logo
episode-header-image
Mar 2025
30m 43s

86- Parent et solopreneur : trouver un e...

Inspire & Cleen
About this episode

Être entrepreneur et parent en même temps, c’est un joyeux chaos. Entre les clients, les enfants, les imprévus et cette pression d’être partout à la fois, comment tenir sur la durée sans finir rincé ? Dans cet épisode, on parle équilibre (réaliste), automatisation, délégation et surtout… du lâcher-prise nécessaire pour ne pas exploser en vol.

Participer gratuitement à l'atelier du mois : https://inspireandcleen.com/#atelier-priorites

15 minutes ensemble et 3 questions pour t'aider : https://cal.com/inspireandcleen/15-minutes-pour-toi

Pour me contacter, tu peux m'écrire à erika@inspireandcleen.com

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/inspireandcleen/

Site web: https://inspireandcleen.com


Parent et entrepreneur, c’est un combo explosif. Entre les clients, les enfants, la maison et cette pression constante d’être à la hauteur sur tous les fronts, la charge mentale peut vite devenir ingérable. Tu bosses le soir pour rattraper une journée bancale, tu enchaînes les tâches, mais à la fin, l’impression de n’avoir rien avancé reste là.

Dans cet épisode, on déconstruit ce mythe de l’entrepreneur parent hyper organisé, toujours dispo, toujours performant. Spoiler : ça n’existe pas. On parle des vrais défis du quotidien quand on bosse avec un enfant dans les pattes, de cette sensation de jongler sans jamais rien maîtriser, et surtout, de comment gagner en sérénité sans tout lâcher.

💡 Au programme :
✅ Pourquoi vouloir tout gérer seul, c’est le meilleur moyen de se cramer.
✅ Automatiser et déléguer sans exploser son budget (et sans culpabiliser).
✅ Repenser ses priorités pour ne plus se sentir noyé sous les tâches.
✅ Poser des limites claires avec ses clients et ses enfants (oui, c’est possible).
✅ Accepter que l’équilibre parfait, c’est un mythe, et trouver son propre rythme.

Tu veux avancer sans t’épuiser ? Cet épisode va t’aider à revoir ton organisation sans te rajouter de pression. Parce que l’objectif, c’est pas d’en faire toujours plus, mais de trouver une façon de durer.

🎧 Écoute maintenant et dis-moi : c’est quoi, ton plus gros challenge en tant que parent entrepreneur ?


