یک آدم یا یک موقعیت فاصله نمیگیریم؛ کمکم از هر چیزی که ما رو یاد اون تجربه میاندازه هم دور میشیم. دنیامون کوچیکتر میشه و اسم این محدودیت رو میگذاریم آرامش، سبک زندگی یا انتخاب شخصی. فرض کن کسی از پاریس فرار میکنه چون برج ایفل اون رو ... Show More
<p>در این اپیزود با چندتا تلقی ذهنی آشنا میشیم که برخی رویدادهای مهم زندگی رو پیشداوری میکنن. یک سندروم معروف رو که پدر و مادرها دچارش میشن معرفی میکنم، در پایان کمی تقدیر و تشکر داریم و فکر کنم با یه حال خوب این اپیزود تموم بشه، پس تا آخر گوش کنید</p><p>برای <a href="https:// ... Show More
<p dir='rtl'>تو این اپیزود در مورد شارژ باطری هامون صحبت میکنم. چقدر به خودمون سخت میگیریم و چقدر از گذروندن زمان با کیفیت با خودمون فراری هستیم.<br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a><br/><a h ... Show More
<p>در اپیزود ۲۳ به پژوهشهایی میپردازیم که با مسئولیتپذیری و تاثیر اون در بهداشت روان ارتباط داشتن و به «کانون کنترل» میرسیم که پیشتر در اپیزود ۱۰ بهش اشاره شده بود. از همین مدخل ورود میکنیم به «افسردگی» و افسردگی رو با رویکرد مسئولیت تحلیل میکنیم </p><p><a href="https://docs. ... Show More
<p>فكر به مشكلات و اشتباهات گذشته و ترس از آينده اگر با هم همراه بشوند ميتوانند زندگى ما را به طور كامل مختل كنند و ما را با بحران هاى جدى در زندگى رو به رو كنند، در اين اپيزود به اين دو موضوع و راه هاى پيشگيرى از آنها ميپردازيم</p>
<p dir="rtl">موزيك :</p>
<p>Across The Water, D ... Show More
<p>در اپیزود ۲۱ با یک روانکاو که روی یالوم تاثیر داشته آشنا میشید و چندتا از ترفندهای رواندرمانیش رو سعی میکنیم یاد بگیریم. به یکی از چالشهای مهم زندگی یعنی ایجاد ارتباط معنادار و دلخواه با والدین از دید پذیرش مسئولیت نگاه میکنیم</p><p><br></p><p><a href="https://docs.google.co ... Show More
<p dir='rtl'>در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف میزنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواقعی که تو بحرانیم.<br/>این اپیزود میتونه توشه راه هر کسی باشه! <br/><a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"< ... Show More
در این اپیزود بند دیگر اتصال مرگ و پوچی رو بررسی میکنیم و براتون قصه میگماز پیامهای دوستان خارج از کشور اینطور به نظر میاد که نگرانن حمایتهای ارزی به دست من نرسه ولی اینطور نیست حساب امن و صاحبش امینهحمایت_از_رواقحمایت_از_خارج_کشور
Support this podcast at — https://redcircle.com ... Show More
در این اپیزود کمی بیشتر دربارهی تنهایی اگزیستانسیال میشنوید. از ارتباط سائق سوم با سائقهای اول و دوم خواهید شنید. به فراخور بحث از دوتا پادکست خوب یاد میکنم. نهایتا گریزی میزنیم به مبحث اخلاق. آهنگ پایانی I can't breathe با صدای Nikole Milik
<br/><br/>Support this podcast ... Show More
<p>روزهاى قرنطينه و به طور كلى زياد خونه موندن، ميتونه سطح تنش و اضطراب رو در ما بالا ببره كه در اين اپيزود به برخى از علت ها و روش هاى غلبه بر اونها اشاره كردم</p>
<p>موزيك : Dancin, Aaron Smith</p>
<p>براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زي ... Show More
