حلقة تتحدث عن تأثيرالوسط المحيط على من يتبع نظام غذائي, وهذا التأثير يشمل التأثير المباشر عبر العائلة والأصدقاء والتأثير غير المباشر عبر النمط السائد في مكان ما, مثل الجيم
في هذه الحلقة من بودكاست تغذية بالعربي نكمل رحلتنا في سلسلة من البازلا إلى الجينوم، ونصل إلى واحدة من أكثر القصص تأثيرا وإثارة في تاريخ العلم: قصة Rosalind Franklin، وPhoto 51، واللحظة التي بدأ فيها العالم يفهم شكل الـ DNA.قبل هذه المرحلة، كان العلماء يعرفون أن الـ DNA يحمل التع ... Show More
هل يوجد فعلا غذاء واحد يمكن أن يدعم صفاء البشرة، ويحافظ على الشباب، ويؤثر في طريقة عمل الجينات؟في هذه الحلقة من بودكاست تغذية بالعربي نبدأ من سؤال يبدو بسيطا، لكنه يأخذنا إلى قصة عميقة عن التغذية، الجلد، الجينات، وطول العمر.نتحدث عن العلاقة بين الغذاء والتعبير الجيني، وكيف يمكن ... Show More
هل المادة التي تحمل الوراثة هي البروتينات... أم الـ DNA؟اليوم نعرف أن الـ DNA يحمل التعليمات الوراثية، لكن هذا لم يكن واضحا دائما. في بداية القرن العشرين، كان كثير من العلماء يعتقدون أن البروتينات هي المرشح الأقوى، لأنها أكثر تعقيدا وتنوعا. أما الـ DNA فكان يبدو بسيطا جدا لدرجة ... Show More
<p>في هذه الحلقة، سنتحدث عن المشاكل التي يواجهها الناس في الجيم والتغذيه، مع ذكر الحلول. </p>
<p><a href="https://www.udemy.com/course/alhealthyfullguide/" target="_blank" rel="noopener noreferer">رابط الدورة</a> توفر الدورة تغطية شاملة لموضوعات اللياقة البدنية والتغذية، بما في ... Show More
<p>في الحلقة دي هنتكلم عن: </p>
<p>- رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle)</p>
<p>- خطورة التعليقات عالجسم</p>
<p>- تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس</p>
<p>- إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك</p>
<p>- هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟</p>
<p> ... Show More
<p>في هذه الحلقة، نناقش العلاقة بين الجينات والتغذية والرياضة والحياة الصحية. كيف يمكن أن تؤثر الجينات على خياراتنا الغذائية ونشاطنا البدني؟ وكيف يمكن أن تؤثر التغذية والرياضة على صحتنا الجينية؟
رابط دورة <a href="https://www.udemy.com/course/alhealthyfullguide/">دليل شامل للمبت ... Show More
<p>كثر يعيشون مع خوف وعلاقة مضطربة مع الوزن والأكل والرياضة والشكل. في هذه الحلقة نستضيف مدرب خسارة الوزن، جوزيف فارس، الذي يشاركنا طرق فعالة للوصول للوزن المرغوب به دون زيادته بعد فترة. كما يشارك نصائح لمساندة المحيط والتعامل معه كي ينجح كل الشخص أن يصل لعلاقة صحية مع الجسم، ال ... Show More
الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More
