الحلقة 1 : انت من ستجملها ..🪴||جرعة امل...

‏تمر على الانسان فترات كثيرة و متغيرة و هذه هي القاعدة التي لا تتغير فترة اليوم مختلفة تماما لكن الحديث عنها شيق ما هي استراحة المحارب ؟🤔 

‏نحتاج للراحة و نحتاج لان نكون في مركز دائرة خالية من المنبهات لنلتفت الى ادراك ما نحن عليه و ما كنا عليه 🤍 

‏لا نصل لنصل فقط و لا ننتصر لننتصر فقط ففي خضام ذلك الطريق حاول ان تجعل ذلك الانسان افضل و احسن …🤍💡 

‏في حلقة اليوم حديث عن بعض التغيرات البسيطة في عاداتنا اليومية وكيف يمكن أن يكون لها تأثير كبير على إنتاجيتنا، وأيضا كيف يجب أن ندير طريقة تفكيرنا لننتج بأقل جهد 

‏تتمحور حلقة اليوم حول تقديم بعض الخطوات الهامّة لتكوني سعيدة ومباركة في كل مكان 

‏<p>في هاذي الحلقة تكلمنا عن احد الاشياء الي صار لي امارسها اكثر من سنتين تقريبا ، تكلمنا عن كتابة المهام و كيف ممكن اي شخص يبدأ في هالشيء ، Enjoy.</p> 

‏في هذه الحلقة، تشارك فرح تجربتها في تحسين صحتها وجودة حياتها من خلال سلسلة من التغييرات البسيطة والتدريجية بعد أن تم تشخيصها بارتفاع ضغط ماء الرأس في أول ٢٠٢٤. بدأت فرح رحلتها بإضافة الحركة من خلال ممارسة المشي بانتظام. بدأت بعدد قليل من الخطوات يوميًا ثم زادت هذا العدد تدريجياً ... Show More

‏حياتنا كلها بدايات و نهابات بس المهم نتعلم منها 

‏يجد البعض صعوبة في ترتيب أولويات يومه أو حياته وعلاقاته بشكل عام ؛؛ دعونا نتعرف على طريقة بسيطة لترتيب هذه الأولويات . 

‏Learn how to encourage someone and make them feel good and motivated. - تعلم كيفية التحدث عن تشجيع ودعم الآخرين. 

‏نساء كثيرات يتوجهن لفكرة تجميد البويضات لكن لا تعرف كيف تفاتح عائلتها بهذا الموضوع وبعض العائلات قد لا تتقبل ولا تعرف مفهوم تجميد البويضات أو كيفية إجرائه.وكثير من الفتيات يفكرن في هذا بعد سن الثلاثين.. لكن المشكلة ليست مجرد تخطي سن معينة ولكن يلجأ له كعلاج للحفاظ على مخزون البو ... Show More