قد التحدي؟

كيف تبدأ رياضة المشي بطريقة صحيحة؟ وماهي الأوقات المناسبة للمشي وأين يفضل أن نمشي؟
هذه الحلقة التدريبية من بودكاست عش بصحة، استمع للحلقة وتدرّب معنا على تطبيق صحتي لتحميل التطبيق: http://onelink.to/yjc3nj
سجّل في تحدي المشي وشاركنا انجازاتك على #امش30
ضيوف حلقتنا:
المدّرب/ مصطفى الفرا
الدكتور/ صالح الأنصاري
تابعونا على حسابات التواصل الاجتماعي:
تويتر: @LiveWellMOH
انستقرام: @LiveWellMOH