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Up next
Oct 5
92- Dormir mieux sans somnifères : les clés d’un sommeil réparateur
Je t’emmène dans une conversation cash et utile avec Cédric, coach-naturopathe, pour parler sommeil sans recettes magiques ni injonctions. On démonte les croyances (“6 heures me suffisent”, “dormir c’est perdre du temps”), on regarde ce que disent les hormones (cortisol, sérotoni ... Show More
55m 4s
Sep 24
91- Nomade à temps plein : comment on s’organise vraiment ?
Tu as déjà rêvé de tout plaquer pour vivre sur la route, dans un van ou un camping-car ?Et si tu laissais tomber le mythe Instagram de la vie en van pour découvrir la vraie vie nomade ?Avec Diane, on parle de son quotidien en camping-car avec ses ados, de l’instruction en famille ... Show More
1h 16m
Sep 9
90- Écrire sa vie autrement : voyage, auto-édition et recherche de liberté
Dans cet épisode, je reçois Tristan, écrivain et rédacteur, qui nous emmène au Costa Rica et bien plus loin.On parle de voyage comme expérience intérieure : plages désertes, singes dans les arbres, rivières limpides, volcans, jungle primaire… Mais aussi de ce que ça change d’appr ... Show More
46m 47s
Recommended Episodes
Dec 2024
comment finir l'année sans clamser
C’est la fin de l’année, et on sait ce que ça veut dire : dîners de famille, soirées entre potes, et un feed Insta saturé de résolutions "parfaites" à te filer la migraine. Comment naviguer tout ça sans exploser ? Cet épisode est ton kit de survie ultime pour :✨ Gérer les réunion ... Show More
21m 12s
Jun 2023
EP132 : Comment ne jamais répéter la violence subie pendant son enfance ? Roger Ormières coach pour entrepreneur
Code promo de 10% : MATRESCENCE valable jusqu'au 25 juillet minuithttps://shop.emma.fr/nJMvyHzo9p Bonjour à toutes et à tous,Bienvenue dans la Matrescence, vous écoutez l’épisode 132 de la saison 5. On voit rarement, juste, en ce qui concerne l’histoire des personnes que l’on ren ... Show More
1h 2m
Dec 2022
EP119 : 5 tips pour traverser une phase difficile personnelle en post partum ou avec de jeunes enfants
5 tips qui m’ont aidée à (tenter) de traverser une période difficile ! Aujourd’hui pour clore cette année 2022, je prends le temps de parler d’un sujet sensible : comment traverser une période difficile quand on est en postpartum ou en tout cas quand on a des enfants, parce que s ... Show More
34m 1s
Apr 2021
EP84 : La fratrie, mode d'emploi - Héloïse Junier psychologue clinicienne
Bienvenue dans la Matrescence, vous écoutez l’épisode 84 de la saison 3. Devenir parents d’un enfant c’est un chamboulement pour la vie.Alors quand on prend la décision d’amener un autre être humain dans la famille, on fait face à des problématiques pas toujours simples à résoudr ... Show More
47m 46s
Feb 2025
#2088 - Managers : comment déléguer sans angoisser ?
🎯 Déléguer sans angoisser : mission impossible ?Pendant 20 ans comme manager, j'ai souvent été paralysé par cette pensée : "Si je veux que ce soit parfait, je ferais mieux de le faire moi-même." Quelle erreur ! Un chef d'orchestre ne joue pas mieux du violon que son premier viol ... Show More
8m 57s
Apr 2019
EP04 : Quand la maternité amène la charge mentale - Parisianavores
Dans ce 4e épisode, Anaïs du blog Parisianavores aborde un thème passionnant et important : la charge mentale et la répartition des rôles à l'arrivée d'un enfant.Anaïs a 3 enfants, 1 fille et 2 garçons. C'est à leur arrivée qu'elle réalise l'injustice liée au statut de mère.Dans ... Show More
49m 20s
Sep 2024
200 - Vie pro, Couple, Enfants : Je Vous Dis Tout !
🎧 Bienvenue à tous pour cet épisode très spécial du podcast La Matrescence. Aujourd'hui, nous célébrons notre 200ème épisode, et pour cette occasion, nous plongeons dans un voyage personnel pour débuter la saison 7. 🌟🗣️ Au programme :Développement du podcast et défis personnel ... Show More
45m 7s
Mar 2025
Comment aider les enfants avec leurs émotions ?
🩵 Téléchargez gratuitement votre guide pratique :👉 "Mom Rage : pourquoi on explose et comment réagir autrement" sur changemavie.com/momrageSi nous, adultes, ne savons pas toujours quoi faire de nos émotions, comment attendre d’un enfant qu’il sache gérer ce qu’il ressent seul ? ... Show More
55m 56s
Aug 21
Rendre son quotidien plus stimulant intellectuellement : 7 clés simples
Mon quotidien m'ennuie alors que je suis pourtant occupée du matin au soir ?Comment me sentir plus stimulée ?Comment trouver des sources d’inspiration qui m’ouvrent vraiment l’esprit et pas juste de l’info de surface ?Comment nourrir mon intellect sans tomber dans l’ennui ou le “ ... Show More
37m 40s
Sep 18
Foutu pour foutu
Vous commencez votre journée motivé·e, puis un obstacle survient et soudain vous avez envie de tout abandonner ? Dans cet épisode, découvrez comment briser le cycle du "foutu pour foutu" et arrêter de vous saboter.Ça vous est déjà arrivé à vous aussi ? Vous partez avec les meille ... Show More
19m 56s