logo
episode-header-image
Jan 2020
6m 4s

از بین بردن استرس و فشارهای روزانه با اس...

SABKETO
About this episode
به گفته دانشمندان اعصاب و محققان ارتباط مغز، کلمات می‌توانند به ما آسیب بزنند. طی این تحقیقات متوجه شدند که مغز با شنیدن کلمات منفی، ماده‌ای شیمیایی تولید می‌کند که باعث استرس و کمبود اعتماد به نفس می‌شود و بخش منطقی و استدلال ذهن را مختل می‌کند. با سبکتو همراه باشید تا با از بین بردن استرس و فشارهای روزانه با استفاده از کلمات آشنا شویم 
Up next
Nov 7
چطور با قدرت حال از ذهن رها شویم؟ | کتاب قدرت حال
چطور از ذهن شلوغ و استرس دائمی رها بشیم و واقعاً «در لحظه حال» زندگی کنیم؟ در این زیروبم کتاب سبکتو به مهم‌ترین مفاهیم کتاب «قدرت حال» پرداختیم و سعی کردیم آنها را با منابع معتبر دیگر غنی‌تر کنیم. اگر زیاد درگیر فکرای گذشته و نگرانی‌های آینده‌ای یا اگر آرامش ذهنی برات یک آرزوی دو ... Show More
26m 21s
Oct 31
چطور مثل حرفه‌ای‌ها تمرکز کنی؟ ۸ روش تست‌شده
تمرکز کردن شده چالش روزمره‌ت؟ هر بار می‌خوای کاری رو تموم کنی، یه نوتیفیکیشن، یه پیام، یا یه چرخی توی اینستاگرام کل برنامه‌ت رو به‌هم می‌زنه؟ توی این اپیزود، شیوا از سبکتو، با ما درباره ۸ راهکار علمی و کاربردی صحبت می‌کنه که کمکمون می‌کنن از این چرخه حواس‌پرتی بیرون بیایم و دوبار ... Show More
28m 36s
Oct 10
چطور در کار و زندگی یک شورشی موفق باشیم | کتاب استعداد سرکشی
قوانین نانوشته محیط کار جلوی پیشرفتت رو می‌گیرن؟ یا شاید دوست داشتی کمی متفاوت‌تر از بقیه فکر کنی، اما ترسیدی که برچسب "سرکش" بهت بخوره؟ خبر خوب اینه که کمی نافرمانی نه‌تنها بده نیست، بلکه می‌تونه کلید موفقیت باشه! بر اساس کتاب استعداد سرکشی از فرانچسکا جینو، یاد می‌گیریم که چطور ... Show More
27m 40s
Recommended Episodes
Jan 2020
گفتمان: علی و هلیا - استارتاپ چیست و از کجا و چگونه باید شروع کرد
استارتاپ یا کسب و کار نوپا یکی از واژه هایی است که در دهه‌ی اخیر به شدت مورد توجه قرار گرفته و بخش زیادی از سرمایه گزاری های جهانی رو به خودش معطوف کرده.ما توی این بخش میخوایم در مورد چیستی یک استارتاپ، عناصر اصلی و ارکان اون صحبت کنیم. چند مثال عملی بزنیم و بگیم از کجا شروع کنید ... Show More
1h 4m
Nov 2024
اپیزود صد و نود و چهارم: ملکه کاترین، زنی که عامل بزرگترین قتل عام مذهبی تاریخ بود
<p>کاترین دومدیسی، زنی بود که حدود چهل سال چهره اصلی سیاست در فرانسه بود و قضاوت تاریخی درباره اش اینه که او بی رحم بود و از خونریزی ابایی نداشت، برای مقاصد شخصی آدم میکشت حتی عزیزانش رو و از اون بدتر، برای مقاصد شخصی جنگ مذهبی به راه انداخت. بالزاک نویسنده معروف فرانسوی درباره خ ... Show More
37m 10s
Jul 2024
تجربتي في التدوين (خبرة ٣ سنوات)
‏شاركت معكم نتائج تجربتي في التدوين و كتابة المدونات و نتائجها. لكل فريلانسر أو صاحب متجر إلكتروني لبيع الخدمات أو بيع المنتجات. سواء كنت على متجر سلة أو متجر زد. هذه الحلقة مفيدة لك تحدثنا عن أرقام حقيقية لمدونتي و نتائج هذا الجُهد المبذول. تحدثنا عن أرباح قوقول أدسنس و هل هذه ا ... Show More
