كيفية وضع هدف والالتزام فيه 📝

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏توقفي عن استخدام التعب وقلة الوقت كأعذار لعدم التمرين والمحافظة على صحتك. 

‏كيف تلتزم بمسار ثابت يمكنك من تحقيق الأهداف التي تطمح لها؟ لماذا قد يختفي الحماس للاستمرار في في قضية مهمة مثل المقاطعة الاقتصادية؟ ما هي الدوافع التي تحميك من فقدان الشغف؟ تشعر أن أهدافك بعيدة المنال ولا تعرف من أين تبدأ؟ في هذا الفيديو، نغوص معًا في عالم علم النفس لنكتشف أسرار ... Show More

‏في هذه الحلقة ستتعرف على الطريقة الصحيحة والذكية لتحديد الأهداف وما هو الفرق بين الهدف والنتيجة، وستكتشف كيف أن مجرد تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى وضع الأهداف سوف يسهل عليك تحقيق أهدافك والوصول إلى ما تريد في حياتك. فكرة واحدة بسيطة قد تغير حياتك بالفعل. حمّل مجاناً: خطتك لـ 9 ... Show More

‏افهم نفسك مع بودكاست من زكاها بصحبة لايف كوتش أسامة جاد هل تعرف من أنت حقاً؟ هل تعرف ما هي نقاط قوتك وضعفك ومعتقداتك ودوافعك وعواطفك؟ هل تعرف كيف ينظر إليك الآخرون وكيف تتفاعل معهم؟ هل تعرف كيف تطور نفسك وتحقق أهدافك؟ إذا كنت تبحث عن الإجابات على هذه الأسئلة، فأنت بحاجة إلى تعزي ... Show More

‏اعرف طاقتك و تعلم كيف توازنها 

‏نقدّم لكم في هذه الحلقة بعض النصائح الصحية لتربية الأطفال بطريقة ذكية ومفيدة. الهدف من هذه الحلقة هو التوعية 

‏أنا وندى اتكلمنا عن السكيما ثيرابي وشوية حاجات تانية! السكيما ثيرابي بتساعدك تفهم أن في شخصيات مختلفة جواك، وكل شخصية منها دوافعها واللي محتاجاه ممكن تبقي محرك لسلوكك. النهج ده في العلاج بيساعدك تبقي مراقب لأنهي جزء متحرك  وبيسعي لأيه! وبيساعدك ترجع ال " adult " أو ال " true sel ... Show More

‏http://kitaab.epizy.com/q07