في هذه الحلقة، نستكشف فيتامين D من كل زاوية، بدءاً من أهميته لصحة العظام والمناعة، وصولاً إلى كيفية الحصول عليه من الشمس والأطعمة المختلفة. نناقش الفرق بين الأنواع المختلفة مثل D2، D3، والكالسيفيديول، ومتى يكون تناول المكملات ضرورياً حقاً. كما نسلط الضوء على الجرعات العالية والم ... Show More
قد تستغرب من الحلقة, وخصوصا عند الكلام عن فيتامين بي12 لذلك يمكنك الاطلاع على المصادر في مايلي:Allen, L.H., 2008. Causes of vitamin B12 and folate deficiency. Food and nutrition bulletin, 29(2_suppl1), pp.S20-S34.O’Leary, F. and Samman, S., 2010. Vitamin B12 in health and diseas ... Show More
<p><strong>In this episode we discuss: </strong></p>
<ul>
<li>Root causes for gas and bloating </li>
<li>How to manage gas and bloating </li>
<li>Causes and management of indigestion</li>
</ul>
<p><br></p>
<p><strong>في الحلقة دي هنتكلم عن:</strong></p>
<p>- جذور الغازات و ا ... Show More
<p>الحمية النباتية.. ما هي مزاياها ومخاطرها؟</p>
<p><br></p>
<p>ابق على تواصل مع الحياة والامل بودكاست ولا تنس تفعيل زرّ الاشتراك الموجود في تطبيقك ليصلك كل جديد<br>
<br>
للبث المباشر | <a href="http://closeradio.tv/awrara/" rel="nofollow" target="_blank">http://closeradio.tv/aw ... Show More
ايه هي الاضطرابات الشخصية؟ وازاي نفهمها؟ وهل فيه منها أنواع مختلفة؟ اعرفوا كل ده واكتر في الحلقة دي
مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.
لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi. ... Show More
جويل وميراي تتحدثان عن "الشاكراس" أو ما يعرف بنقاط الطاقة في الجسم. ما هي وكيفية توزيعها في الجسم، كيف تعمل، ما مدى ارتباطها بعواطفنا وبأفكارنا والعوارض أو الأمراض التي نصاب بها، وكيف يمكن الحفاظ على تناغمها وبالتالي على طاقة صحية وسليمة في حياتنا. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي ... Show More
