logo
episode-header-image
Feb 2021
16m 59s

الاكل في المطاعم

مدرب ريهام
About this episode
كل ما يخص الاكل خارج المنزل بأقل الاضرار سواء كان وجبة مفتوحة في الويك اند او خلال الاسبوع (مش وجبه مفتوحه)
Up next
Jan 2024
هل اهدافنا ثابتة خلال السنة؟ هل الشكل الخارجي هدفك الاساسي من الرياضة؟
‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 
26m 6s
Jun 2023
ايهما أهم الرياضه أم الدايت؟
‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 
31m 7s
May 2023
مش قادرة تلاقي وقت في يومك لتتمرني؟ مش قادرة تلاقي طاقة للتمرين؟
‏توقفي عن استخدام التعب وقلة الوقت كأعذار لعدم التمرين والمحافظة على صحتك. 
23m 55s
Recommended Episodes
Jul 2020
فكّر فيها - كيف تفتح مطعم؟
‏في هذه الحلقة نتكلم عن كيف تفتح مطعم وماهي الأساسيات لفتح المطعم وكيف تتغلب على العوائق مع ضيفنا عصام هنيديSupport the show 
52m 12s
Sep 2020
سلطة البرغل مع البندورة
‏ وجبة يجب أن تطبخ 3 أيام في الأسبوع 
5m 46s
Aug 2023
إتيكيت الأكل في مكان العمل
‏أثناء ساعات العمل الطويلة، قد نحتاج إلى تناول وجبات من الطعام مع الزملاء، فما هو إتيكيت تناول الطعام في مكان العمل 
21m 43s
Aug 2022
ملعقة لكل طبق.. إتيكيت استخدام الملاعق
‏ربما تحتار حينما تجد نفسك مدعوًا في مطعم راق مع مجموعة من الأصدقاء أو زملاء العمل ، وتم وضع العديد من الملاعق أمامك أثناء تناول وجبتك، فتحتار أيهما تستخدم وفي أي شيء. https://podfollow.com/1476696318 
24m 59s
Mar 2019
سلامة الأغذية خارج المنزل | بودكاست غذاء ودواء
tail spinning
5m 12s
Feb 2022
Ruby - Eyad Nassar - Kanye West
‏<p>&nbsp;</p> 
31m 42s
Sep 2020
نظرية ولاية الفقيه ثورة على نظرية الامامة الشيعية
‏<p>نظرية ولاية الفقيه ثورة على نظرية الامامة الشيعية</p> 
4m 17s
Mar 2021
Pre Grammys - jlo - The Weeknd - The oscars
‏<p>.</p> 
16m 41s