logo
episode-header-image
Feb 2021
10m 1s

كيفية وضع هدف والالتزام فيه 📝

مدرب ريهام
About this episode
بحلقة اليوم بعلمك طريقة بسيطه كتير بوضع الهدف الي حابه تحققيه و رح اعلمك سر صغير خاص فيكي تعرفي فيه كيف تساعدي نفسك تستمري
Up next
Jan 2024
هل اهدافنا ثابتة خلال السنة؟ هل الشكل الخارجي هدفك الاساسي من الرياضة؟
‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 
26m 6s
Jun 2023
ايهما أهم الرياضه أم الدايت؟
‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 
31m 7s
May 2023
مش قادرة تلاقي وقت في يومك لتتمرني؟ مش قادرة تلاقي طاقة للتمرين؟
‏توقفي عن استخدام التعب وقلة الوقت كأعذار لعدم التمرين والمحافظة على صحتك. 
23m 55s
Recommended Episodes
Mar 2020
تحقيق الاهداف طاقيا ذبذبي
‏كيف تحقق أهدافك أسرع مما يمكنك تخيله ! أعرف كيف تستعمل قوة ذهنك وتركيزك للوصول الى ما الذي لم يكن يخطر على بالك 
10m 35s
Jan 2024
خطوات بسيطة تساعدك على تحقيق الأهداف بسهولة | بودكاست ملاذ
tail spinning
44m 42s
Mar 2020
#2: كيف تحدد أهدافك بشكل صحيح
tail spinning
8m 5s
Jan 2024
كيف تفهم نفسك؟ - مهارة الوعي بالذات
tail spinning
29m 59s
Jan 2024
اعرف طاقتك و تعلم كيف توازنها
‏اعرف طاقتك و تعلم كيف توازنها 
9m 46s
Mar 2024
لتربية أذكى: إليكم بعض النصائح
‏نقدّم لكم في هذه الحلقة بعض النصائح الصحية لتربية الأطفال بطريقة ذكية ومفيدة. الهدف من هذه الحلقة هو التوعية 
13m 40s
Feb 2024
السكيما ثيرابي بتساعد كتير! - كلام معالجين مع ندى مهران
tail spinning
57m 10s
Sep 2025
what Builds our thoughts? كيف انبنت افكارنا
‏بعض الافكار عن كيف انبنت افكارنا lets discuss what was part of building our mindset! 
9m 8s