24m 1s
Jun 2024
كلام سايبر | ملاك الفصيل | محللة و مستشارة التحقيق الرقمي والاستجابة للحوادث
‏ضيفتنا لهذه الحلقة  ملاك الفصيل تنوعت خبرتها بين الخبرة الأكاديمية  كمحاضرة بجامعة الإمام عبدالرحمن  و الخبرة العملية في قطاع الشركات كمحللة و مستشارة التحقيق الرقمي و الاستجابة للحوادث و متحدثة  في عدة مؤتمرات مثل بلاك هات حاصلة على ماجستير هندسة أمن المعلومات يسعدنا في بودكاست ... Show More
48m 14s
Sep 22
مدیتیشن - رهایی از افکار تکراری و ایجاد آرامش ذهنی و فیزیکی
<p>آیا ذهنت همیشه پر از صدا، افکار و نگرانی‌هاست؟ 🌿 در این مدیتیشن عمیق، با راهنمایی گام‌به‌گام، آرام‌آرام وارد لحظه حال می‌شویم و ذهن را به سکوت و آرامش می‌رسانیم. 🕊️✨ این تجربه به شما کمک می‌کند تا از شلوغی درون فاصله بگیرید، به بدن خود متصل شوید و آرامشی عمیق را در قلب و روح ... Show More
21m 38s
Sep 2024
اپیزود صد و هشتاد و سوم : داستان اسطوره‌ای زرتشت، پیامبر ایرانی
<p>زرتشت با چند خدایی رایج مخالفت میکنه و میگه که بتها و خدایان متعدد توهم هستن و خدایی که باید ستایش بشه اهورامزداست. دین او در مقابل زورگویی فرادستان و احکام جزمی قرار داشت. اینطور تفکری رو کاهنان و بزرگان جامعه تحمل نمیکنن و به فکر دور کردن زرتشت از جامعه میفتن و اینطور میشه ک ... Show More
57m 30s
Dec 2019
موسیقی تجسم خلاق و تکرار جملات تاکیدی ( تحریک عصبی )
این موسیقی برای تمرین تجسم خلاق و تکرار عبارات تاکیدی شما عالیه لطفا یه جای راحت لم بدین و با هدفون گوش بدین و تمرینتون رو انجام بدین. توجه داشته باشین که هدف ما از تجسم خلاق و تکرار عبارت تاکیدی موضوع «قانون جذب» نیست! هدف از این کار، تغییر برنامه ریزی ذهن هست. که روی رفتارها و ... Show More
12 m
Feb 2021
قسمت 30: سهیل علوی، مدیرعامل ریحون و هم‌بنیان‌گذار tribe
<p>حامی این قسمت:</p> <p><a href='https://iranicard.ir/'>ایرانیکارت</a></p> <p>نقد کردن درآمد دلاری و پرداخت‌های ارزی از لینک زیر:</p> <p><a href='https://iranicard.ir/'>ایرانیکارت</a></p> <p>=====</p> <p>مهمان این قسمت، سهیل علویه. سهیل رو توی ایران به مدیرعاملیش توی ریحون میشنا ... Show More
1h 33m
Sep 6
مدیتیشن - آغاز آرامِ روزی درخشان
<p>با این مدیتیشن صبحگاهی، روزت را با آرامش، انرژی مثبت و قلبی گشوده آغاز کن. لحظاتی از سکوت و حضور در آغاز روز می‌تواند مسیرت را روشن‌تر، سبک‌تر و پر از الهام کند. این مدیتیشن به تو کمک می‌کند ذهنی آرام، احساسی زیبا و روزی پر از نور و شادی بسازی. 🌞✨ اگر می‌خواهی صبح خود را متفا ... Show More
19m 7s
Aug 2024
اپیزود صد و شصت و هشتم : فریدون فرخزاد، داستان شرقی غمگین
<p>زندگی فرخزاد بالا و پایین‌های بسیاری داشت و مرگش، دل‌های بسیاری رو خراش انداخت. او یک عنصر نامتناسب بود. عنصر نامتناسب با جامعه. فریدون فرخزاد، شادی سازی بود در مکانی که بیش از شادی، با غم رفیقه. ما در این قسمت رفتیم سراغ زندگی فریدون فرخزاد.</p><p></p><p> 
54m 40s